阜陽市社區(qū)居民健身現(xiàn)狀研究

王 臣

（淮北師范大學體育學院，安徽 淮北 235000）

全民健身是全體人民增強體魄、幸福生活的基礎保障，是實現(xiàn)全民健康和健康中國戰(zhàn)略的重要途徑和手段。但隨著科技的進步和社會的快速向前發(fā)展，人民的生活方式不斷改變，生活水平不斷提高，現(xiàn)代社會物質的極大豐富和機械化的生產(chǎn)方式很大程度上減少了人們的體力勞動，導致在現(xiàn)代社會中肥胖人群的數(shù)量逐步增加、國民體質的迅速下降，影響了人們的生活質量和身體健康。近年來，國家逐步重視這一現(xiàn)象并相繼提出了“全民健身”“健康中國2030”等健身指導綱要——增強人民體質、加強國民體質健康、提高人民生活質量。但在各地區(qū)發(fā)展出現(xiàn)了極大的不平衡，其中安徽省阜陽市的健身狀況并無想象中理想，因此本著為阜陽市居民健康的角度出發(fā)，對阜陽市居民健身狀況進行實地調研，并對居民實際健康狀況和健身現(xiàn)狀和所出現(xiàn)的問題進行分析，力求引導安徽省阜陽市人民找到適合自身的健身手段和健康的生活方式、能夠科學合理地加入到國民健身行列中。

1 研究對象與方法

通過文獻資料法、問卷調查法、實地訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，從健身人群、健身動機、健身目標等方面對阜陽市社區(qū)居民的健身狀況進行調查，對阜陽市居民健身發(fā)展等方面進行分析。

2 結果與分析

2.1 阜陽市居民自身因素

2.1.1 阜陽市居民健身年齡結構 通過對阜陽市150社區(qū)居民進行調查顯示，年齡在20～39歲之間的健身人群為41人，占總比的27.33%；40～59歲之間的人數(shù)為37人，占總比的24.67%；年齡在60歲以上的健身人群人數(shù)為72人，占總比的48.00%?？梢钥闯?，從年齡結構來看，60歲以上的健身人群人數(shù)最多，接近被調查總人數(shù)的一半。這是由于60歲以上居民閑暇時間比較多，有充足的時間去參與健身鍛煉，加之60歲以上人群健康意識越來越強，因此相對于其他人群來說，60歲以上人群參與健身的比例較高，健身活動意識較強。中年人參加健身活動的居民比例較少。

2.1.2 阜陽市居民健身人群所從事工作通過對阜陽市健身居民的調查顯示， 從事企業(yè)單位工作的為49人，事業(yè)單位51人，個體經(jīng)營和其他為16人和34人，分別 占 總 比 的 32.67%、34.00%、10.67%、22.67%，事業(yè)單位和企業(yè)單位健身人群相比占人數(shù)較多。通過現(xiàn)場訪談了解到出現(xiàn)這些情況的原因：企業(yè)單位和事業(yè)單位的工作時間相對較為固定，這些人群可以根據(jù)固定的工作時間合理安排自己的健身時間，能確保工作健身不相互沖突；而個體經(jīng)營者工作時間較長，而且無具體固定的下班時間和假期，加上平時工作繁忙勞累，很難有空閑的時間去參加健身鍛煉，即使空閑下來，很大一部分人也選擇休息。其他人群中的健身人數(shù)達到22.67%，這其中有很大部分群體是在校生和離退休人員。數(shù)據(jù)顯示，健身人群大多為退休人群和在校人員，事業(yè)單位和企業(yè)單位工作的人群比例較少。

2.1.3 阜陽市社區(qū)居民健康狀況 經(jīng)實地訪談，在被抽取的150人中，在最近一年中出現(xiàn)過疾病的人占總體人數(shù)的85%以上（這其中包括病毒性、傳染性感冒和發(fā)燒等）。排除外界因素外，這說明居民身體較弱、抵抗力差，容易患疾病，阜陽市居民身體健康狀況普遍較差。

