淺談中小學生積極心理品質的培養

張蘭萍

摘要：積極心理健康教育是針對傳統心理健康教育的不足而提出的教育思想，強調人自身機極因素和潛能的開發，其核心任務是培券積極心理品質。本文根據新時期學生的心理特點及心理健康課的開設現狀，較為系統地提出了學生積極心理品質的培養原到、模式及相關問題，以期為新的課程改革提供有益的參考。

關鍵詞：心理健康課；積極心理品質；培養模式

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A 文章編號：1672-1578（2018）03-0062-01

中國積極心理健康教育創始人孟萬金數授曾指出：積極心理健康教育的核心任務是培養學生的積極心理品質，終極目標是奠基幸福有成人生。對青少年積極心理品質的發展而言學校心理健康教育比臨床干預覆蓋面更大，成長性更強。

1.積極心理品質

指與消極心理相反的、與積極行為有關的心理過程，包括幸福感、滿意感、最佳狀態、專注與投入、樂觀與希望、感恩與寬容等認知和情感，它是人類的高級潛能，需不斷練習才能學會并鞏固。培養積極心理品質是積極心理健康教育的核心內容。研究證實，積極的心理品質有助于預防心理疾病和促使心理疾病的好轉，更有利于培養高素質的人才，為未來社會的發展及個體幸福生活奠定堅實的基礎。

2.內容及培養原則

2.1 內容

經過大量的本土化研究，孟萬金等的研究表明，從中小學到大學，積極心理品質由六大維度15項逐步分化為20項。中小學生積極心理品質分為認知、勇氣、仁愛、公正、節制超越六大維度，大學生分為認知、人際、情感、公正、節制、超越六個維度。可以看出維度有一致的地方但在不同階段有著不同的培養任務。在中小學階段聚合在一起的幾項品質到大學階段就分化為各自獨立的多項品質。這一結果可以作為心理健康課程設計的理論框架和積極心理品質培養的科學依據。

2.2 培養原則

以預防和發展為主，修復為輔；全員參與、突出自主發展；團體U11練為主，兼顧個別咨詢；情景體驗、活動參與為主，兼顧認知傳授；以階段性重點品質培養為主并兼顧其它。

3.培養模式

3.1 課程內容與主題的選擇

打破傳統的自上而下的主題圈定方式。一方面，可根據積極心理品質的培養內容、學生心理特點及階段性發展任務、日常心理咨詢等擬定計劃類主題；另一方面，通過問卷、訪談及網絡調查等形式從學生中選出學生感興趣及內在需求作為課程的主要內容。例如，團隊你我他、陽光校園設想、健康人格漫談、人際交往、情緒的體驗與調控、考前應對策略、放松技術、珍愛生命等等。堅持理論與實踐結合并以生活化、實踐性和可操作性為主的原則來確定主題。這樣可以體現當今學生的最新心理動向，滿足各階段學生所需，激發其自我完善的內部動機，大大提高課堂的時效性。

3.2 課堂組織形式

主要以小組為載體進行。在第一次課的分組時，若出現混班上課，可打破原有的行政班級進行隨機分組，學生自行選出本組組長、副組長、組名、宣言等，并選派代表上臺展示本組情況。之后課堂內外的諸多活動都可以以組為載體開展。做到人人能參與，個個有成長。在此過程中學生的認知、情感、超越、節制等積極心理品質都會得到鍛煉與提升。

3.3 課堂環境的創設

首先是師生關系的定位。教師作為課堂活動的參與者與協調者的角色出現。在一些實踐活動課中作為“觀眾”或“特邀嘉賓”的角色。其次是心理氛圍的構建。倡導和諧、安全、自由、愉悅的心理環境是課堂的前提。唯如此，學生們才有暢所欲言、“我秀我樂”的參與沖動。再次是物理空間。若條件允許，可選擇有活動桌椅的教室或室外進行，空間的彈性變化與流暢更能提升人際交流的效果。

4.教學方式方法

傳統教學方法有很多是現今課堂不可或缺的，這里僅就適于有效培養積極心理品質及實踐活動課層面作一探討。

4.1 體驗法

“體驗”作為一種教學方式可以有效融入各種教學方法之中。體驗式教學是指教師合理創設特定的情境，通過各種教學方法有目的地引導學生自我經歷、親自感知，使學生在體驗中理解并建構知識、發展能力、運用知識的一種多向傳遞互動教學模式。

4.2 游戲活動法

具體活動可參考戶外心理素質拓展的相關主題活動并結合課堂積極品質的階段性訓練內容來進行，地點可在室內也可以延展到室外。如“進化論”游戲可以培養學生社交智慧、積極主動、樂觀及思維力等積極品質；“數數字”游戲對審慎、思維等品質進行銀練；“優點轟炸”讓學生感受愛及友善、真誠、寬容，繼而換發希望與信念等積極個性品質。通過游戲可以培養學生眾多積極心理品質，更可借助游戲進行行為矯正和塑造。

4.3 資料分享與討論法

資料內容可以是學生身邊的實例、勵志案例、普通人成長中的成功故事、網絡熱點新聞等。來源可以是教師，更可以是學生課堂上通過頭腦風暴提供的各種資料。課堂的組織模式：教師說明課堂活動主題→呈現相關資料或鼓勵學生附加資料→小組內部討論→初步達成組內意見→組建臨時評審團并說明評判標準→各組代表展示自己成果→公布評審結果→教師引導總結。為避免以往討論課“形散”至“神散”的低效狀態，激發全體參與的熱情和團隊精神，強化積極心理品質的培養，這里實行“評審團”打分制。評審團成員由各組推薦1～2名組成，成員實行彈性制，每次討論課可隨機選出，條件是擁有責任心、認真、熱情、公正的心理品質。教師可事先設計印制好打分表及打分標準，分發給評審團成員進行現場打分和公布結果，在打分時采取避嫌規則。以上每個環節都可由學生來主持或參與完成，主角是學生，人人有機會。

4.4 自助式教學法

“自助式”教學法即引導學生通過各種方式滿足自己的心理需要，促進心理發展，維護和提高心理健康的教育活動。積極心理學認為，每個人都擁有心理自愈的力量，關鍵是要有人激發這種神奇的潛能，我們要做的是增強他們的積極力量，讓這些力量去支撐起學生強大的內心。這種方法的理論前提是廣義的課堂，即可以把課堂延展到心理課堂之外的學習和生活中。

參考文獻：

[1]張濤 對學生進行積極心理健康教育的思考.教育理論與實踐，2009（6）.

[2]積極心理健康教育的里程碑——全國積極心理健康教育暨學生積極心理品質發展研討會綜述.中國特殊教育，2010（12）.