高職院校體育課內外一體化職業體能訓練模式研究

田學軍

（萊蕪職業技術學院，山東 萊蕪 271100）

從我國高職院校學生的就業分配情況了解到，大部分高職院校學生畢業后都進入了中小企業工作，這些企業大多數都是民營企業，企業規模小、基礎設施不完善、組織結構不健全、勞動力資源短缺，但是工作內容復雜程度高、科技含量大，需要工作人員有過硬的心理素質與體能素質。所以，結合現實環境進行人才培養能夠使高職院校學生更快速地融入社會中、工作中，這對學生的終身發展都有著重要意義。為此，應結合高職院校學生畢業就業情況探究體育課內外一體化職業體能訓練模式，強化對學生職業體能的鍛煉。

1 社會對從業人員職業體能的要求

1.1 要求從業人員必須具有豐沛的職業體能

通過調查顯示，目前我國大多數高職院校畢業生都就業于民營的中小企業中，這些小企業的組織結構不健全，為了節省成本，經常出現一人多崗的情況，而這就要求從業人員必須具備一人完成2人或多人工作任務的能力，在專業能力滿足需要的基礎上，從業人員的職業體能要能夠應對高強度的工作需要，否則長時間的工作會對從業人員的身心健康造成威脅。高職院校學生作為準職業人，應看到目前社會各行從業人員的工作現狀，不斷儲備豐沛的體能，以便滿足職業的要求。

1.2 要實現職業體能鍛煉與工作內容相結合

許多工作崗位都有既定的身體姿態，根據高職院校學生畢業后從業行業的選擇，學生需要的體能鍛煉也不同。例如，流水線工作人員長時間處于站立狀態從事單一重復的生產活動；而客服人員長期處于坐姿。針對這些情況，職業體能鍛煉的側重點也逐漸凸顯，長時間站立的工作崗位需要從業人員的腰部、腿部肌肉具有較強的力量與耐力；而長時間處于坐姿的崗位則要求從業人員肩部、背部必須具有較強的耐力及靈活性。所以，為了更好地服務于高職院校學生的日后就業，應有針對性地為學生制訂職業體能鍛煉，不斷提高學生的體能。

1.3 貼近從業行業核心素養，展開職業體能訓練

每個行業都有自身的職業素養要求。例如，軟件開發人員要精準定位時代發展趨勢，不斷創新與研發；財務人員要以嚴謹的工作態度，誠實守信的工作作風，細化每一項工作內容。所以，在現代社會中，從工作崗位核心素養角度出發加強其與職業體能訓練的結合，既能夠培養高職院校學生的職業素質，還能鍛煉其職業體能，實現高職院校學生的全面發展。

2 高職院校體育課內外一體化職業體能教學體系

根據國家相關文件的規定，以職業崗位勞動時間、行業特點、工作環境為劃分依據，高職院校學生的從業崗位主要有5種身體姿態：（1）金融服務類、理財顧問、財務人員等崗位，長時間處于坐姿，從業高強度腦力勞動；（2）程序員、軟件技術從業人員、通信設備維護人員，技術性服務，長時間熬夜與動態移動；（3）管理類崗位，如大堂經理、翻譯、導游等，既需要動態活動也需要從事高強度的腦力勞動；（4）貿易服務類，如快遞員、導購員，需要長時間站立或移動；（5）土建工程類從業人員，體力強度較大。從不同的崗位可以看出，每個崗位不僅對從業人員的專業素質與職業素養有所要求，對從業人員的體能也有著一定程度的要求。所以，在構建教學體系中，要求清楚學生未來從業行業提出的體能要求，有效地將課堂教學內容拓展到課外，實現與體育教學的結合，全面培養學生的職業體能能力。

