吃腰子真的能補腎？

流言 男性想要補腎壯陽，吃什么好？很多人立即就會想到腰子。說到動物的腰子，一直是男性鐘情的壯陽之寶，尤其是燒烤時，不少人都會選擇來上一串。在吃啥補啥的想法之下，這種食物就變得曖昧起來。那么，吃腰子真的能補腎嗎？

真相 最新研究發現，豬、牛、羊的肝腎等，里面均有不同含量的重金屬鎘。尤其是“腰子”這個被認為是“強精”的食物，其實含有高量的鎘。鎘可以誘導男性睪丸、附睪等組織器官發生結構功能上的退行性變化，最后導致生殖能力的減退。

拋開這些不說，動物的腎臟經過烹調，被人食入消化吸收，即使有一定的營養物質，也會根據體內代謝分配補充到所需之處，不可能單純被補充到腎臟。更值得提醒的是，原本就患有腎病或腎功能不全的人不要常吃動物腎臟，重金屬加上高膽固醇，反而會加重腎臟的負擔。

所以，吃腰子很顯然并不具備壯陽補腎的作用。那么，到底吃什么有助于補腎呢？

首先是大蔥，它富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。其次是韭菜，韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”。

需要注意的是，大蔥、韭菜辛辣味重、不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。