天冷易犯病 專家教您預防風濕

李雪源

在《新華字典》中，“活”這個字的基本解釋是生存、有生命的、能夠生長的，它的反義詞是“死”。但古代的《說文解字》中，活是一種活水流動的聲音，形容的是一種聲音而不是一種狀態。因此，干百年來，隨著我們社會的進步，我們的文化也在不斷變遷。但從“活”這個字來看，是由干、口、水三個部分組成，我們都說水是生命之源，是因為水對于我們來說太重要了。但是，當我們身體中的水不平衡了，就會出現一系列病癥。全身癱瘓、癡呆、黃疸、肺纖維化、食管堵塞、鼻子塌，全身150多種疾病，竟由一個病因引起。它們是哪種可怕疾病的危險信號？我們如何及早發現？本期北京衛視《養生堂》邀請到北京東城中醫院風濕免疫科特聘專家、國家級名老中醫馮興華教授來為大家講解風濕的危害和預防方法。

水對人體至關重要

人體中的水分，成人大約占到60%左右，兒童可能還要多一點，僅每天維持正常的身體健康就需要大約2000毫升-3000毫升左右的水。比如，人體血液中有水、唾液中有水、眼淚中有水，包括人體臟器中最重要的心臟，其心包里也有少量的水，甚至關節腔里也有水來起到潤滑的作用。因此，人體的各個臟器、各種組織都離不開水，水是人類生命存在的一個必須條件。

專家介紹.正因為水如此之重要，因此人體里水的平衡就顯得很關鍵了。也就是說，身體里的水不能太多，太多也會造成疾病。比如，肝硬化可以出現腹水，結核病可以造成胸腔積液，風濕性關節炎所導致的風心病也會出現心包積液的情況。

古語講：“水能載舟亦能覆舟。”大自然中，水少了會干旱甚至顆粒無收，但水多了又會發生洪澇災害。因此，中國古來就一貫講究中庸之道。那么，當我們身體當中的水不平衡了，會有一些什么樣的癥狀表現？專家介紹，首先是頭部會有被裹著的感覺，像緊箍咒一樣，出現頭重頭昏的癥狀。其次是腰部不舒服，感覺肢體沉重。再次就是腹滿，運化受到影響，感覺氣流不通暢。還有一個癥狀是肢體無力，盡管沒有直接的關系，但一般身體重了，相對來說人體的力量也會顯得不足。

風濕病如何形成

專家指出，人體內除了這些有形的水，還有一些看不到的“水”，中醫叫做濕。這個濕和水有所不同。打個比方來說，濕就像南方的天氣，如果經常下雨，空氣中肯定很潮濕，甚至都能聞到潮濕的氣味。特別是有呼吸系統疾病的人，天氣潮濕氣壓低時，他就會有感覺。而水就是下雨，這里的水就是有形的雨水。

人體里的濕是怎么進去的呢？專家介紹，正常情況下，人體的水在體內是流動的，它靠著人體臟器的功能來完成流動。然而，如果一些臟器發生了病變，不能正常地完成水的代謝，人體內的水就會泛濫成災。并且，內濕和外濕還可能會相互影響，如果一個人脾胃虛弱，就更容易造成外面的濕邪入侵。

專家介紹，人體的肺脾腎上中下三焦都在水的運化當中不可或缺。中醫認為，人體攝入的水先進入脾胃之后，水中的清氣把有用的物質輸到肺，而肺就像一把雨傘或者華蓋，可以把水輸送到全身，最后再經過水液代謝都會必經的腎，把清的東西繼續往上，而濁的東西就會通過膀胱排出去。因此，中醫講，腎者為胃之關，如果“關門”的腎出了問題，就會發生水聚積的疾病。概括起來講，肺就是水之上源，三焦都是水之道路，而最為關鍵的水之主就是腎。這是一個完整的水利系統，如果這個系統出現了問題，就會導致水濕停留在我們體內，從而造成各種各樣的癥狀。中醫把這種由濕邪引起的關節疼痛、肌肉疼痛等疾病都叫做痹癥，這也就是西醫中所說的風濕病。對于這種痹癥，中醫講究風寒濕三氣雜至合而為“痹”，只要是有這樣的疾病，都和濕有一定關系。只不過感受的邪氣種類不一樣，有的偏于風盛，有的偏于寒盛，有的偏于濕盛。

