動作技能學習在高中體育教學中的應用探討

申鴻斌

摘 要：文章以高中體育教學為切入點，分析了動作技能學習在高中體育教學中的應用。在動作技能學習中，學生身體素質、對動作的認知能力、注意焦點以及動作技能學習的過程都會對其產生一定程度的影響。因此，在高中體育教學過程中，教授者應該充分發揮其引導作用，合理安排教學過程、對學生身體素質進行練習，與此同時，關注學生心理發展，通過一系列行之有效的措施促進學生動作技能學習，增強學生體質，促進學生身心健康。

關鍵詞：動作技能學習 高中體育教學 身心健康

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1674-098X（2018）03（a）-0000-00

體育作為一種復雜的社會文化現象，是以身體活動為基本手段，增強體質、增進健康及其培養人的各種心理品質為目的的活動。從有形物質的層面來說，體育是以增強體質、增進健康為目的的實實在在的身體運動形式；從精神層面來說，體育是一種文化現象，它具有教育、政治等功能。因此，從有形物質層面來看，體育作為一項身體運動形式，是以有形的動作形態為外在表征而呈現出來的身體表現形式。那么，在體育運動學習的過程中這種外在動作形態的學習稱之為動作技能學習。有研究顯示，動作技能的學習與生理生長規律和心理發展特點密不可分，動作技能學習為心理發展提供平臺，而心理發展影響動作技能學習的效果，兩者相互影響，相互促進[1]。體育教學作為動作技能學習的主要形式之一，在動作技能學習的過程中扮演著重要作用。高中體育的主要目標在于提升和改善學生身體素質，促使學生德智體美勞全面發展，這在生理和心理上提出了更高要求。

1 動作技能學習概念解析

動作技能學習作為動作學習的一種，最初屬于心理學范疇。隨著人們對體育運動的關注，動作技能的相關研究也廣受各個專家學者青睞。不同理論流派對動作技能各持己見。行為主義理論指出：“動作技能是指人體運動中掌握和有效地完成專門動作的能力，是在后天獲得性基礎上建立的復雜的、連鎖的、本體感受的運動條件反射。”認知心理學認為：“學習是一個復雜的心理加工過程，是學習者認知結構改變的過程。”[2]從以上不同的理論學派中可以看出，運動技能學習主要基于兩個方面而提出的，一是生理因素，二是心理因素，兩者在動作技能學習中不可或缺。

2 高中體育教學中動作技能學習影響因素

2.1 身體素質

傳統概念上將力量、速度、耐力、靈敏、柔韌歸結為身體素質的五個方面。有學者指出，傳統意義上的身體素質稱作運動素質或基本活動素質較為恰當，在當前的素質教育背景下，身體素質應該包含生理機能、運動能力和人體適應能力等方面[3]，而不僅僅只是指傳統概念上的五個方面。高中階段的體育學習不僅受到力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等幾個方面的影響，同時也受學生的運動能力、人體適應能力等方面影響。

2.2 動作技能學習過程

動作技能的形成指通過一定練習進而掌握某種動作方式的過程。一般來說，動作技能學習主要分為四個階段：認知階段、分解階段、聯系定位階段、自動化階段[4]。認知階段是動作技能學習的起始階段，在此階段，學習者并未對所要學習的動作有所了解，對動作的認識通過教授者引導僅形成一個初步印象，停留在表象認識階段導致學習者并不能對動作進行有效學習。分解階段是指將整套動作分解成單個動作，在該階段，教授者的引導使得學習者對動作的形成特點、如何做有一個基本認識；聯系定位階段是指學習者初步掌握一系列局部動作，可以將整套動作連接起來，但并不能對整套動作予以連貫表達，但是在此過程中，通過一系列的練習學習者對動作內在規律及特點有了較清楚認識，在動作練習上能夠協調完成；自動化階段是動作技能學習的最后階段，學習者能夠將整套動作進行自動流出，運用自如的完整展現。從動作技能學習的四個階段可以看出，認知階段到自動化階段是一個循序漸進的過程。

2.3 學生自身對動作的認知能力

近年來，體育鍛煉與青少年認知能力的相關研究已經得到了學術界的廣泛關注。并且大多數的研究結果都證明體育鍛煉能在一定程度上幫助青少年改善認知能力[5]。體育對青少年的認知能力有促進作用，那么青少年對體育的認知能力也影響著體育的發展。有研究表明，良好的選擇性注意是實現高效率學習的前提[6]。在動作技能學習中，不管是對所學動作的注意力、觀察力亦或是記憶力，都對動作技能的學習有著不可忽視的影響。以武術動作為例，學習者在學習過程中注意力不集中，那么武術動作就很難在其大腦中形成一個大致印象，動作要領，注意事項等方面自然也不會完全掌握。長此以往，教師所教內容與學生對所學內容的信息流失之間形成正比，這并不利于學習者對動作技能的學習。

