心智化視野下對大學生手機依賴調節的建議

陳亮 瞿玲智 蔣超

摘要：心智化是指個體理解自我和他人心理狀態的能力，通過對自我和他人的情緒、觀念、意圖、動機愿望的覺察反應，達到調節情緒和調控行為的目的。手機依賴對青少年身心造成不同程度的影響，本文簡要介紹了三種不同的心智化模式，并在心智化理論的基礎上，提出針對大學生手機依賴進行調節的對策。

關鍵詞：心智化；大學生；手機依賴；調節

一、前言

第40次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》中稱，截至2017年6月，我國手機網民規模達7.24億，較2016年底增加2830萬人，占全球網民總數的五分之一，中國網民中學生群體占24.8%。由于大學生自由支配的時間充裕，以及對網絡信息的需求，使得大學生成為手機依賴的高發人群。手機依賴不可避免會給使用者帶來一定程度的身心危害。如，黃海等人認為手機依賴會使得青少年出現不同程度的心理健康問題；國外研究者Fredrik等人發現，青少年每天使用手機超過7小時，會出現更多的焦慮、注意問題以及睡眠問題；Snchez等人發現，過度使用手機者會出現更多的抑郁癥狀、社交孤立感、學校受挫感。與此同時，大學生手機依賴調節受到國內外研究者的關注，且研究成果豐富。如，陳亮等認為，高校應制定相應的學生管理制度去規范學生手機的使用；單中元認為解決大學生“手機依賴”既要高校高度重視，又要手機網絡運營商密切配合。

但在心智化理論視角下去探討如何在師生互動中去改變學生的手機依賴的文獻還沒有。因此，本研究試圖從心智化理論的角度去探討，為高校手機依賴的有效干預和預防提供參考。

二、心智化的模式與手機依賴

心智化概念最早是由英國精神分析學家Peter Fonagy提出，它是指個體理解自我和他人心理狀態的能力，通過對自我和他人的情緒、觀念、意圖、動機愿望的覺察反應，達到調節情緒和調控行為的目的，簡單來說心智化就是“將心比心”。例如，在沖動行為之前，對自己的行為的原因及后果進行思考的就是心智化的范例。

Fonagy等人對不同類型精神障礙中的心智化進行研究，發現邊緣型人格障礙、精神障礙、抑郁障礙、精神分裂癥、攻擊行為以及驚恐障礙和孤獨癥的患者的心智化化水平與正常人群有顯著性差異。Peter Fonagy認為心智化是一切治療形式的基礎，任何心理治療的成功都將取決與求助者和心理治療師雙方心智化的能力。

Fonagy的研究主要目的在于幫助我們了解心理體驗的模式，它們反應出我們對內在世界和外部現實兩者之間關系的感受。他描繪了三種這樣的主觀模式：心智化主要有三種主觀模式：心理等同模式、假裝模式、以及心智化模式。

心理等同模式是指內部世界與外部現實被簡單地等同起來，信念與現實之間沒有區別。這類學生將手機虛擬等同于現實世界，主觀與現實的邊界消失，因此會出現幻覺、妄想等癥狀，這類學生沉迷于手機生活，學業和生活受到影響。

假裝模式是指內心世界與外在世界是相互脫鉤的，當事人逍遙于現實之外；任何想象中的事件感覺上都是真實的，而任何被忽略的事件都歸于無關緊要。這類學生沉迷虛擬世界或游戲，但是你提醒，他會從手機世界中出來，與現實產生聯結。

心智化模式中，我們能夠認識到內在世界與外在世界是分開的，但是又是有聯系。我們能夠反思自己的思考、感受與幻想，是如何影響真實發生的事件，同時又如何受真實事件的影響。這類學生能夠控制自己手機使用頻率，在合適的場合使用手機，不因為手機而影響自己的人際交往和工作生活。

三、從心智化角度提出相應的對策

（一）建立穩定可靠的師生同盟，達成支持性關系。Meins等人認為安全的依戀為心智化互動構建了一個有影響力的關系性環境，隨著心智化的反應也會影響情感調節，從而安全情感連結得以鞏固。穩定可靠的師生同盟為學生之前防御的情緒留出空間，教師幫助學生去承受和理解這些情緒，也使他們的整合更加切實可行，心智化得到發展。

（二）對依賴嚴重的學生予以專業的應對。對因為手機依賴而影響正常人際交往、生活及工作，以及已經出現精神病性癥狀的學生，那么應聯系監護人，送其至專業的機構接受診斷或治療，助其早日恢復正常生活。

（三）提高對學生行為動機的洞察力。教師與學生互動，除了理智層面的傳授知識與接納知識之外，還應該重視情感上的聯結，同時理解與接納學生的手機使用的動機。也就是說，教師應及時了解學生的情緒狀態，對學生的情緒保持復雜但是不扭曲的看法，包括消極和積極的情緒特征，并對自己的狀態做出調整，將自己反應與學生的情緒達成同步。

（四）對學生依賴手機帶來的負性體驗，涵容、修正并予以反饋。Bion提出容器理論認為，客體的心理狀態能夠影響主體對投射性認同的使用，進而影響他的心理狀態。例如，教師看見學生課堂使用時候，會體驗到受挫，憤怒等一系列負面的情緒。這種情緒或許是學生對教師的攻擊或者對教師上課內容乏味的一種投射性認同，學生通過付諸行動告訴教師自己的感受。這種情況下如果教師能夠容忍、涵容這種受挫、憤怒，與學生討論使用手機的意義，表達對該課的期望，通過言語的方式呈現使用手機后面的情緒，那么這個互動本身會提高學生容忍課堂的焦慮的能力，從而減少手機依賴的行為發生的頻率。

（五）以心智化理論為基礎開展團體心理咨詢活動，修復現實人際關系。手機是學生最容易獲取的逃避現實、獲得虛擬人際交往的設備。現實中在遇到人際交往帶來的焦慮時，有些學生會通過手機依賴來進行防御這種焦慮。引入團體心理輔導促進大學生心智化的發展，改變手機依賴的防御機制。

四、結語

學生手機依賴行為的調節是心理健康教育的重要組成部分，其關系著學生的身體健康、人際交往、學業成績的發展。因此，在互聯網+智能手機時代，手機依賴行為影響整個社會的可持續發展。因此，我們要將學生的手機依賴行為放入整個社會發展的系統中去研究，學生手機依賴行為的調節不僅是學校的職責，而且是學生個人、社會、家庭的職責。

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基金項目：2017年浙江農林大學高等教育研究基金項目立項課題“大學生心智化能力、特質焦慮與手機依賴的關系研究”（SZYB2017012）