抗疲勞眼鏡并不適合所有人

古力夫

受訪專家：鄭州大學附屬鄭州中心醫院眼科副主任醫師 馮 強

很多人長時間使用手機、電腦等電子產品后會出現眼睛干澀、酸脹、視物模糊等不適癥狀，即“視疲勞”。視疲勞產生的重要原因是長期近距離視物，睫狀肌持續收縮形成調節痙攣。視疲勞還伴隨有近距離視物不能持久，眼睛和眼眶酸痛、流淚，頭痛、眩暈，人出現近視加深、復視、閱讀時易串行等，影響生活與工作。

目前，市場上一種可緩解視疲勞的眼鏡受到消費者歡迎，它屬于漸進多焦點鏡片，通過重建眼睛調節的微波動，使視覺系統恢復調節與集合的平衡，減輕戴眼鏡者的眼睛負荷，從而緩解視疲勞，產生自然、舒適的視覺體驗。比如，我們正常看書距離為33厘米，眼睛需要調節300度；戴200度的抗疲勞眼鏡，眼睛就只用調節100度。這樣，眼部肌肉就能得到休息，睫狀肌緊張度緩解。

需要注意的是，抗疲勞眼鏡并不適合所有人。兒童戴會引起看近處時調節需求減弱，導致分開功能加強、集合下降，累及雙眼視覺。老年人也要慎用抗疲勞眼鏡，老花比較嚴重、

雙眼屈光度相差較大的人群，以及高度近視、散光或明顯斜視的人群不建議戴。抗疲勞眼鏡更適合于眼睛集合過度或調節不足的20～40歲人群，特別是中年人，眼睛的功能、睫狀肌和晶體的彈性都有不同程度下降，通過視覺訓練恢復的難度比較大，抗疲勞眼鏡能減輕眼睛的調節負擔，提高用眼舒適度。

在使用時，不要以為戴上抗疲勞眼鏡就可以無所顧忌地長時間工作、上網、玩游戲。這些行為除了會加重視疲勞、引起固視能力下降外，還會引發“視頻終端綜合征”，導致頸、肩、腕等功能障礙和神經衰弱癥狀。長時間看電子屏幕者應每隔40～50分鐘適當休息，在室內走走或者向遠方眺望;眼睛與電子屏幕最好保持40厘米以上的距離;屏幕不能太亮，室內光線不要太暗，避免光反差大刺激眼球，造成眼部肌肉緊張。

在選購抗疲勞眼鏡時，一定要到正規的醫療機構做眼部的全面檢查，了解眼睛屈光度和視功能狀態后，在專業眼科醫生的指導下選擇。若眼鏡和眼睛實際需求有偏差，再昂貴的眼鏡戴上也不舒適。生活中，應多吃一些富含維生素的食物，如胡蘿卜、動物肝臟等，或用適量枸杞子、決明子、杭白菊等泡水飲用，以保護雙眼健康。