音樂伴我健康長壽

文 / 陶晶瑩

去年九月我退休后，為了豐富老年生活，我加入老年大學的隊伍，開始了我的音樂生涯。

我年輕的時候對音樂就有一種熱愛，一直很想去彈鋼琴學唱歌，但由于工作家庭的緣故，也一直都沒能實現自己的夢想。現在老了，退休了，時間也多了，于是就想趁著這樣的機會，來彌補一下年輕時的遺憾，圓自己的音樂夢。

剛開始彈鋼琴學唱歌的時候，我對于這方面的基礎還是比較薄弱的，再加上年紀大了，學東西比較慢，所以，每當我彈得不好或是唱得不好的時，心里總是很難過，認為自己老了不中用，對自己也沒什么信心。老師看出了我的心思，她安慰我說：“學東西總是要有一個循序漸進的過程，不可能一蹴而就，而且你要學會享受音樂帶給你的快樂，而不是為了想學好它而學它，這樣我們就會忽視了音樂帶給我們的意義?！碑斘衣犃死蠋煹脑?，豁然開朗。其實，最初我來上老年大學不就是為了能夠實現我的音樂夢，豐富我的老年生活，讓它充滿色彩嗎？如果我對自己沒有信心，那還怎么實現夢想，怎么豐富生活?所以，我要學會去享受在學習音樂的過程中，悠揚音符帶給我的快樂，和用心感受音樂在我指尖跳躍的快感，而不是讓音樂成為我生活中的痛苦。

所以，當我開始學會去享受音樂時，我發現我彈鋼琴也越來越好了，從剛開始的不認識黑白鍵，到現在能夠彈出幾首簡單的歌曲，這樣的進步讓我感到滿滿的成就感。而當我在音樂的熏陶下，我發現自己的脾氣也有了變化，之前我脾氣暴躁，做事急躁，只要別人說了自己不中聽的話，我的脾氣就會上來，控制不住自己的情緒，也為此傷了不少人的心。而現在的我，性格卻變得平和了許多，做事也認真了，也交到了許多良師益友。

一天，我讀到一篇《音樂可以預防老年癡呆癥》的文章，專家告訴我們：唱歌可以改善老人們的語言能力?？茖W家認為語言控制是大腦的左半球，而創作音樂是在大腦的右半球，所以當語言功能出現障礙，就可能意味著左半球的語言中樞受到損害。但一個有趣的現象是，雖然很多老年人慢慢變得不太能說話了，但在唱歌的時候他們卻能夠很清晰地唱出歌詞。于是就做了一個實驗，請音樂治療師帶領他們一起唱歌，然后要求他們慢慢地去掉旋律，只說歌詞。這樣的做法會取得很好的效果，人們依然可以保持甚至改善他們的語言功能。另外，音樂治療師還會通過各種各樣的音樂、舞蹈活動來刺激老年人的生理功能,提高老人的活力，改善精神和情緒狀態，促進他們的社會交往。這些對于維護老年人的身心健康，防止老年性癡呆的發生和發展，起到不可估量的積極作用。

原來，學唱歌還可以預防老年癡呆，這不由得讓我更加的肯定了我選擇音樂是正確的。學音樂，一方面能夠陶冶情操，讓身心得到舒展；另一方面能夠預防老年癡呆，延緩記憶的衰老?？磥韺W習音樂的好處還挺大的，而我也有了繼續學習音樂的動力。

從去年九月到今年五月，我彈鋼琴的水平有了很大的提升，唱歌的水平也有了發展。于是，我和老年團里的幾個好朋友，打算組建一支唱歌隊伍，以后只要哪個社區有表演，需要表演的，我們就積極去參加。而這樣的生活，也讓我們得到一個展示的機會，讓我們的視野得以開闊，生活變得有趣，我的音樂夢實現了，音樂也將一直伴我健康長壽。