論籃球運動中基本功的重要性

張凱

【摘 要】采用文獻資料法和邏輯分析法，對籃球運動中基本功的重要性進行研究，闡述了籃球基本功的定義、籃球基本功所包含的項目、籃球基本功在實戰中的重要性以及從運球、投籃、傳接球、腳步、籃球視野、身體素質等方面進行提升籃球基本功，為研究籃球運動員基本功的重要性提供理論參考依據。

【關鍵詞】籃球運動；基本功；重要性

一、前言

籃球技術水平的鞏固提高依賴于學生對籃球運動的興趣愛好和基本功的情況的好差，而在基本功的練習當中，因其具有較強的趣味性、實用性，由此也提高了學生對籃球運動的興趣。近年來，隨著體育教學改革的不斷深入，籃球教學也應從形式、教學、內容安排上進行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓練，忽視基本功教學的誤區中走出來，重視基本功的教學，使學生通過基本功的籃球技術練習，為提高籃球技術水平打下堅實的基礎，使學生終身受益。作為運動員，籃球的基本功是很重要的，這也是每個籃球運動員所必須應該具備的基本技能，這種基本功要從小就開始培養，打好基礎才能有利于以后的發展，這就需要在對于動作要求上保證我們訓練的規范化，只有規范的落實到教學和練習當中，才可以在訓練中得到實施。在比賽中籃球的基本戰術的配合其實都需要基本功來支撐的，如果沒有穩扎穩打的基本功作為基礎就很難去完成想要的動作[1]。所以說，基本功的好壞就會決定技術的優劣。在籃球運動中基本功是最基礎的部分，對打籃球有著主導作用，通過籃球基本功的好壞可以反應運動員水平的高低，而且還能夠決定整場比賽的勝負。

二、籃球基本功的定義

籃球基本功國內外的籃球專家、學者對此有不同提法。美國教練認為：“籃球基本技術就是籃球基本功[2]。”我國籃球專家多數認為：“籃球基本功是指隊員在掌握與運用各種技術時，其帶有共性的環節，諸如手、腳、腰、胯、視野等方面是否能做到熟練自如、得心應手的程度[3]?！?/p>

籃球的基本功就是在日常的籃球訓練中進行練習，在訓練過程中的一些比較基本的專業性練習，再不斷地來反復練習，從而形成一種扎實的功底。這里所說的籃球的技術的種類有很多的，比如說運球、投籃、傳接球基本功、腳的基本功、籃球視野、籃球基本身體素質等基礎性的動作。技術動作是有很多種類，但是不管是哪一個動作都是在用手對球的支配下來完成的，然后在與身體間的相互配合進而來做一些比較難的動作。

三、籃球基本功在實戰中的重要性

在比賽的過程中，籃球運動作為主要的競技運動有它自己的特點，也逐漸的吸引了很多的籃球愛好者不斷加入，在籃球的發展史中，籃球不斷地在創新發展并且向著新時期新目標而不斷努力。在籃球的發展史中，籃球的技術問題成了首要的問題。在籃球創立初期的時候，僅僅的只是簡單的傳球，運球，投球等動作，然后在經過長期的發展，它的動作越來越細致和完善，在技術方面也不斷的成型，而且各種動作的質量也在不斷提高。有專業的人士指出，在籃球場上的比賽實際上就是在比運動員的訓練水平，以及教練員對比賽場上的戰略部署和臨場應變能力。可以在此總結一下比賽的最主要的內容就是：相互較量運動員的基本技術，在進行各種比賽中，要進行的其是基本功的相互比拼。不能否定的是教練員在場上的臨場發揮能力的重要性，這會直接影響比賽的結果。不管是的防守還是進攻都需要他們教練員的戰略思想，沒有扎實的基本功也是很難做到這些的，只有這樣才能穩扎穩打的打好這場比賽，所以說教練員在整個比賽中是發揮關鍵的作用的，從比賽的每一個環節可以看出來的各種動作其實就是很多技術組合起來的，可以把他當成是一種機器，把每一個細小的零件組合起來機器才能運作，要是少了其中的一部分，這臺機器就無法運作。所以說在籃球比賽中的技術是最為主要的基本手段，它在比賽中發揮的作用是不可忽視的。

