大學生心理問題成因及應對措施

高秀娟

大學生這種群體一般具備較強的自尊心以及較高的文化素質，在發展與成才過程中面臨一些問題，尤其是心理問題日趨嚴重，引起了社會的高度重視。本文主要論述了導致大學生產生心理問題的成因以及高校應采取的行之有效的應對措施。

大學生處于青春期的中后期，是一個人身心生長發育的關鍵時期，他們將逐步擺脫對家庭和父母的依賴，逐步完成從青少年向成人的轉變，從而走向獨立和成熟，這就意味著他們的心理發展水平正處在日趨成熟但尚未完全成熟的階段。高校就像是社會的縮影，在這個“小社會”中，大學生面臨很多發展機遇，同時也會遇到很多困惑、矛盾和競爭壓力，這就導致大學生形成許多心理障礙，如不能加以正確的引導就會形成各種不健康的心理問題。

一、大學生心理問題的成因

大學生心理問題的成因是多方面的，但歸納起來主要有以下幾點：

對角色轉換帶來的人際關系不適應。人際交往是困擾和影響大學生心理健康發展的一項重要因素。相比較于中學時期較為單純的人際關系而言，高校的學生來自五湖四海，在很多方面都存在不同之處，這就需要大學生有相應的人際溝通技能，這樣才可以跟新的環境相適應。可是，當前的很多學生都是獨生子女，他們常常以自我作為核心，不具備合作意識和集體觀念，不知道怎樣關愛和尊重他人，再者，因為其溝通技能較低，不具備人際溝通的方法和經驗，這導致大學生在進行人際溝通的時候難以成功，而這又導致大學生害怕人際溝通，久而久之，形成惡性循環，漸漸使這些學生自我封閉，嚴重的甚至導致一系列的心理問題。

學習問題。中學階段的教學方式屬于教師的手把手填鴨式的教學，如此的教學方式讓學生非常依賴教師，這種學習方式較為被動。到了大學之后，學生的學習內容、環境、習慣及方法等都有了新的變化。大學的學習環境是相對開放的，管理模式也是較為寬松的，教師在教學過程中擔任指導者，大學生則作為學習的主體，這就使大學生在學習的時候需要具有更多的自覺性、自立性、靈活性和探索性。由于中學時期的學習環境是相對封閉的，學習方式是較為被動的，使得不少學生入學后不能盡快地適應學習上的變化，從而出現學習適應障礙，表現為自覺性和獨立性差，缺乏獨立思考和解決問題的能力。此外，進入大學后學生的角色地位也發生了變化。多數大學生在中學時期是各學校的學習尖子，但進入大學后，他們的學習成績相對不再突出，從以前的優等生變得相對平凡，由此產生的巨大心理落差，這就：可能導致大學生心理失衡，自尊心受挫，容易產生一系列的心理問題。

性心理問題以及情感問題。大學生恰丨合處在青春階段的中后期，其心理與生理業已接近成熟，感情處于沖動期，就不可避免的要面臨戀愛與性的問題。但由于大學生在此方面的知識欠缺，再加上其他因素的影響，以及一系列稚嫩的戀愛觀造成大學生非常容易失戀，這導致其常常受到情感的折磨與失戀的困惑，進而導致少數大學生對戀愛方面的問題不能加以正確認識和解決，因而陷入困惑之中。實際中由于戀愛導致的情感問題是形成大學生心理問題的主導性要素。并且，由于性生理的不斷成熟，大學生受到性思想的影響，但由于不具備合理的認知，所以基于性沖動而導致的不良反應讓他們常常處在焦慮、自卑、絕望的消極情緒狀態中去，給大學生造成了嚴重的心理創傷。

就業問題。我國在大學生就業方面實施供需見面、自主就業、擇優錄用等制度，基于就業環境的惡劣化以及競爭局面的愈演愈烈，大學生存在非常大的就業壓力。大學生對未來充滿了美好的憧憬和向往，然而“理想是豐滿的，現實是骨感的”，“理想自我”的實現常常受到現實中的一系列要素的影響。一些學生不能夠合理地認知社會，在選擇職業的時候太過抬高自我，一味地樂觀，而在歷經挫折以及失敗之后會形成自卑的心理和低落的情緒；一些學生難以正確地評價現實社會，失去自信心，害怕擇業與就業，而使自己長時間維持在焦慮、煩躁、緊張的情緒中，進而不利于正常地成長與生活，導致出現心理問題。

學校心理健康教育的滯后性。大學生的心理發展水平正處在日趨成熟但尚未完全成熟的階段，還未形成健全的品格。為此，高校在大學生的品格形成與心理成熟中體現著非常關鍵的價值和意義。然而，高校滯后的心理健康教育在實際工作中往往未起到應有的作用，一些高校的心理健康教育模式太過單一，重點只基于大學生心理障礙的教育、咨詢等，難以廣泛地普及和宣傳心理健康教育知識、開展心理指導，滿足不了全體學生心理發展的實際需要；還有些高校簡單化心理健康教育模式，將德育教育和心理健康教育統一；甚至有的高校都沒有建立心理健康咨詢機構。因而不能有效、及時的解決大學生出現的心理問題。

