從需要角度出發剖析大學生體育鍛煉的心理機制

楊波

摘 要：本研究以天津工業大學經濟學院、管理學院、計算機學院、紡織學院、材化學院、藝術與服裝學院、人文與法學院共600名學生為研究對象，通過發放問卷、數據統計，并對收集數據進行分析，結合需要層次理論分析普通高校大學生參加體育活動的心理機制，試圖為尋找適合大學生的體育活動項目，養成大學生參加體育鍛煉的習慣以及培養終身體育的意識等提供可操作途徑。

關鍵詞：需要 機制 鍛煉

中圖分類號：G807.4 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2018）03（b）-0210-02

終身體育的核心是使人們養成鍛煉習慣，并持續進行。《健康中國2030規劃綱要》進一步強化了我國政府及國家層面上對青少年體質健康水平的重視，是對其重要性的體現[1]。

全民健身的終極目標是讓每個人能夠永遠幸福生活，通過每天鍛煉的方式來實現。但近幾年天津工業大學體質測試結果顯示，大學生體質水平有下降趨勢，當然造成的原因是多方面的，但很重要的原因還是來源于大學生自身。

1 研究對象

天津工業大學經濟學院、管理學院、計算機學院、紡織學院、材化學院、藝術與服裝學院、人文與法學院不同專業、不同年級共計600名學生，回收有效問卷570份。

2 研究方法

2.1 問卷調查法

對體育課和體育活動所要滿足的需求種類、體育課和體育活動的興趣、不同體育課和體育活動形式的喜好、體育課不同評價方式的喜好、不同活動項目的選擇等問題進行調查。

2.2 數理統計法

收集數據，進行數據分析。

2.3 邏輯分析法

通過數據分析，結合相關理論，探究大學生參加體育鍛煉的內在心理機制。

3 結果與分析

3.1 大學生對體育課和鍛煉的需求滿足類別

表1顯示，有35%的學生將上體育課和參加體育鍛煉作為享樂需求實現的方式，25%的人是因為需要通過考試，有近五分之一的學生認為增強體質是自己上體育課和鍛煉的需求，5%的學生是為了養成鍛煉習慣，并最終培養終身體育的理念。

馬斯洛在其理論中表達了人有不同層次的需求，且可同時存在，只不過不同個人會依據不同時段的不同需要按其重要程度來選擇某種行為在相關時段所占比重。由需要產生的行為來自于個體內部的動力因素即動機。人因缺失而產生需求，需求程度決定動機強度。

沒有辦法養成鍛煉習慣的學生所占比率最小。其原因并非大學生對二者的認知程度不夠，而是這些選擇在其目前的人生進程中還沒有被排到最重要的位置，即這些不是影響他們畢業升學、找工作等的最重要因素，所以需求程度不夠當然導致動機程度較弱。也因此，激發學生產生參與鍛煉和上體育課的欲望，才能實踐落實培養終身體育理念和養成鍛煉習慣。

3.2 對體育課和參加鍛煉的興趣

調查結果顯示，對體育課和參加鍛煉特別有興趣的學生其百分比為61%，這說明學生有興趣與具體實踐鍛煉行為是不匹配的。這可能是由于其他因素，諸如：體育課和體育活動的形式、教師的評價方式、以及設置的項目種類等綜合因素影響了學生的參與興趣。

興趣是人們探究事物的一種認識傾向，人們對于自己的需求會產生興趣，從而給予需求事物以優先注意。那么由此推斷，學生對體育課或體育活動有興趣就理應喜歡上體育課和參加體育活動，然而調查結果并沒有印證這個推斷。

數據分析顯示，大學生更喜歡的教學活動形式為自主活動形式。因為對于大學生而言，要完成他們感興趣的體育活動，教師只需指導他們所不熟悉的相關專項知識和技能即可，他們更希望自主安排，因此，教師指導只是滿足其自主活動需要的一部分內容；同時，在學習或活動過程中，個體又需要體現自身的價值和能力，即在自我實現需求的過程中實現自我，或是發揮潛能。比如在某個項目上表現出色，或是組織活動的能力突出等都可以使個體獲得較高的自尊體驗和自我效能感，從而增強其積極的心理感受。這種積極感受又會反過來加強個體參加體育鍛煉的興趣，使兩者形成良性循環，最終促進終身體育意識的形成。

數據分析顯示，學生最喜歡的評價方式為進步程度評價，最不喜歡的是考試成績評價。按照奧蘇伯爾提出的觀點，學校情境中的成就動機包括認知內驅力、自我提高的內驅力和附屬內驅力。其中的附屬內驅力是指個體為了獲得長者或同伴（如教師、家長）的贊許而表現出來的把學習等搞好的一種需要，同時，人的自我價值在實現過程中，需要得到他人的認可，而進步度的教學評價方式恰恰滿足了學生的這種心理需要。需要得到滿足，加強內驅力強度，因而參與體育鍛煉的動機得以保持，使參加體育活動成為學生的主觀需要，這無疑是有助于終身體育觀念的培養。

另外，常規項目如籃球等仍有較多人選擇，這可能與其易開展、場地要求簡易等有關。而高爾夫、輪滑等項目，由于它們的其他價值，如：社交價值、體現社會地位等也被選擇。而社交價值等屬于更高級的需求，當基本生理需求等得到滿足后，這些高級需求就會成為個體的需求主體，并可由體育過程來實現。

這符合需要層次理論的表述，即人們的行為主體會依據需求重要程度的改變而發生遷移。這就可以解釋體育鍛煉（或活動）的意義被認知與體育鍛煉不被選擇之間矛盾存在的原因。

4 結論

（1）大學生體育課和鍛煉活動的主要動機依舊是享樂。

（2）大部分學生對于體育課和鍛煉保持較高的興趣，不同的活動形式、評價方式對于他們的鍛煉興趣以及是否會堅持鍛煉產生重要影響。

（3）體育鍛煉內在價值的含義進一步擴大。

5 建議

（1）在體育教學和活動過程中，學生是主體、教師起主導作用，即教和學之間不是對立的關系，教學的實質是引導學生把人類已知的科學真理轉化為自己的真知，把知識轉化為能力，同時激發其參與體育學習和鍛煉的興趣。

（2）改革教材內容，使其符合終身體育觀念的要求。

（3）采用綜合評價方式，打破傳統的單一的定量評價（分數），采用進步度評價、定性評價。

參考文獻

[1] 袁曉陽.論大學生終身體育意識的培養[J].湖北廣播電視大學學報，2011，31（4）：142-143.

[2] 李雪霜.高校體育教學要重視學生終身體育意識的培養[J].現代交際，2011（2）：125.

[3] 艾尼瓦爾·司馬義.體育選項課是培養“終身體育”的重要途徑[J].巴音郭楞職業技術學院學報，2009（4）：32-33.