1.籃球基本功決定了籃球技術的水平高低，直接關系到籃球技能的發揮

籃球其實是一項主要以技術為主的運動，技術水平的高低就會決定籃球比賽的最終成績的高低。現在，籃球也在不斷的發展，這就要求籃球運動員需要更多的先天性的優勢，使他們的身體素質不斷的提高，他們自身的能力在其中也發揮著重要的作用。但是更需要的是運動員技術的發揮，在對于他們所訓練的這些基本能力方面，上籃、防守、站位、跑位等都是極其重要的，這些動作的完成其實也會會決定運動員在比賽場上的表現[7]。所以在日常的訓練當中要更加注重對于基本功的練習，并且要讓運動員認識到基本功在的比賽中的重要性，進而不斷的強化訓練，只要有了堅實的基本功，對于以后技術的提升就會有很大的幫助。在現在的籃球運動員的教學中，教師在對運動員的訓練會分模塊進行訓練，按照主要的五個部分以及必要的基本功練習對運動員進行訓練。這樣就會在后期的訓練各種技能的時候提供有利的幫助，這種分解訓練的方法，可以很好的加強學生們對于基本功的訓練，讓他們不斷的把這個基礎打好，并為了以后在技術的提高中奠定良好的基礎。所以說，作為教師要讓學生明白基本功的重要性。

2.籃球基本功決定了運動員的發展高度，是提高運動成績的最重要因素

如果想要培養出一批優秀的運動員就要不斷地對他們進行基本功的訓練，使他們成為一名合格的運動員。只要有良好的基本功底，運動員就有很大發展的空間，因為所學的各種技術都是建立在良好的基本功之上的，所以說這是非常關鍵的。對于運動員來說需要的不僅僅是會打籃球，還要有良好的身體素質課健康的體魄。運動員要學會與隊友之間的相互協作，共同進步，有團隊精神也是必不可少的。作為教師還要培養他們對于籃球的熱情，并給予他們一定的關注和指導。讓他們參與籃球，首先要練好的基本功，只有這樣才能提高他們的綜合能力[8]。如果可以把運動員的水平做成一個金字塔，那么在底層的就是最為基礎的基本功，在訓練中的各種技術的運用其實就是一步一步積累起來的城墻和磚瓦，這就會直接關系到基底的穩定性，這樣也會決定這個金字塔的高度。所以，想要說明的是，在日常的籃球訓練中要打好基礎，認真的練好所要求的每一個基本動作，正確的掌握所學知識，只有這樣，才能在比賽中取得好的成績。

四、結束語

籃球的基本技術其實就是作為全面技術的最為基礎的一部分，它有很多技術的共有的特點，是基礎部分。在比賽場上，雙方在打籃球的過程中不斷的制約著，這就需要高超的技術作為支撐，籃球的基本功在這方面就發揮了很大的作用。在比賽中得到有效運用就能夠體現出它的價值，所以說，從某些方面來看，這就是作為一個合格的運動員所必須具備的。如果每一個運動員都有堅實的基礎，這對以后的訓練和發展都會有很大的幫助的，才能夠學習更多的技術性的知識來不斷的提高自己的水平?？偟膩碚f，他們之所以成功就是因為他們雄厚的基本功。

【參考文獻】

[1]鄭煒.對中職學校籃球運動員基本功的再認識[J].當代體育科技，2017，7（05）：60-61+66.

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[3]張道毅.大學體育課堂籃球基本功練習策略探析[J].當代體育科技，2014，4（24）：93+95.

[4]林葉微，周東波.關于優化兒童、青少年籃球運動基本功教學與訓練的探討[J].運動，2012（02）：96-98.

[5]曾偉志.高職籃球運動教學中的基本功問題分析[J].當代體育科技，2015，5（05）：131+133.

[6]程軍.從小學生生理、心理特點出發進行籃球基本功訓練研究[J].內江科技，2016，37（10）：112+69

[7]宋柳書.談少年籃球運動員基本功訓練應注意的問題[J].當代體育科技，2015，5（04）：61+63.

[8]彭艷.大學體育籃球教學中應重視基本功練習[J].四川體育科學，2004（4）：143-145.