拍拍肺

◎ 裴學義 裴勝

拍拍肺

◎ 裴學義 裴勝

很多人一提養生就想到滋補肝腎，大量吃一些滋補肝腎的食物，毫無疑問這一點很重要，但是很多人卻忽視了心肺功能的問題。其實，心肺功能正常了，對人體的健康更加重要。關于養心肺，我這里有一個獨門絕學，就是靠拍拍打打。

我兒子下班回家，有時候會給我拍拍背，一邊拍背一邊聊天，拍完背以后就感覺整個人都舒服了，還增進了母子倆的感情。年輕人工作緊張，總是伏案工作，盯著電腦，平常每隔一兩個小時休息的時候也可以兩個人互相之間拍一拍背，不僅對心肺功能有好處，還能防止頸椎病。

所以，拍背和拍肺實際上是一回事，肺主要的位置就是在背的上部。如果小朋友咳嗽，痰總咳不出來，小孩也不會吐痰，家長就可以給孩子拍拍肺，有助于吐痰。而在平時，如果堅持每天拍肺，一方面能促進背部的血液循環，另外一方面還能強化心肺功能。

拍肺的方法：雙手手指并攏，手掌微微彎曲，從左或右肩胛骨下邊大概一橫掌的位置開始，慢慢往上移動輕輕拍打，拍到與肩膀齊平的位置；接著手掌回到另一側的肩胛骨下邊大概一橫掌的位置，同樣是從下往上拍。如此循環往復。

（摘自《中國人應該這樣用藥》吉林科學技術出版社 圖/千圖網）