魯南地區老年體育與康樂家園建設

耿興敏 高 鋒

(安徽科技學院體育部，安徽 蚌埠 233100)

1 對象與方法

1.1研究對象 魯南地區的臨沂、日照、濟寧、棗莊、菏澤5個地級市60歲及以上老年人458人，其中男220人，女238人。平均年齡(69.05±7.96)歲。

1.2調查方法 采用自制的基本情況調查表、體育活動等級量表(PARS-3)、生活質量量表(WHOQO-BREF)對魯南5個地級市參與體育鍛煉的60歲以上老年人各發放問卷100份，共計500份，回收有效問卷458份(91.6%)。并用Cronbach α系數對PARS-3、WHOQO-BREF信度進行檢驗，各量表α系數分別為0.812，0.799，因此判定具有較高的信度，量表本身具有較高的效度。

1.3統計學方法 采用SPSS21.0軟件進行t檢驗、相關分析。

2 結 果

2.1魯南地區不同性別與不同學歷老人生活質量各異 不同性別老年人在生理領域、心理領域、社會領域及生活質量總分均差異有統計學意義(P<0.05,P<0.01)。見表1。不同學歷老年人生活質量得分差異有統計學意義(F=36.257，P=0.000)，小學及以下生活質量得分〔n=174，(211.31±146.58)分〕、初中〔n=131，(249.33± 44.58)分〕、中專(含高中)〔n=94，(257.66±34.53)分〕、大專以上〔n=59，(306.05±63.53)分〕。

表1 不同性別老年人生活質量分)

2.2魯南地區參加體育運動老人的動機主要為身體、心理、社會各維度需求 男性與女性老年人的運動動機主要為運動康復、強身健體、心理調適、社交需求。不同性別老年人運動動機見表2。

2.3魯南地區老年人不同性別之間運動項目選擇 男性老年人參加運動項目比例占前三的分別為健步走、太極拳類、健身氣功；女性老年人參加運動項目占前三的分別為廣場舞、健步走、體育舞蹈。不同性別魯南地區老年人所喜好的運動項目見表3。

2.4魯南地區老年人生活質量及各維度得分與運動強度、時間、頻次、量的相關分析 除了運動強度外，生活質量與各維度呈顯著正相關(P<0.05,P<0.01)。見表4。

2.5魯南地區不同參加體育運動老人的生活質量分析 每周參加運動頻次3次或以上，每次30 min以上為經常參加體育組317人；每周參加運動頻次低于3次或以上，低于30 min為不經常參加體育組141人。經常參加體育組在生理、心理、社會、環境四個維度均顯著高于不經常參加體育組(P<0.001)。見表5。

表2 魯南地區老年人運動動機狀況〔n(%)〕

表3 魯南地區老年人參加運動項目狀況〔n(%)〕

表4 魯南地區老年人體育運動與生活質量的相關分析(r值)

1)P<0.05，2)P<0.01

表5 經常參加體育組與非經常參加體育組生活質量對比分)

3 討 論

男性老年人生活質量較女性老年人較高，這可能是由于女性老年人對待人或事比較容易受外界的干擾，導致心理焦慮等心理問題，從而影響到生理健康〔1〕。加之女性存在更年期，會一定程度上影響社會交往，導致女性老年人生活質量水平低于男性老年人。因此，鼓勵女性老年人參加體育運動，共創康樂家園成為重中之重。

學歷越高生活質量水平越高，呈正相關。由于歷史背景原因，我國老年人學歷水平普遍偏低。生活質量相對不高，只有較少高學歷的老人，因此，應該加大老年大學、文化場所的投入與建設，加大健康知識的宣傳與引導〔2〕。豐富與提升老年人的精神生活，同時進行適度體育鍛煉，使老年人在身心愉悅的基礎上，為創設美好的康樂家園埋下伏筆。

運動康復與強身健體需求成了不同性別老年人的運動動機首選，老年人由于年齡的增長，身體開始慢慢衰老，生理疾病隨之而來。老年人能夠認識到運動的重要性，所以運動康復與強身健體成為老年人參加運動的主要動機。運動不僅能夠對生理進行影響，而且能夠通過運動緩解和預防心理疾病〔3〕。由于經濟社會的進步，年輕人壓力較大，忙于工作賺錢，老年人常常會感到孤單甚至抑郁，因而心理調適、社交需求同樣成為老年人的主要運動動機。女性較男性老年人更注重健美塑形，男性更偏向社交動機〔4〕。應根據老年人的動機需求，有的放矢地進行體育項目推廣與開發。

魯南地區多處地區被評為武術之鄉，并且曾經為著名的紅色戰爭區域，人們形成了很濃的尚武情結，因此，男性老年同胞們多選擇負荷較小的武術類項目，如：太極拳、太極扇、太極劍等。健身氣功屬于民族傳統體育項目，與太極拳類項目健身功能一樣顯著，同樣廣受魯南地區男性老年人的喜愛與青睞。女性老年人與男性老年人主要運動項目偏好有所不同，女性老年人喜歡廣場舞與體育舞蹈。由于性別原因，女性老年人更加喜歡舞蹈，塑形的同時娛樂身心。魯南地區不同市區老年人偏好體育項目也不相同，各具特色。例如棗莊曾經多次被國家評為全國秧歌文明城市，品牌效應的輻射，致使棗莊具有體育項目特色，秧歌受到老年人的熱捧，尤其女性老年人參加者較多。

運動量過量不但不能增進健康而且會傷及身體，不利于身心健康〔5〕。通過增加運動時間與頻率來增加運動強度，從而提高老年人的生活質量。根據生理學知識，老年人運動時間一般為30 min以上，90 min以內，身體微微出汗為宜。

適宜參加體育運動可以提升老年人生活質量，提升生活質量便可促進康樂家園建設，因此，老年人參加體育鍛煉與構建康樂家園呈現多元交叉促進關系。

建議：①魯南地區政府與老齡委應加大老年體育政策與資金等健身配套設施的支持與投入；②魯南地區各區縣與老齡委應按照需求配備社會指導員與醫務人員。定期查體，科學健身；③魯南地區各區縣、社會指導員應根據老年人運動動機與區域項目特色進行項目宣傳與推廣；④魯南地區應定期開展老年體育健康知識講座、比賽、表演等體育文化生活，豐富老年人的體育生活，促進終生體育觀的形成；⑤提倡“居家養老，適度健身”，從生理、心理、社會適應方面綜合提升老人的生活質量，創建美好的康樂家園。

4 參考文獻

1唐 丹，王大華.社區老年人焦慮水平及影響因素〔J〕.心理與行為研究，2014；12(1)：52-7.

2黎文普，龔正偉.“文化養老”視域下社區體育文化養老路徑探析〔J〕.體育學刊，2014；21(4)：46-9.

3杜曉兵，鄭道凡.城市老年人閑暇體育行為的時空特征分析——以潮州市為例〔J〕.廣州體育學院學報，2014；34(4)：16-9.

4王東敏，陳 功.影響北京市朝陽區老年人參加體育鍛煉的因素分析〔J〕.沈陽體育學院學報，2013；32(1)：62-4.

5馮 立，趙 琪，陸一帆.不同強度運動負荷測定老年人心臟功能能力研究〔J〕.北京體育大學學報，2012；35(2)：62-6.