2.1.4 阜陽市居民健身人群的收入水平通過調查顯示，收入在1 500元以下的居民占6%，這部分人群收入較低。經(jīng)調查這些人群幾乎不參加健身活動。收入在1500～3000元的人群，參加健身活動，占總比的24%。參加健身最多的為收入在5000元以上的人群，占總比的42%，這部分人群收入較高，無經(jīng)濟壓力，有更多的時間參加健身活動。綜上可知，居民參加健身動機和經(jīng)濟收入有一定關系，收入越高，參加健身活動人數(shù)越多。

2.2 阜陽市社區(qū)居民健身現(xiàn)狀

2.2.1 阜陽市居民參與健身的項目分析由表1可知， 最受居民喜愛的前3名健身項目分別為廣場舞、跑步和徒步，分別占總比例的18.00%、16.67%、14.00%，其中占比重最大的為廣場舞，在所有項目中排名第一。排名第一的項目和第九的項目相差11.33%，總體差距相對較小，各項目分布較為平均。以上數(shù)據(jù)說明阜陽市居民健身項目選擇性較多，健身項目豐富多樣。

2.2.2 健身時間 調查顯示，有30%的居民選擇在早晨健身，有48%的居民選擇在下午健身，其中選擇早晨健身的人群年齡多在25～35歲、46～55歲之間。另外有22%的人群的健身時間不固定，時間安排具有隨意性。健身時間的選擇與年齡和工作單位存在正相關。

2.2.3 健身場所與組織形式 據(jù)調查顯示，有67%的人群選擇在室外進行健身活動，33%的人選擇室內健身活動，健身室內場地較少選擇室內健身的原因之一。健身組織形式就是指健身者以什么樣的方式參與健身進行健身活動。經(jīng)調查，阜陽市居民主要是以集體自發(fā)組織和以個人為單位參加鍛煉，如廣場舞、徒步和跑步等項目。

2.2.4 健身動機 本次調查居民健身動機份為4個選項（表2），按人們選擇多少排序，分別為保持身材、強身健體、充實生活和增強抵抗力。排名前2名的分別為保持身材和強身健體。這表明保持身材和強身健體是阜陽市居民大多數(shù)人的參與的健身動機。

2.3 影響阜陽市居民健身行為的因素

2.3.1 時間因素 通過調查可知，影響阜陽市居民健身行為的首要因素為時間問題，充足的時間是健身活動的前提條件。隨著現(xiàn)代社會節(jié)奏的加快，人們的生活變的匆忙，在此情況下本來就為數(shù)不多的時間就更顯得彌足珍貴。

2.3.2 場地設施 場地設施是決定居民健身重要基礎，場地設施的改善和配備專人的指導會提高居民的健身欲望，優(yōu)良的場地設施能給人們提供一個良好的健身場所和安全舒適的體驗，能夠吸引更多健身人群參與其中去。

2.3.3 健身興趣 興趣是最好的老師，良好的興趣會促使居民積極參加鍛煉。除外部因素外，興趣是促使居民參加健身活動的內在的重要的因素。沒有良好的健身興趣即使有完備的外部健身條件也是無濟于事。

2.3.4 居民健身意識薄弱 通過調查、觀察與分析發(fā)現(xiàn)，健身人群與阜陽地區(qū)人口的數(shù)量所占比例，少之又少，大部分的居民并未意識到健身的重要性，有的甚至認為健身是一種力氣活，只要動了就是一種運動。

2.3.4 專業(yè)人員的指導 具有專業(yè)知識的體育社會指導員能夠引導居民正確進行健身活動，能夠有效避免和預防居民在健身活動過程中出現(xiàn)損傷的情況，因此專人指導也同樣必不可少。所以，影響居民健身行為的因素應從多方面考慮，集中整合，綜合考慮。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 比較本次抽查的人群，相對于其他人群來說，60歲以上人群參與健身的比例較高，其中多以退休人群，健身活動意識較強。中年人參加健身活動的居民比例較少，參與次數(shù)也較少。

3.1.2 健身人群大多為退休人群和在校人員，事業(yè)單位和企業(yè)單位工作的人群比例較少，說明在中產(chǎn)階級類別中參與健身的人群較多，尤可能是受工作環(huán)境與社會環(huán)境的影響，如久坐導致的肩周炎、腰肌勞損等慢性病。

