93歲“型爺”秀肌肉

他身著白色背心，孔武有力的臂膀，緊繃繃的肌肉線條……堪稱雕塑般的肌肉型男。哦，不！他是93歲的“型爺”沈華，不是運動員或健身教練，而是一名普通廣州老人。

沈華是荔灣區中山八路一家健身房的常客，每天下午3點，他都準時來訓練。沈華20年前開始健身，每天至少在健身房訓練1小時，用高強度運動對抗衰老。如今他做起引體向上、單雙杠依然不在話下。他坦言，自己健身不為競爭、不求追逐極限，只為強身健體。

退休前，他是一名業務員，從來沒有時間運動，滿腦子都是工作。退休后，又忙著帶孫子。“等到孫子讀完小學，自己已經70歲了，又開始擔心死亡的問題。”他無意中看了一本介紹健身知識的書。書中稱，人必定會衰老，但何時死并不確定。多運動，血液循環順暢，可以延長生命。對大多數老人而言，最多也就練練太極拳，跳跳廣場舞，“這些太小兒科、太柔和了，我喜歡刺激一點的。”于是，他選擇健身。

“剛進健身房，就遭遇白眼，有人覺得我肯定堅持不了幾天”。但他迎難而上，慢慢地，身體越來越好。沈華說，自己的一生經歷過戰爭烽火、生離死別，“現在才是人生最美好的時候，我要以健康的身體享受人生”。（摘自《邯鄲日報》）