“課課練”在小學體育教學中的策略研究

施燕飛

“課課練”是我國為了應對全民身體素質降低、青少年體質偏低的現狀而對中小學體育教育進行改革的重要手段。“課課練”雖然曾經在改革中被逐漸淡忘，但它所起到的作用不可忽視。在小學體育教學中重新應用“課課練”是提升小學生身體素質的有力做法。在“課課練”活動中，教師可以應用情景教學法、游戲代替法以及比賽激勵法，配合原有的體育教學內容，促進小學生對體育鍛煉的興趣，全面提升學生身體素質。

一、“課課練”的概念

在體育課堂上，“課課練”是指在每節體育課上設定一定的時間讓學生進行身體素質鍛煉，如立定跳遠、青蛙跳、仰臥起坐、俯臥撐等。教師可以結合校園運動健身設施和小學生的個人身體素質，科學合理地安排小學生進行身體素質鍛煉，包括耐力、速度、靈活度等基本素質的鍛煉。在教學過程中，“課課練”是補充、延伸教學內容，為了全面提升小學生的身體素質。在小學階段，學生還不能管住自己，紀律十分松散，因此體育教師可以開展隊列訓練等來培養學生的耐力，進而提升小學生的自我約束能力。小學生的身體素質還不是很強，不同學生的身體素質差距較大，教師要結合不同學生的情況，鍛煉他們的身體素質，提升他們的體能，有針對性地幫助學生。

二、“課課練”的回歸過程

在20世紀80年代，我國的體育教育出現了“課課練”教學模式，這種教學模式被廣大教師所認可，并得到了廣泛的應用，為提升學生的身體素質做出了巨大貢獻。在“課課練”理論的引導下，“分組練習法”“上下肢配合練習”“運動負荷預計與評價”等教學方法出現在了體育課堂上。但在對“課課練”進行不斷探索的過程中有教條主義傾向出現，甚至在部分心率曲線研究中出現了偽科學傾向，引起了研究人員和體育教師的反感。因此，在20世紀90年代我國進行新課程教育改革時，就逐漸放棄了“課課練”，改用“快樂體育”等新型的教學模式。而現在，為了提升學生的身體素質，“課課練”教學模式正在一點點回歸到體育教學過程中。如何讓“課課練”在體育教學中重新發揮其應有的作用，這就需要體育教師不斷思考，在教學過程中總結經驗，不斷完善教學方式，為學生體育技能的發展打下堅實的基礎，為構建健康、科學的小學體育課堂獻禮，為我國新一輪的體育素質教育做貢獻。

1.學生身體素質下降

隨著經濟的發展，科技的不斷進步，自動化技術應用越來越廣泛，人們的生活水平越來越高，需要自己動手的地方越來越少。這種情況導致青少年的體制在不斷下降，整體身體素質下降，肥胖率增加，近視率逐年遞增，這樣的青少年身體素質讓人擔憂。在體育課堂教學過程中合理應用“課課練”教學模式，可以高效率并且有針對性地提高學生的身體素質和精神面貌。要想提高學生的身體素質，體育教師要在教學內容、教學方法和教學手段等方面做文章，重拾起體育“課課練”的教育方式，以提高學生的身體素質為目的，在體育課堂中科學合理地設置訓練項目。

2.“課課練”再發展

以前的“課課練”只是看重對學生體育技能的訓練，同時對他們的體能進行鍛煉，這樣的體育課堂沒有趣味性，不能吸引到小學生的注意力。上課時，體育教師只是一味地讓學生反復練習，這樣做會降低學生的學習興趣，覺得上體育課枯燥乏味，時間長了會使學生開始抵觸體育課堂。而在新課改的要求下，教師要將“課課練”在體育技能與興趣之間找到一個平衡點，既培養學生的興趣，又完成小學體育教學的教學目標，還可以讓學生喜歡上“課課練”這種教學方式，在練習的過程中提升自己。良好的身體素質是學生掌握體育技巧、技能，提高學生健康水平的基礎，而學生體制的增強，又提升了小學體育的教學效果，二者相輔相成，相互促進。

三、小學體育應用“課課練”的作用

1.教學內容簡單，易于學生掌握

“課課練”不僅能滿足技術水平好、身體素質高的學生練習，還適合技術水平低、身體素質差的學生進行鍛煉。它既可以鍛煉肢體動作，還可以使身體里的器官也得到鍛煉。在“課課練”中，不僅有活動范圍小、適合一個人自己鍛煉的活動，還有活動范圍大、適合多個人一同協作進行聯系的活動。比如仰臥起坐、俯臥撐、高抬腿、青蛙跳、后蹬跑等。學生還可以配合著體育器械進行練習，比如引體向上、跳繩、舉啞鈴等活動。“課課練”不會受到場地和體育器材的限制，簡單易于進行，便于小學生進行體育活動。

2.培養學生集體主義精神

設置不同的“課課練”教學活動，不僅有個人練習項目，還有多人合作進行的練習，不僅有游戲形式的鍛煉，還有技術形式的練習。“課課練”的內容豐富多彩，通過練習不同的內容，可以全面發展學生的身體素質，而且通過多個學生團結協作完成的訓練內容，可以養成學生團結協作的意識，加強他們之間的凝聚力，讓學生相互促進，為了完成共同的目標一起努力，進而培養小學生的集體主義精神。

總之，在小學體育教學過程中應用“課課練”方式，可以有效提高學生的身體健康狀況，是全民發展學生的身體素質的最佳手段。教師在課堂上應采用多種多樣的形式展開體育教學，用科學合理的方法豐富教學內容，優化體育課堂，充分發揮出學生的學習積極性，引導學生全身心的參與到體育活動中。在引導學生掌握體育基本技能的同時，也要養成學生終身鍛煉身體的良好習慣。

編輯 韓 曉