2.4 注意焦點

注意焦點與動作技能學習的研究在近年來也受到學術界廣泛關注。注意焦點是將注意資源指向的那個地方[7]，最為常見的分類方法是二分法，即把注意焦點分為內部注意焦點與外部注意焦點。內部注意焦點注意身體動作本身，外部注意焦點注意動作效果[8]。大多數研究表明，外部注意焦點對動作技能學習的效果好于內部注意焦點[9]，即注意動作效果比注意動作本身在動作技能學習中更為有效，但是在動作技能學習的初期階段，內部注意焦點卻占據著不可忽視的作用，如上文所說，動作技能的學習分為四個階段。在認知階段以及分解階段，習練者會更多地會注意動作本身，在經過反復的練習之后，到達聯系定位以及自動化階段時，轉向注意動作效果。因此，內部注意焦點與外部注意焦點對動作技能學習的影響應該分階段進行考察。

3 動作技能學習在高中體育教學中的應用策略

3.1 身體素質練習不可忽視

身體素質的強弱是衡量一個人體質狀況的重要標志之一，同時也是影響動作技能學習的重要因素。良好的身體素質在動作技能學習過程中對動作具有更高感知能力，能夠對動作技能學習起到積極促進作用。在高中體育教學過程中，身體素質練習是一項不可忽視的因素，老師可以根據課程計劃，合理地安排身體素質練習而不是盲目跟風，如武術課中武術動作的完成需要建立在良好的力量與柔韌上，太極拳練習中，貓步作為太極拳基本步法之一，需要以腿部力量作為支撐；在柔韌的表現上，武術動作中常有踢腿動作，需要腿部的柔韌作為支撐，在武術課程中，就可對相應的身體素質進行針對性練習。力量、耐力等素質的練習可以提高學生運動能力、人體適應能力等。因此在高中體育教學中，結合所學內容對相應身體素質進行練習，不僅利于學生學習動作，同時也可提高學生的身體素質，促進學生體質健康。

3.2 合理安排教學步驟

在體育教學過程中，教授者應該根據動作技能學習的四個階段、學生自身身體特點及學生的動作反饋，對教學步驟進行合理規劃。首先，任何一項體育運動都具有層次性、系統性的共性特點。在教學過程中，由簡單到復雜、由淺入深的循序漸進的教學過程可以促進學生動作技能學習。其次，學生對動作技能學習從認知階段到自動化階段需要一定時間，教授者在動作講解上需要迎合其階段性特點進行教學。再者，不同注意焦點在某一項動作學習的認知階段、分解階段、聯系定位階段、自動化階段都扮演著重要作用。那么內部注意焦點應該用于此階段的學習；在聯系定位階段中，動作趨于熟練但沒有形成自動化，內部注意焦點弱化，此階段可強調外部注意焦點；自動化階段中動作可以自動化完成，注意焦點自動偏向外部注意焦點。因此，在動作技能學習過程中，不同的注意焦點在不同階段的應用應被提出并被重視。最后，依據學生的動作反饋，對動作技能的教授做出相應調整。

3.3 關注學生心理發展

在個體一生發展歷程中，童年期是人生發展的成長期或幼稚期，成年期是人生發展的成熟期，而青少年則是個體從童年期走向成年期的過渡時期[10]。高中階段的學生年齡大多處于15-19歲，此階段的高中生正處于青少年期，個體自尊在此階段發展中處于重要地位。高中體育教學過程中，體育作為一項身體活動，需要通過身體肢體表現而進行展現，是一種向外的肢體表達過程，在動作技能學習中，動作學習快與慢，質量高與低都被清晰地展現于他者視線之內，在他者以及自我相互參照、比較之中，能夠快速完成學習的個體自我認識必然呈現出積極心理，反之動作學習較慢的個體自我認識就會呈現出某種消極傾向，長此以往，并不利于動作學習較慢個體的身心健康發展。那么在動作技能學習過程中應該關注學生心理發展。

4 結論

青少年階段的高中生處于身體與心理急速發展的重要時期與特殊時期，學習過程中不僅需要關注學生學習，同時應關注學生身心發展。體育作為強身健體的手段，其對個體的改造不僅體現在身體外在形態上，同時也體現于個體內在發展上。因此，高中體育教學過程中，教授者不僅需要關注學生動作技能學習，同時應關注學生心理發展，增進學生身心健康。

參考文獻

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