瑞典人的長壽秘訣

文并圖片提供徐艷文

瑞典位于北歐斯堪的納維亞半島東南部，人口965.7萬（2013年）。 最新統計資料表明，瑞典人女性平均壽命為81.4歲，男性是76.3歲，被列入世界人均壽命最長的國家之一。那么，瑞典人有什么長壽之道呢？

一、地理環境得天獨厚

從空中俯視瑞典，上萬個湖泊、幾千個島嶼。無邊無際的森林一片綠色，林海中點綴的是城市、鄉村、河流、公路。據統計，瑞典超過60%的土地被茂密的森林覆蓋，人均占有林地面積3公頃，為世界人均占有林地數的3倍，是名副其實的“森林之國”；瑞典還是一個“湖泊王國”，在近45萬平方千米的領土中，遍布著大大小小9萬多個湖泊，而且大多數湖泊水質都達到飲用水的標準。正是這些豐富的自然資源，孕育了一個生機勃勃的民族。

二、醫保制度健全優越

瑞典是世界上富有的國家之一，醫療保險制度健全優越，有病早治、無病早防已成為國民的共識。在這個國家，公民和擁有長期居留權的人，均可領取三種津貼：醫療費津貼、病假津貼和雙親津貼。無論是襁褓中的嬰兒，還是年屆古稀的老人，都平等地享有免費醫療的福利。每個人第一次就醫時都會得到一張全國通用的就醫卡，上面標明歷次的就醫費用，一般掛號費為每次120克朗，一年內累計900克朗后即免費。如需用藥，則持醫生開具的處方到藥店購藥，一年內如藥費累計超過3000克朗，即可享受免費用藥。其他的費用，如治療費、住院費，甚至包括特殊情況往返醫院或診所的路費等則享受全免。如果因病不能正常工作，還可享受病假津貼，用于彌補患者因病而減少的收入損失。病假津貼相當于正常收入的80%。

在瑞典，人如果生病了不僅不需要為費用擔心，而且醫院的就醫環境、服務也充滿了人情味。現在，瑞典醫院強調患者的個性，強調醫務人員的創造性的工作，這已經成為瑞典醫院評級的重要標準。病人不再是虛弱、無知的患者，他們有自己的想法和意見，而且與醫生護士的關系是一種平等的合作伙伴關系。

另外，在瑞典，孤身無靠的老人可進養老院、退休者之家等專門的養老機構。這些機構設施齊備，人員服務熱情，退休老人只需繳納少許服務費，便可在生活、醫療、娛樂等方面得到周到的照顧，甚至連老人購買助聽器、眼鏡、殘疾人車等也可獲得補貼。

三、環保意識始終強烈

瑞典的環境保護堪稱世界一流。在露天廣場，有大群鴿子覓食；上百戶人家居住的海邊村落，也看不到丟棄的廢紙、空瓶罐、塑料袋等垃圾。鮮花、嫩草散發幽香，處處讓人如臨天然氧吧。盡管如此，瑞典政府又提出2020—2025年實現16項環境質量的目標，包括清潔空氣、良好濕地、森林可持續發展、優質地下水和緩解氣候影響等。為實現這個目標，政府形成了一套既分工明確又相互配合的管理體制。議會負責環保法律的制定，環保部負責實施，其他部門參與環保政策的制定和實施，并在環保部設立環保協調辦公室，負責加強各部門在環保事務方面的協調。

瑞典人的生活信條是“最大限度地珍惜生命，盡情地享受人生”。在這個國家，公民的生活和工作壓力遠沒有歐洲其他國家那么大。人們的工作有張有弛，生活瀟灑輕松，此種生活態度也是瑞典人長壽的秘訣。