美國體能訓練發(fā)展的特點及啟示

趙 炎

（魯東大學體育學院，山東 煙臺 264025）

眾所周知，美國是公認的體育強國，其體能訓練也一直處于全球的領(lǐng)先水平。從1896年開始美國在奧運會獎牌榜上一直處于領(lǐng)先位置，截至目前，美國奧運會的金牌數(shù)為1023枚，獎牌總數(shù)為2524枚，這些成績的取得都與體能有著密不可分的關(guān)系。美國在發(fā)展歷程中產(chǎn)生了許多培訓機構(gòu)與協(xié)會，從各個方面推動了體能訓練的完善，其發(fā)展速度和權(quán)威程度及訓練水平一直影響著世界體能訓練的格局。為什么美國體能訓練能夠引領(lǐng)全球的同時各種體能訓練體系能夠穩(wěn)定、高效、健康、持續(xù)的發(fā)展呢？本文用中國知網(wǎng)搜索關(guān)鍵詞，美國體能找到2813條結(jié)果，美國體能研究找到20223條結(jié)果。本文以近5年研究成果為重點分析，擬從美國體能訓練的現(xiàn)狀進行分析，研究美國體能訓練發(fā)展的深層規(guī)律，從而提出對我國體能訓練有促進作用的對策和方法。

1 美國體能訓練發(fā)展的現(xiàn)狀

1.1 多種協(xié)會的成立和發(fā)展，對體能訓練的進步起到支撐作用

1978年美國體能協(xié)會（以下簡稱NSCA）的成立標志著體能訓練正式向?qū)I(yè)化方向發(fā)展。同時以體能訓練為中心，美國前前后后又成立了許多相關(guān)協(xié)會。例如，1950年成立的美國運動訓練治療師協(xié)會，1972年成立的美國運動醫(yī)學骨科學會，1981年成立的美國物理治療協(xié)會及1987年成立的美國運動醫(yī)學學會等。這些不同協(xié)會涉及到了體能訓練的研究，并且還有許多新的協(xié)會在不斷成立，不管是業(yè)余運動、教育、健身、競技體育專業(yè)化領(lǐng)域都是他們工作的主要內(nèi)容。美國4大體能協(xié)會包括美國國家運動醫(yī)學會（NASM）、美國體能運動協(xié)會（NSCA）、美國運動醫(yī)學會（ACSM）、美國運動委員會（ACE）。俗話說“眾人拾柴火焰高”，每種強大物質(zhì)的形成都要靠開始的慢慢積累與凝聚，所以說多種協(xié)會的研究與協(xié)作，共同構(gòu)建了美國體育體能訓練的強大。

1.2 體能教練的專職化，給體能訓練帶來不斷發(fā)展的動力

截至目前，全世界有56個國家會員加入美國體能協(xié)會，通過體能教練資格認證考試的有33000多人持有NSCA的CSCS資格證書。其中美國領(lǐng)取證書執(zhí)教的體能教練為11000多人。占了全世界的1/3，其專業(yè)化程度處于領(lǐng)先地位，在這些體能教練中基本都擁有本科以上的學歷，有許多是研究生或博士，并且都有過運動實踐的經(jīng)歷，他們的職業(yè)也是不同的，有可能是大學教師或中小學教師，也有可能是各種運動競技機構(gòu)的教練。例如，美國體能協(xié)會（NSCA）主席葛瑞格.哈弗擁有博士學位，還做過美國西弗尼亞大學醫(yī)學院運動生理學助教，同時還是澳大利亞舉重協(xié)會會員。泰勒.克里斯蒂安森卻是一位經(jīng)驗豐富的陸軍老兵，并且具有極其豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗。各界相關(guān)精英的共同參與成就了美國體能訓練專業(yè)化的發(fā)展。

1.3 將理論與實踐相結(jié)合，給體能訓練的提高打下堅實的基礎(chǔ)

美國體能協(xié)會的宗旨是架起科學與實踐之間的橋梁，所以美國的體能訓練理論研究和實踐操作緊密結(jié)合。在美國體能訓練專家的講座中得到充分的體現(xiàn)，當他們提出一些新的理論的同時都會結(jié)合相關(guān)的實踐操作，并不僅僅局限于理論。并且會根據(jù)不同的訓練計劃創(chuàng)造出多種簡單實用的訓練方法和手段。從這些專家的個人簡歷可以看出，他們都擁有多學科的運動科學教育背景及扎實的實踐經(jīng)歷。這與我國教練員形成鮮明的對比，這同時也是影響我國教練水平的重要原因之一。

2 美國體能訓練不斷發(fā)展的啟示

2.1 重視體能及各相關(guān)協(xié)會的成立

以美國體能協(xié)會為主導，各種相關(guān)協(xié)會不斷發(fā)展，促進了美國體能訓練體系的相對完全。充分利用各種相關(guān)資源，還可以促進國民體質(zhì)健康競技水平，使體能訓練不斷向?qū)I(yè)化、精細化發(fā)展。對培養(yǎng)更多的體育人才有著重大意義。同時美國體能協(xié)會又是非營利組織，每個部門之間相互合作、共同提高，獲得更專業(yè)和精準的知識。

