小主圈

李雄峰 常江 白鴿

玉龍

充實忙碌的一天

5月30日是全國科技工作者日，這一天，北京新聞廣播的主持人玉龍可謂是從早忙到了晚。他記錄道：“今天是第二個全國科技工作者日，我和各位科技工作者以實際行動將其變為‘科技者工作日——白天和智嘉姑娘主持參與了北京國際科普方法研討會論壇，晚上又邀請中科館副館長歐建成、行星科學家鄭永春及國科大科普明星吳寶俊參與晚間直播，分享了他們與科學的故事。最后還是要為全部的科技工作者點贊，沒有他們就沒有科技進步，沒有科技進步，我就沒節目做了！祝各位衣食父母節日快樂！！！”

張艷

不變的情懷

日前，北京新聞廣播的主持人張艷，曬出了幾張自己和同事們在工作單位門口的照片，并在朋友圈中寫道：“這兩天這里格外熱鬧，我們生活在一個瞬息萬變的時代，從上學到上班早已習慣了各種變化，不變的應該只有情懷了，記錄這十年，愿越來越好！”

宋揚

緊跟奧運冠軍的腳步

近日，北京體育廣播主持人宋揚參加了在北京平谷舉行的第19屆金海湖三夫鐵人三項賽，在比賽中巧遇中國田徑名將劉虹。比賽結束后，宋揚在自己的朋友圈中記錄道：“里約奧運會女子20km競走冠軍，世錦賽冠軍，世界紀錄保持者——劉虹。金海湖三夫鐵三就在我前一個沖線，衛斯理和馬丹喊她的名字，我以為我跑蒙圈了聽錯了，一直追啊追，結果真是她。早知道不追了，根本追不上。”

魏祺

為中國小將加油

本賽季中超聯賽推出U23政策，讓各方人士說法不一。不過，日前，中國U23和納米比亞U23進行了一場友誼賽。最終，中國U23以4：2的比分戰勝對手。擔任本場比賽解說的北京電視臺體育頻道主持人魏祺在自己的朋友圈寫道：“U23亮點很多啊，新政的收獲已然到來了，中國隊，加油……”

小尼

用單曲表現內心的愛

在這個快節奏的時代，很多人都在努力地為生活奔波，愛也可能被忽視，或許還賦予了各種的商業標簽。日前，CCTV知名主持人尼格買提·熱合曼，用最新單曲《不念過往，念遠方》表現出了他內心的愛。小尼說：“這首單曲強調了愛的價值，整首曲目用弦樂渲染，與歌詞達成完美的契合，在情緒表達上具有滲透力。作詞方面用了大量的筆墨描繪回憶片段，在刻畫的記憶里有對往昔的眷戀、對錯過的遺憾、對未來的期盼……不論在什么樣的環境下，我們都應該不忘我們心中的那份愛。”

夢遙

做奶糖找回童年的記憶

兒童節，小朋友們都忙著慶祝，大朋友們也不閑著。北京電視臺美食欄目主持人夢遙說：“越長大越孤單，一塊奶糖幫你召喚童年.找回童心，工作再忙，也別忘了時刻保持童心。奶糖就貫穿了幾代人對童年的回憶。我做了幾份奶糖給大家，祝老朋友們都高興地回歸童年。”自制奶糖做法：

1.在家輕松做奶糖，首先開小火，把黃油化開；

2.下棉花糖，要注意一直小火不停攪拌它，直至融化；

3.想要奶味更濃，奶粉不能缺，繼續攪拌等凝結成團就關火；

4.下面把二次加工好的奶糖用油紙包起來，放室溫冷卻；

5.定型之后，趁余溫還在的時候，用刀切成塊；

6.最后用漂亮的糖紙把奶糖包起來，童年記憶中的奶糖就出爐啦。

元元

讓孩子在平凡中享受快樂

日前，CCTV《熱話》欄目做了一期說說父母和孩子關系的專題節目，也引發了很多觀眾的熱議。主持人元元說：“我們中國式的育兒是拼盡全力，甘當人梯，把孩子舉到最高處。大多數家長都渴望自己的孩子出人頭地，這也是一種對孩子最漫長的折磨。我們這么折磨完自己，就開始這么折磨孩子，而事實上，注定99%的孩子終將平凡，接受平凡，要讓孩子們學會在平凡中享受快樂，這是與孩子的和解，也是與自己的和解。”

國培源：體驗燕京八絕

近日，北京電視臺主持人團建來到北京工藝美術博物館，與七位國家級非遺大師，手把手體驗“燕京八絕”。國培源在朋友圈寫道：“今天我們都是宮里造辦處的人了！當了這么多年北京人，終于有機會走進宮廷文化深處感受制作細節。看似簡單的一招一式都不簡單，都需要心如止水，都需要日復一日。由此深深地體會到做一個非遺傳承人需要怎樣的修為和定力。大師們辛苦了！謝謝你們守護我們的傳統。最后也展示一下我的體驗作品——內畫鼻煙壺，第一次用鉤筆倒畫，不要笑話。”

劉小溪

訴說姐妹情

近日，北京電視臺主持人劉小溪在朋友圈發布了一組姐妹寫真集。劉小溪坦言：“有一種幸福叫，我有個姐姐。我媽媽這一生做了很多正確的選擇，比如選擇了我爸，比如選擇了生下我，比如在生我之前，生下了我姐。姐姐比我大九歲，這樣的年齡跨度，讓我一生下來就比很多同齡人多了一份關愛，或者準確的說，多了一份‘任性。她安靜，我活潑，欺負她是我非常擅長的事，而她從不跟我計較，默默地不吭聲，配合我演出，看我一個人表演。上了大學，除了媽媽給的生活費，她還會偷偷地再給我一些，默默的打上一行字：別跟咱媽說！我們很相似，卻又不一樣。姐妹，她是你人生的另一面，另一種可能。獨立成長，卻緊密相連。”

祖沖亞

拍攝主持形象照

近日，北京電視臺主持人祖沖亞在朋友圈分享了一組工作照。她坦言，“工作需要主持形象照，每年基本上都會有這樣的規定動作，積攢工作照之余希望留住每刻青春的影子。謝謝攝影師這次捕捉到了我喜歡的靈動感，很喜歡被風吹過的那種清新自然。白、粉襯衫那組是清新寫實。白套裝，希望表達的是一種知性的氣質。而小黑裙微微有些熟女范。今年也30+了，我覺得30+的年齡對于女子來說才是最美的，好像秋天，有點夏天的影子、卻不炎熱，有點冬天的爽氣，卻不凜冽。”

戴軍：分享環球影城之旅

近日，豐持人戴軍來到了大阪環球影城，走進了哈利波特的魔法世界。他在朋友圈分享了游玩攻略，“去環球影城非常方便，坐地鐵，差不多二十分鐘就到了，完全沒有必要打車，說良心話，日本打車還是蠻貴的。環球影城一貫的人多，所以提前在網上買快速通行證，是非常重要的。哈利波特豐題公園是我的最愛，每次都會買一套衣服和一堆紀念品。人呢，不管活到多大的年紀，都擋不住一顆噴薄而出的少年心。”