過度缺乏自信——你可能得了“冒牌者綜合征”

“冒牌者綜合征”又叫作“冒名頂替現象”“騙子綜合征”，最早在1978年被兩位臨床心理學家提出，用以解釋出現在成功人士身上的獨特現象。

這里所說的“成功人士”的定義非常廣泛，可能是成功的企業家、名牌大學的學生，甚至可能只是一個小比賽的獲獎者。他們無法將這些成功歸因于自己的能力，認為只不過是碰巧、誤會，總是擔心有朝一日會被別人識破自己是個“騙子”的事實，并因此感到惶恐、焦慮。即使事實證據說明他們確實具有優秀的能力，但他們還是認為自己只是運氣好，其實名不符實。而且，這些人通常非常努力工作，因為他們想避免被人發現自己是個“冒牌貨”，而努力工作會帶來更多的掌聲，讓他們持續陷于恐懼的輪回中。

上世紀80年代初的調查研究指出，每五位成功人士中，就有兩個認為自己“才不配位”。另外，還有研究發現，70%的人或多或少都有過這樣的自我懷疑。就連偉大的愛因斯坦，也曾經表現過這樣的癥狀。在愛因斯坦逝世的前幾年，他曾多次向朋友吐露心聲：“我一生的工作被人為夸大了，這讓我感覺極其不自在。我總是把自己看作一個無意的騙子。”

“冒牌者綜合征”得到了許多心理學家的重視，它并不是一種精神疾病。而與“冒牌者綜合征”相反，還另有一種名為“達克效應”的認知偏差。它在1999年由美國康奈爾大學的心理學家們首次在實驗中觀察到。它意味著能力缺乏的人有一種虛幻的自我優越感，錯誤地認為自己比真實情況更加優秀。“達克效應”則屬于認知缺陷的一種，可能會造成不恰當的心理反應和想法。

（摘自《羊城晚報》）