“銀幕女神”王丹鳳的養生經

陳衛衛

上個世紀五十年代被人們稱為最美“銀幕女神”的王丹鳳，曾以《女理發師》《桃花扇》等諸多經典電影紅遍大江南北。如今，已經93歲高齡的王丹鳳依然精神矍鑠、風采照人，她的養生經是每天健身、素食為主、心態樂觀、夫妻恩愛。

對于健康之道，王丹鳳是這樣說的：“健康是指精神和身體兩個方面。精神上要健康，就不能每天憂愁，因為煩惱最使人衰老。而身體要健康，則離不開體育鍛煉。”王丹鳳愛上健身，是緣于周恩來總理對她的親切關懷。

1962年，王丹鳳作為中國人民政府代表團成員，隨周恩來總理去緬甸訪問。出訪前，周總理請王丹鳳、張瑞芳等人一同到他家中做客。氣氛歡快的午飯后，周總理叫大家一起打乒乓球，他先和張瑞芳打了幾局，然后又邀請王丹鳳，可王丹鳳連連搖手：“總理，我不會打乒乓。”周總理就叮囑她：“打乒乓球有益健康，搞文藝工作的千萬別忘了運動啊！”從那以后，王丹鳳牢記周總理的話，不僅學會了打乒乓球，而且迷上了其他體育運動，并且自編了一套“腹部運動操”，每天清晨都要做一遍。由于長年累月堅持鍛煉，王丹鳳收到了意想不到的養生效果。進入老年的她依然體態輕盈，身材一直特別苗條，相比年輕時并沒有多大變化。

王丹鳳的生活很有規律。她喜愛素食，每天必吃一碗碧翠水靈的青菜。素面朝天的青菜看似平平常常，但營養價值卻是相當高的，而且有著抗衰老、纖體瘦身、降低高血壓、緩解便秘、預防大腸癌等功效。長年堅持食用青菜，能收到意想不到的養生效果。正是這每天一碗青菜，滋養了王丹鳳，讓她成為風華絕代的世紀美人。可以說，青菜是王丹鳳的一大養生妙招。

有句話說：“疾病都是吃出來的。”王丹鳳很講究飲食之道，她本身就是位“素食大師”，和夫君柳和清在香港經營“功德林上海素食館”時，創制了上百種素食佳肴。王丹鳳的素食，也是基于肉類食物容易導致高血壓、心臟病、中風、血栓等心腦血管疾病，而素食恰恰是抵御各種心腦血管疾病的靈丹妙藥。另外，素食可以使血液保持通暢不黏稠，能有效清理腸道，更潤澤了皮膚。正是有了以素食為主的飲食經，王丹鳳至今一直保持著少女般白皙的皮膚、清秀的面龐。要問王丹鳳美麗一生的駐顏秘訣是什么？那就是多吃素食。

樂觀，是心理養生的不老仙丹。文革十年中，王丹鳳不可避免地經歷了抄家、批斗、干校勞動等等非人的遭遇。但王丹鳳的心態很樂觀，其實她是個凡事想得開的人。而且，王丹鳳在拍攝電影《女理發師》時，從喜劇大師韓非身上感染到不少的幽默細胞，于是性格本來就開朗的她，更學會了以幽默的眼光緩釋痛苦，經常以不幸中的萬幸聊以自慰，終于堅強地挺過來，走過了人生中最艱難的晦暗歲月。

健康的身體從何而來？王丹鳳認為最重要的就是要“凡事想得開”。吃得下和想得開是密不可分的，首先要想得開，才能吃得下、睡得著。如果整天憂心忡忡、愁眉苦臉，那么肯定是吃不下、睡不著的。王丹鳳的“凡事想得開”幫助她逢兇化吉，順利地度過了人生的重重難關，因而心境是青春常在的。前些年，年已耄耋的王丹鳳還在追韓劇，最喜歡的韓星是裴勇俊，可見她的心態有多年輕！

婚姻幸福是王丹鳳保持身心健康的關鍵。王丹鳳擁有順利的情感之路和美滿的家庭，她和丈夫柳和清度過了整整60年風雨同舟、相濡以沫的濃情歲月，一個甲子的“鉆石婚”堪稱影壇佳話。愛情之光，照耀著王丹鳳與柳和清的日常生活，無論是身處“勞動改造”的逆境，還是在成功和輝煌之時，他倆都始終忠于愛情，并且相扶相攜、矢志不渝。

夫妻恩愛最能增添心理上的甜蜜度，更能創造和諧的生活環境，從而有利于增強人體的免疫功能，延緩器官衰老。甜蜜的愛情使王丹鳳過得自信、活得美麗，并且與柳和清一同登上了長壽的殿堂。