想對(duì)付口臭，就是認(rèn)真刷牙

文/李軍

面對(duì)面交談時(shí)，你是否遭遇過(guò)對(duì)方突然掩鼻皺眉的尷尬？口臭影響社交生活，讓人退避三舍，更糟糕的是，自己往往并不知道。

臺(tái)灣耕莘醫(yī)院牙科部主任黎達(dá)明指出，口臭不全是由于消化不良等胃腸道不適引起的。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，87%的口臭問(wèn)題與不正確的口腔清潔方式有關(guān)，比如不及時(shí)刷牙、漱口，令食物殘?jiān)鼫粼谘揽p、舌頭背面、舌苔上，在唾液、壞死口腔表層細(xì)胞的作用下，形成異味。牙周病也是導(dǎo)致口臭的元兇，如牙周組織壞死、牙髓病、蛀牙容易讓牙齒間隙藏污納垢。另外，口臭還可能是由其他疾病引起的，如糖尿病、腎功能異常等。

美國(guó)《預(yù)防》雜志刊文指出，檢測(cè)口臭的方法很多，最簡(jiǎn)單的是將牙線放入牙縫中輕拉，再聞一聞附著在牙線上的殘?jiān)绻兜啦缓茫沙醪脚袛酁榭诔簟?/p>

曾開(kāi)設(shè)口臭特別門(mén)診的臺(tái)灣羅東博愛(ài)醫(yī)院牙科主任張世光指出，對(duì)付口臭的根本方法是認(rèn)真刷牙。他建議，早、中、晚三餐后3分鐘內(nèi)要刷牙。刷牙要有耐心，每次保證在2分鐘以上，5分鐘最佳。把牙膏打成泡沫，讓它們?cè)谧炖锒啻粫?huì)兒。不過(guò)，即使每天都認(rèn)真刷牙，仍免不了牙齒中存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎，導(dǎo)致口臭，建議每半年洗一次牙。另外，有口臭問(wèn)題的人，不妨備一瓶漱口水，不但能阻斷細(xì)菌代謝氨基酸，也能在口腔中停留一段時(shí)間，令口氣清新。但要注意不要選擇含有酒精等刺激性成分的，這類漱口水主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。如果長(zhǎng)期存在口臭，則應(yīng)盡快就醫(yī)。