有“艾”更健康（五十二）
——消除黃褐斑，美麗新容顏（中）

文/北京中醫藥大學東直門醫院針灸科主任醫師　湯立新

三、鼻子兩側黃褐斑的灸治方法

有些女性，鼻子兩邊的位置較容易長黃褐斑。鼻子兩側是胃經和小腸經巡行經過的地方，而心與小腸相表里，所以鼻子兩邊較容易長黃褐斑，說明這類人胃和心臟功能有問題。如果她們還兼有胸悶、乏力、氣短、面色晦暗，就是屬于氣血不足兼有血瘀的情況。

治療鼻子兩側的黃褐斑，我們一般先灸長黃褐斑的地方。灸治臉部皮膚時，一般都用艾條灸，每次大約灸10分鐘就可以了。還要加灸一些補益氣血的穴位，比如足三里穴和血海穴。

血海和足三里都在腿上。足三里在腿的外側，我們首先找到外膝眼，足三里穴就在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指的地方（圖3）。取穴時，用自己的手指由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，然后再從脛骨

圖3

旁量1橫指即是足三里穴。如果是有相應疾病的人按壓這個位置時，會有點酸脹的感覺。足三里是足陽明胃經上的一個穴位，是非常好的補益氣血的穴位。灸足三里補氣血，使氣行帶動血行，從而減輕黃褐斑的癥狀。

血海穴在腿的內側緣，先找到膝蓋的內側，血海穴就在髕底內側端上2寸（約3指），當股四頭肌內側頭的隆起處（圖4）。我們可以用一個簡便取穴法來找

血海穴。首先屈膝，然后用自己的左手掌心按在右膝髕骨的上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜放，拇指尖下即是血海穴。血海穴是脾經上的穴位，能夠活血調血，因為臉上長斑主要是因為血瘀，所以用血海穴來活血補血。

圖4

艾灸足三里和血海穴時，常用艾條灸，也是每個穴灸20分鐘左右。

四、耳前黃褐斑的灸治方法

有些人好在耳前的部位長黃褐斑，這與膽經和小腸經有關系，而心經和小腸經相表里，所以這類患者一般還兼有心慌、膽子小容易受驚嚇等特點，這些都是心膽氣虛的臨床癥狀。

在耳前部位長黃褐斑的人，除了要灸耳前有斑的地方外，還要加上心經的原穴神門穴，一個膽經的原穴——丘墟穴。神門穴是心經的原穴，在腕橫紋靠近小指處（尺側），尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處（圖5）?？梢杂眯“陌纳耖T穴，一般每次灸3～5壯；也可以用艾條做溫和灸，每次灸20分鐘左右。

丘墟穴在我們的足背上，在外腳踝前下方，當趾長伸肌腱的外側，距跟關節間凹陷處（圖6）。 丘墟穴有疏肝利膽、消腫止痛、通經活絡的功效。

圖5

神門穴和丘墟穴分別是兩個經脈的原穴，能疏通心經和膽經的氣血，從而治療臉上的黃褐斑。

圖6

本文由山東衛視《養生》欄目推薦。該欄目每日 5∶30～6∶00 播出，敬請收看。