表1 阜陽市社區(qū)居民健身項目統(tǒng)計表

表2 阜陽市社區(qū)居民健身動機統(tǒng)計表

3.1.3 在參與人群最多的廣場舞和徒步行走項目上，使用的體育場地最少，體育設施基本使用基本為零。出現(xiàn)此類現(xiàn)狀的原因并不是由于廣場舞和徒步行走不需要體育場地設施，而是體育場地設施不足所造成的，有限的空間只能讓位于其他健身項目上。

3.1.4 阜陽市居民在健身活動中，除健身房配有專業(yè)指導人員外，其他健身項目幾乎沒有專業(yè)指導人員。健身活動是身體的運動，沒有專業(yè)的人員指導，人們意識不到運動量的大小，使得身體過度勞累，達不到運動放松的良性效果，運動前后的準備活動與放松也是很必要的運動過程，反之則很容易造成身體的傷害，和疲勞的累積。因此，配備專業(yè)的指導人員對居民的健身是有必要的。

3.2 建 議

2.2.1 政府加強引導宣傳力度 目前，阜陽市社區(qū)居民處于中年年齡的人群健身意識較為薄弱，健身欲望不強烈，身體是先天之本，在社會節(jié)奏加快的今天，中年人群生活壓力較大，長此以往得不到放松，進而導致中年人群患病率相對增高。因此，政府要充分發(fā)揮積極引導的作用，加強對社會居民特別是中年人群的宣傳力度。提高阜陽市居民積極健身意識，主動走向操場，主動健身，并養(yǎng)成良好的健身習慣，最終形成終身健身意識。

3.2.2 建立多樣化健身模式，推動全民健身 健身模式、組織形式的單一化使人們產(chǎn)生厭倦感，不利于全民健身的進行。社區(qū)是居民群眾日常生活的重要場所之一，地理位置方便，優(yōu)勢明顯，具有強大的活力和生命力。要充分發(fā)揮社區(qū)體育資源，擴大優(yōu)勢，充分利用。以社區(qū)為組織單位的方式，是方便居民的途徑之一。政府、體育協(xié)會等組織積極發(fā)揮指導和帶頭作用，引領居民健身組織的多樣化和有序化，使居民健身活動成為常態(tài)化、有序化發(fā)展。同時，居民也要積極參加有組織的群體健身活動，以個體集合形成集體，提高健身活動的影響力，促進阜陽市居民健身熱潮的興起，推動全民健身發(fā)展。

3.2.3 加大投入力度，增加體育場地設施體育場地設施是健身活動良好開展的基礎和必要前提條件，因此針對阜陽市體育場地缺少的現(xiàn)狀，首先要在資金方面加大投入力度，有關部門要做好全民健身的基礎保障工作，只有充足的場地設施才能使居民走出房間，參與到健身運動中去。與阜陽市學校合作，推動學校體育場地設施開放化程度，促進體育資源的共享，增加居民的活動范圍。當前阜陽市建設用地緊缺，因此要中分利用公園、廣場等場地，適當建設休閑健身運動器材，提高阜陽市居民健身的選擇性。

3.2.4 配備專業(yè)健身指導人員 有效、安全的健身活動離不開一定的健身運動知識，當前阜陽市居民健身知識了解甚少，不利于居民健康、安全地運動。當前阜陽市專業(yè)健身指導人員多在于高校和中大型健身俱樂部，而高校和健身房因其自身的局限性不能滿足于阜陽市人民的健身需求。多數(shù)居民健身場所不在此列，當前居民對體育功能的認識在不斷深化中，增強體質、促進身體健康的觀念逐漸深入人心，并逐漸占據(jù)人們內心的導地位。隨著人們生活水平的提高，體育消費在消費結構中所占的比例也在逐漸加大。因此，普及科學健身知識和掌握必要的健身手段成為當務之急。這就要求加強專業(yè)指導人員的培訓，配備專業(yè)的人員來指導居民進行建設活動，向居民講解傳授相關的健身運動知識和注意事項。提高阜陽市居民健身質量。