3 構建體育課內外一體化職業體能訓練模式的策略

3.1 加強專業課內容與體育課活動內容的聯系

對學生職業體能的鍛煉加強要求高職院校體育教師不僅要將教學任務定位于課內教學，要充分地利用學生時間與實踐活動的機會，強化學生職業體能鍛煉意識，不斷通過專業課內容與體能鍛煉內容的結合，利用體育課強化學生的職業體能能力。例如，在教學中，乒乓球練習過程中，學生需要反復練習發球，這一單純的機械化練習動作，與學生從事工業生產活動的形式極為相似，學生需要具備耐力，能夠在長時間內單純地重復某項相同動作，并掌握動作的技術要點，提升工作質量。所以，利用乒乓球運動可以鍛煉學生肌肉的耐力與靈活性，以便適應日后工作的強度。

3.2 充分利用體育社團對學生職業體能的訓練進行指導

學校在辦學過程中，積極響應國家號召，強化對學生身體素質的鍛煉，所以，在學校團委、學工部等多個部門的聯合下創建了體育社團，引導學生樹立體育鍛煉意識，而社團活動通常是在學生課余時間開展，這就充分地利用了學生的課余時間。體育教師應抓住這個機會，與體育社團負責人合作，將職業體能訓練內容與社團活動相結合。例如，體育社團組織學生進行景區垃圾清理活動，這項活動不僅為社會發展做出了貢獻，保護了自然環境，還鍛煉了學生的體能，學生在清理景區垃圾時需要長時間處于移動狀態，而且涉及爬山等鍛煉體能的運動。另外，在體育社團日常活動中，可以組織一些競技類的比賽活動，調動學生參與體育鍛煉的積極性，并在活動中強化其體能。例如，召集各個學院組織學生展開籃球賽、武術比賽、野外露營等活動。但是社團活動的開展需要大量經費的支持，學校為了實現對學生體能的鍛煉，應通過對社團的專業化管理，保障每項經費的落實，并加大經費投入力度，使社團在強化學生體能鍛煉中能夠充分發揮作用。

3.3 利用早訓的陽光體育長跑活動滲透職業體能訓練內容

許多高職院校響應國家號召，在早訓環節開展陽光體育長跑活動，利用長跑鍛煉學生的體能。但是從開展這項活動的情況來看，學生理解與認可度并不高，很多學生認為早訓打擾了睡覺，使一天的精神狀態都不好，在課堂上經常出現打瞌睡的情況，所以，適當地調整早訓內容，以一種學生更喜歡的方式進行長跑，提升學生的積極性。例如，各個學校可以組織長跑比賽活動，改變長跑活動場地，以班級為單位自由長跑，并利用信息化軟件對長跑線路進行總結，這樣使早訓時間充滿了歡樂，學生也會更積極地加入長跑中，久而久之，養成了鍛煉的習慣。

3.4 豐富校企合作內容，強化學生職業體能水平

傳統的校企活動一直將重點放在對學生專業素養與技術能力的培養上，對于學生職業體能的鍛煉少之又少。所以，在從業崗位對學生職業體能提出要求后，學校應轉變校企合作方式，在培養學生專業能力基礎上，要適當地結合學生職業體能鍛煉的相關內容。例如，在校企合作中，學生到企業單位實習，培訓人員要適當地滲透崗位對學生職業體能的要求，并讓學生在工作中有切實的體會；并且由學校總結實習經驗，對高職院校學生的培養方案進行調整；另外，也可以聘請企業到學校為學生進行專業的指導，使學生提高對職業體能鍛煉的重視，增強體能鍛煉的主動性與積極性。

4 結 語

高職院校體育課內外一體化職業體能訓練模式是從全方位鍛煉學生身體素質的一種手段，具有較強的綜合性，其主要是利用體育課以及學生的其他學習生活使學生對職業體能鍛煉產生正確的認識，并開展不同的活動，加強學生體能鍛煉與職業體能要求之間的聯系，有意識地在體能訓練活動中對學生職業體能展開針對性的鍛煉，從而使學生更適應社會崗位的要求，為學校向社會輸送更多身心健康、體能合格的實用型人才提供支持。