慢性疲勞綜合癥：中醫調養加運動

王小梅

慢性疲勞綜合癥近年有逐漸增多的趨勢。西醫療法對該病療效有限，甚至束手無策，但中醫治療對該病療效甚好，值得推廣。

中年人易患5種疾病，其中之一即為慢性疲勞綜合癥。為何中年人易患此病，不妨想象一下，從社會因素看，中年人往往處于事業的巔峰，工作壓力大，精神狀態長期緊繃；從家庭因素看，中年人上有老，下有小，家庭負擔重；從個人因素看，“年過四十，陰氣自半”，體質走下坡路。如果再生活無規律，缺少運動，則慢性疲勞綜合癥一定會找上門來。

慢性疲勞綜合癥的癥狀與中醫的“虛勞”“郁證”頗為相似，病理特征多表現為虛證或本虛標實。如屬虛證，根據中醫辨證補偏救弊，應用藥物調補是主要的方法。在慢性疲勞綜合癥患者中，辨證一般以氣虛，或氣虛痰阻為主要的證型。這種類型的患者多表現為乏力神疲，氣短懶言，不愿活動，整日思睡，納谷不香，腹脹便溏等癥狀，宜用補氣或補氣祛痰的方法治療。

常用的中成藥有參苓白術丸、香砂六君丸；常用食療藥膳可選黃芪雞、人參蓮肉湯、四神湯、八寶粥等。以郁證為主者，患者往往表現為精神不振、情緒不穩、胸悶氣堵，時欲嘆息等癥狀，女性往往同時有月經不調表現，治宜疏肝、理氣、解郁，可選用枸杞玫瑰茶、金桔枸杞玫瑰茶代茶飲用。

當然，慢性疲勞綜合癥也有少數其他證型或中醫其他疾病表現者，應請中醫師把脈問診后再辨證調治。此外，中醫針灸療法對于本病也有一定的治療作用，可以單獨應用或配合中藥調理一同運用。

雖然迄今西醫尚未明確慢性疲勞綜合癥的真正病因，但從多年臨床觀察推測，該病應是人體植物神經功能紊亂導致人體的一種“低代謝”或“低活力”狀態。這猶如冬眠的動物，可能人體也有一種機制讓機體的諸多“酶”類處于抑制狀態，從而產生上述癥狀。基于這種推測，對于慢性疲勞綜合癥前來求醫者，中藥處方必須配合運動，方能更加完美?；颊咭欢ㄒ嘧鲞\動，特別是快走、慢跑、騎車、游泳等有氧運動，以期改善機體的代謝狀況，激發機體的活力。

實踐也證明，凡是養成運動習慣者，該病會康復加快，甚至不用藥物也能康復。

以下是慢性疲勞綜合癥常用藥膳、茶飲：

1.黃芪雞：

新母雞1只，去毛及內臟，洗凈，黃芪30克至50克切片，用紗布包扎，裝入雞的空腹內，再加蔥、姜、黃酒、食鹽少許，置砂鍋中加水，用文火煨燉，待雞熟爛即可食用。

2.人參蓮肉湯：

白參10克，蓮子去心20至30枚，放入小碗內，加水適量泡發，再加冰糖15克，放蒸鍋內隔水蒸30分鐘，喝湯吃蓮肉，剩余人參次日再加蓮子如法蒸燉，服用。人參可連用3次，最后一次吃掉。

3.八寶粥：

山藥、紅棗、芡實、苡仁米、白扁豆、蓮肉、百合各20克，桂圓肉10克，加水適量。煎煮40分鐘，再加淘凈的大米150克，繼續煮爛成粥，分次食用。

4.四神湯：

蓮子20克，芡實20克，山藥20克，紅棗10枚，同煲湯1小時。食用時加糖或蜂蜜少許，除喝湯外，藥材也可食用。

5.枸杞玫瑰茶：

枸杞子10至15克，玫瑰花6至9克，滾水沖泡代茶飲。

6.金桔枸杞玫瑰茶：

蜜制金桔餅1枚，加入前述枸杞玫瑰同泡代茶飲。（編輯 趙曼）