2.2 重視體能教練的專職化

體能教練的專職化是決定美國體能訓練不斷發(fā)展的重要因素。一個教練的專職化對其學員有著重要的意義，如果說學員是主體，而教練則是靈魂、是訓練進程和動作的主導者。隨著生活水平與科學技術(shù)的不斷提高，許多專業(yè)性問題對教練的要求已越來越高。一名合格的體能教練必須要有較高的專業(yè)知識。專項教練員的精力和時間有限，很難保證對學員全面訓練工作的投入，所以說體能訓練專職化是必然趨勢。美國體能教練認證要求，見表1。

2.3 重視體能訓練的理論與實踐統(tǒng)一化

美國體能訓練專家都有理論知識和實踐經(jīng)歷，美國體育類核心期刊中的作者基本都有實踐經(jīng)驗，每一個科學研究成果很可能是在跟隊多年的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。理論與實踐總是密不可分的，如果說只有實踐經(jīng)歷，不了解所做動作安排的科學哲理就很有可能犯一些低級的錯誤，從而阻礙更加優(yōu)良的動作與方法的提升；如果只有理論知識沒有實踐經(jīng)驗就很難了解到所做研究是否在實踐中可行，從而導致理論和實踐相互偏離。這對體能訓練就會產(chǎn)生巨大的阻力。因此，應(yīng)及時轉(zhuǎn)變思維方式，要在理論和實踐相結(jié)合中不斷的前進，達到學以致用的目的。從而培養(yǎng)出綜合性的體育人才。

3 我國體能訓練不斷加強與發(fā)展對策

無論是美國的各種體能協(xié)會，還是培養(yǎng)機制及教練的專職化形成，都是經(jīng)過慢慢積累而不斷發(fā)展的過程。我國體能訓練也在不斷引進新的理念與方法，同時也取得了很大的進步，但對比美國體能訓練的發(fā)展歷史和現(xiàn)實可以看出，我國與其形成巨大的差異，因此完善我國體能訓練體系的任務(wù)還十分艱巨。不管是管理體制教練員及理念和實際的結(jié)合都顯得非常薄弱。我國更要吸取和借鑒體能訓練強國的經(jīng)驗和教訓，改變老舊觀念提出創(chuàng)新思路，在推動我國體能訓練不斷發(fā)展的歷程中做出應(yīng)有的貢獻。

3.1 成立權(quán)威體能訓練協(xié)會，使體能訓練向?qū)ｍ椈l(fā)展

美國的體能協(xié)會對民間組織將協(xié)會成立成真正的民間社團將體能協(xié)會的定位和組織形式與功能上把握好成立協(xié)會的目的。樹立真正權(quán)威公正的整體形象，并且發(fā)展與其有關(guān)的更精細化的協(xié)會，相互幫助，使體能訓練向?qū)ｍ椈玫陌l(fā)展。形成一套完整的體能協(xié)會體系，改變原有管制方式與民間利益為主導，激勵體能訓練的發(fā)展。

3.2 體能教練專職化培養(yǎng)

當前我國體能教練缺少權(quán)威的認證系統(tǒng)對體能教練進行崗位培訓，根據(jù)不同層次所考級別的教練員進行分類劃分，依托相關(guān)體育學科知識進行系統(tǒng)化的專業(yè)教育，同時參加培訓，最后考核認證。全面、系統(tǒng)、規(guī)范和有針對性訓練，不僅要讓其掌握專業(yè)知識與技能，還要有良好的職業(yè)道德和不斷進取的精神。對其進行全面培訓，從而達到具有專業(yè)化水準的級別，教育、培養(yǎng)、認證完成完整體系的培養(yǎng)程序。

表1 參加NSCA考試報考要求

3.3 體能訓練理論與實踐相接軌

理論與實踐派兩者相互排斥的現(xiàn)象要進行改善，想要成為合格的體能教練都要進行定期的培訓，培訓內(nèi)容將理論和實踐各占50。在掌握理論的基礎(chǔ)上進行實踐練習，理論派與實踐派要多交流，成立一套專門的管理機制。（1）理論與實踐并重并行。（2）在理論中實踐著，理論要不斷的更新與發(fā)展。（3）在實踐中理論著，實踐要不斷的更新與發(fā)展。（4）理論與實踐同時進行，螺旋式上升，學習美國體能訓練。

4 結(jié) 語

我國體能訓練的現(xiàn)狀雖然跟強國相比有著巨大的差距，但是近年來所取得的進步是很明顯的，體能訓練越來越重要，但是從弱到強是一個不斷摸索的過程。美國的發(fā)展歷程和經(jīng)驗很多值得我們借鑒，希望在已有經(jīng)驗的啟示下，我國體能訓練可以得到更快、更好的發(fā)展。