中醫認為，“痹”有閉阻不通之義，因風、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經絡，氣血不能暢行，所以會引起肌肉、筋骨、關節等的酸痛，而寒痹是由于寒邪侵犯人體，使氣血運行不暢，經絡不通，導致各種疼痛。而很多中老年人，如果有畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄等陽虛癥狀，也非常容易受到寒邪入侵，即使在夏天，也會輕易受到寒邪影響。

風濕病的危險與應對

專家介紹，對特殊的風濕病患者而言，特別需要注意自身免疫性結締組織病，如系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等疾病，容易造成多器官受損，其主要的表現是心臟炎（心包炎、心肌炎、心內膜炎）、腎臟損害（蛋白尿、血尿、浮腫、高血壓、腎功能衰竭）、血液系統問題（白細胞減少、紅細胞減少、血小板減少、溶血等）、呼吸系統問題（間質性肺炎、肺動脈高壓、胸腔積液）、消化系統問題（肝功能損害、黃疸）等。

專家特別提醒，由于風濕病早期患者的癥狀不是很明顯，通常表現為關節腫脹、肌肉疼痛、口干、眼干等，一般不易引起患者的注意，也容易引起誤判誤診。但風濕病又不能長期耽誤，如果病情得不到及時治療，可能會造成患者關節變形、致殘、免疫力下降，并對心臟、腎臟等器官造成嚴重傷害，嚴重的甚至可能導致死亡。

另外，專家還進一步指出，一旦風濕病患者癱瘓在床，不僅自身難受，還給自己的家庭帶來很多負擔，需要家人來照顧他們的日常生活。可以說，風濕病會給患者的家庭帶來無法磨滅的痛苦折磨，因為風濕病的治療過程比較漫長，患者需要耗費大量的人力、物力、財力，使很多家庭支離破碎，一些貧困地區的風濕病患者更是欠下大量債務，給整個家庭帶來陰霾。

專家著重強調，風濕病的危害有很多，主要是因為這種疾病的并發癥比較嚴重，有些并發癥甚至會導致患者死亡。因此，在患上風濕病之后，一定要及時到正規的醫院接受診治。同時，要在平時做好保健護理措施，尤其要注意控制并發癥，避免給自己產生更大的影響。

風濕病常見的預防方法

風濕病既然如此兇猛，我們又該如何預防？專家介紹了一些通常的做法：其一是注意保養。因為風濕是全身、系統、彌漫性的疾病，而且這種病中90%以上是人體自身免疫系統出問題時引發的。陰冷天氣會造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮，關節等部位就得不到足夠的血液進行保暖。因此，大家在進行戶外活動時，一定要根據天氣情況增減衣服，陰冷的地方盡量少去。

其二是注意保持居室溫暖和干燥，有關節病等風濕病的患者，在天氣寒冷時要注意保持居室內的溫暖和干燥，盡可能地給關節營造一個溫暖的環境。

其三是注意攝取蛋白質營養，比如鮮牛奶、大豆等食物都含有豐富的蛋白質，對于預防關節炎等風濕病、減輕關節疼痛帶來的痛苦，都具有比較明顯的作用。

其四是注意預防流感。專家指出，上呼吸道感染等感染性疾病會造成人體的免疫力大幅度下降，容易導致風濕病出現或復發。關節病患者、老年人、體弱者和體內有結核、膽囊炎等慢性感染病的病人，在陰冷天氣里更要注意預防流感，流感發生時盡量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受涼引發或因感染而加重風濕病癥狀。