孩子小，慎泡腳

星瑩

有人說睡前泡腳有助睡眠，且中醫認為泡腳對身體好，所以很多家長為讓孩子睡個好覺，每天晚上都給孩子泡腳。對于大人來說，泡腳是非常舒服的事情，也的確對身體很好，可孩子真的舒服嗎？孩子泡腳，真的可以提高睡眠質量嗎？

兒科保健專家說，其實，寶寶無須泡腳。因為孩子的火氣比成人大，如果再用熱水長期泡腳，會導致體內的熱氣散發不出去，時間久了容易生病，還容易上火，不僅沒有保健的作用，還會害了孩子，影響寶寶的腳部骨骼發育。

另外，5歲之前，孩子的腳底多數是平的，此時他們的足弓還沒有發育完全。如果這時長期用熱水泡腳，會導致孩子的韌帶以及骨骼發育不良，以后真的出現“扁平足”，嚴重的可能還會影響以后長高。

大人泡腳，一般喜歡用40℃～50℃的熱水。可如果真想讓孩子泡腳，那么水溫應該控制在35℃左右。因為寶寶皮膚嬌嫩，水不宜過熱，且泡腳時間2～4分鐘即可，不能太久。

如果家長想讓孩子晚上睡得香，可在孩子洗過腳后，為其適當按摩，輕輕捏捏揉揉即可。