冬季當(dāng)心患上干燥綜合征

30歲的林峰（化名）患上一種怪病：近幾個(gè)月莫名口干舌燥，時(shí)刻水杯不離身，牙齒突然開始松動(dòng)。近日，他來(lái)到醫(yī)院求診，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他的牙齒狀態(tài)等同于年過(guò)七旬的老人。最后，醫(yī)生診斷這個(gè)怪病的“罪魁禍?zhǔn)住笔歉稍锞C合征。武漢市中心醫(yī)院后湖院區(qū)風(fēng)濕腎內(nèi)科主任醫(yī)師黃小妹介紹，冬季天氣干燥，會(huì)代謝掉人體內(nèi)的很多水分，所以在秋冬季節(jié)干燥綜合征更明顯。

進(jìn)入冬天，北方開始供暖，老年人常常感到口干，有些老年人甚至在夜間睡眠中因口干難忍需要起床飲水。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有30% - 50%的老年人患有不同程度的口干癥。因此，冬季防燥必不可少，而要想防燥，則須做到內(nèi)外兼修，效果才好。

冬季口干舌燥分為哪幾種？

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師翁志強(qiáng)介紹，口干不是一個(gè)獨(dú)立性疾病，它是一組包括生理性與病理性原因的癥群。口干分為生理性口干和病理性口干。生理性口干出現(xiàn)在日常飲水少，又進(jìn)食過(guò)咸食物或大量干性食物的時(shí)候。尤其是老年人，各種機(jī)能退化，分泌液體的腺體發(fā)生萎縮，唾液減少因而會(huì)出現(xiàn)不同程度的口干。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)后沒及時(shí)補(bǔ)充水分也會(huì)出現(xiàn)口干。病理性口干多由疾病引起，最常見的是感冒時(shí)因病毒感染引起的口干，高熱、腹瀉、張口呼吸等出現(xiàn)體內(nèi)水分丟失會(huì)引起口干。此外，長(zhǎng)期焦慮、抑郁、失眠會(huì)出現(xiàn)口苦、口干的癥狀；老年人長(zhǎng)期服用降血壓等多種藥物引起的藥物性口干；系統(tǒng)性疾病出現(xiàn)的口干，如干燥綜合征的病人因?yàn)轶w內(nèi)免疫異常，破壞了唾液腺和淚腺的結(jié)構(gòu)，出現(xiàn)口干眼干；糖尿病人因?yàn)楦哐且鹧獫{滲透壓升高，組織缺水而引起口干。冬季預(yù)防口干舌燥應(yīng)該怎么做？

首先要保持口腔清潔，勤漱口，以減少齲齒和口腔繼發(fā)感染的可能；其次要預(yù)防感冒，保持樂(lè)觀情緒，緩解工作緊張壓力，避免動(dòng)怒、生氣和煩躁；第三，冬季干燥，在飲食調(diào)理上多吃些潤(rùn)肺養(yǎng)陰的食物和水果，如蜂蜜水、人參果、雪梨、葡萄等，不但能緩解口干舌燥，還能預(yù)防便秘；第四，保持早睡早起，參加戶外體育鍛煉，飲食有規(guī)律，戒煙、避免酗酒。

冬季食療小秘方

口干的原因繁多，有因?yàn)轱嬍场⑿睦砗蜕砹?xí)慣不良引起，有的是疾病原因引起的。為緩解口干，不斷增加飲水量，只對(duì)因飲水過(guò)少或失水過(guò)多者有緩解作用，而對(duì)各種疾病引起的口干則往往難以奏效。口干不能短期緩解的，尤其癥狀超過(guò)三個(gè)月，應(yīng)到醫(yī)院做全面檢查。

專家推薦了幾個(gè)可以緩解口干的食療小秘方，比如雪耳蘋果瘦肉湯，取雪耳、蘋果（去皮核）煮瘦肉湯，能起到清熱養(yǎng)肺陰的作用，適用于肺陰虛的口干。還有沙參百合麥冬茶，取沙參、百合、麥冬、鵪鶉蛋，煮水加冰糖，有宣肺養(yǎng)陰生津的作用。枸杞粥，能滋補(bǔ)肝腎之陰，可有效地消除或減輕口干、口渴的癥狀。其實(shí)，枸杞睡前放幾顆入口嚼服，或單味取十克用開水泡水喝也可。煮粥放入10克-30克與米一起煮來(lái)吃，對(duì)治療口干的效果有一定作用。