二、大學生心理問題的應對措施

當前大學生心理健康狀況已成為制約人才教育質量的關鍵性要素之一。高校務必注重大學生的心理健康教育工作，促進其心理素質的不斷提升。高校大學生心理健康教育的事項重點涵蓋：宣傳心理健康方面的知識，引導大學生合理地認知自我，具備健康向上的心理觀念，懂得自主地調適自己的心理，消除心理困惑和壓力，提高承受和應對挫折的能力，增強適應社會生活的能力，推動其健康發展與成長。

引導大學生增強健康的心理觀念，有效地處理其面臨的一系列心理健康問題，可通過以下幾個方面來開展工作。

指導大學生形成優良的人格品質。優良的人格品質先是合理地認知自己，揚長避短，持續健全自我；再者需要有相應的承受挫折的能力。高校應該教育大學生正確認識自己，幫助大學生提高自身的思想境界，樹立正確的人生觀，認真面對各種心理問題，培養、提高大學生自我心理調適能力，積極緩解和排除心理困惑和壓力。增強大學生預防和應對挫折的能力，磨練堅忍不拔的意志，教育大學生對挫折有正確的認識，面對挫折不應灰心喪氣、驚慌失措，要采取理智的應對方法，積極面對。

教育大學生形成合理健康的生活習慣。科學研究表明，心理健康受到生活習慣的制約作用，健康的生活習慣可以使其降低心理問題的出現概率。高校需要引導大學生形成合理健康的生活習慣。而健康的生活習慣涵蓋的內容有：注重衛生、堅持鍛煉身體、勞逸結合、作息規律、合理用腦、科學飲食等等。大學生存在較重的學習負擔，務必合理地組織自身的休息、鍛煉、學習，確保生活的規律性，這樣才可以提高學習效率。而合理用腦包括適時用腦、勤于用腦、防止過度用腦等。

營造建立良好的心理健康教育的外部環境。高校需要創設健康積極的校園文化氣氛，為提高大學生的心理素質提供有力的外部環境。積極、高效、優良的校風會對大學生的心理素質產生積極的優化影響，而壓抑和沉悶的校園氣氛會阻礙大學生形成良好的心理素質。高校應創設優良的校風，能夠結合網絡、校刊、學報等媒介，宣傳心理健康知識，注重校園文化的凝聚和向導作用。組織多樣化、豐富性有助于大學生身心健康發展的一系列活動，創設師生之間和大學生之間彼此溝通的平臺，推動同學之間、師生之間的團結友愛、互幫互助，形成健康向上的氛圍，寬松活潑的環境，這樣不僅有利于使人跟人間形成和諧的人際關系，還有利于大學生形成樂觀和健康的生活態度，樹立科學的價值觀和人生觀，以及增強社會適應技能。

創建和完善心理健康咨詢機制。心理咨詢機制是提高學生心理素質和促進學生心理健康發展的關鍵方式，也屬于心理健康教育必不可：少的一個組成部分。高校需要圍繞心理咨詢中心開展大學生的心理健康教育工作，建立健全心理健康咨詢體系。大一新生每年入學后，高校要對其心理素質進行測量，為其創建心理健康檔案，對心理問題進行篩查，及時發現和調解學生的心理問題。高校需要建設學校、學院（系）、班級、寢室的四級心理危機預防和干預機制。一級預警：寢室，發揮舍長的作用，積極熟悉本寢室的同學，存在不正常現象的，實時向輔導員報告。二級預警：班級，有效地體現學生干部和班委委員作用，關心、聯系同學，了解同學們的思想動態，發現異常情況，及時匯報輔導員。三級預警：學院（系），建立學生心理健康檔案，輔導員通過各種形式，密切關注學生心理情況，以座談會的手段實時地把握學生的不正常行為以及心理，有目的性地以談心的方式引導學生，并且實時地向有關部門和領導報告不正常的現象，且基于專業工作者的引導下干預學生。四級預警：學校，學校創建心理咨詢指導中心，且以此為核心創建心理健康教育的專門陣地，針對所有的學生，結合形式多樣的心理咨詢與指導活動，推廣心理健康方面的內容，以使大學生不再受到一系列消極心理的影響，引導其健康發展和進步，從而為社會培養出合格的大學生。

注重家庭和學校之間的交流。社會、學校、（家庭三者在大學生健康成長的過程中是相互影響的。家長是和學生接觸最密切的人之一，也是影響學生行為最重要的因素之一。學校應主動、及時與家長溝通，積極動員學生家長參加到維護學生心理健康的工作中，在高校的心理健康教育工作中體現家長的巨大作用。

總而言之，大學生心理問題的解決是一個循序漸進的過程。學校要持續強化對學生的心理健康教育工作，培養大學生的挫折承受能力和頑強的品格，引導其樹立遠大的理想和抱負。學校應充分發揮教書育人的職能作用，為社會主義現代化建設培養博學高精、學能善用、求實創新的新型人才。