上好體育課的五要素

呂金祥

體育課是學校教育的必修課之一，是學校體育工作的基本組織形式，是有目的、有組織、有計劃的教與學的雙邊統一活動；是向學生傳授體育基本知識、技術和技能，發展和改善身體素質，進行思想品德教育，使學生德、智、體全面發展的主要途徑。因此，上好體育課至關重要。備課、組織教學、改進教法、合理安排運動負荷和加強安全教育這五個方面是上好體育課的關鍵因素。

一、備課是上好體育課的前提

備課是體育教師根據體育學科課程標準的要求和特點，結合學生的具體情況，選擇最合適的教育內容和方法，以達到教學目標。備課是上好體育課的前提條件，準備工作的好壞對上好每一節體育課有著直接的關系。除了課前了解學生情況和了解場地情況外，要做到下列幾點：

第一，研究教材、準備教案。備課首先要研究教學大綱、熟悉教材，充分掌握本課的重點，難點和每個練習內容的教法，形成富有個性的教案。活動設計要保證科學性和趣味性的良好結合，并注意調動學生學習的自覺性和主動性。另外還要估計到課上可能發生的問題及處理這些問題的方法。

第二，布置場地、防范事故。為了保證課的順利進行，上課前應有目的、有計劃地安排好教學場地。學生在什么地方集合，活動時的范圍有多大，場地上同時有幾個班上課，怎樣避勉班級之間的相互干擾，器械如何安排等。既要考慮到各組之間的活動內容和練習方法，又要根據當時的天氣情況，如氣溫、風向、雨雪等因素做好安排，防止出現傷及學生身體的情況。

第三，培養骨干、以點帶面。教師應利用課前或課外體育活動時間與各班體育委員或體育活動積極分子進行簡短、扼要的溝通。告訴他們下節課集合地點，需要什么器材，擺放的位置，新教材的內容和自我保護的方法等。有時還要先教會他們新教材的動作和練習方法。使他們先了解課堂的內容及組織方法，以便在課堂上起好骨干帶頭作用。

二、組織教學是上好體育課的關鍵

備課是為了更好地組織教學，組織教學貫穿于一堂課的始終，課堂上，正確地組織教學，有利于系統的、有組織的進行練習，使學生養成遵守紀律的習慣。例如做定位操時要使學生背陽光、背風，用最少的時間排成體操隊形。若做輕器械操時，要考慮到器械的發放與回收。并使這個分組適合基本部分的練習需要，這樣可避免過多的調動隊伍。實踐證明，采用多種多樣的教學方法可使課堂氣氛活躍，學生的情緒也易于提高。

三、改進教學方法

學校體育教材中的教學內容很多，為全面發展學生的身體素質，增進健康，每學期都應該有計劃按比例地將各項教學內容列入教學計劃，合理安排教學。由于教學時間有限，教材內容又多，必須抓住重點。所以在教法上要不斷鉆研與改進。下面談幾點在實際教學過程中的體會：

第一，把思想教育貫穿于體育教學之中。學生對體育課或體育鍛煉的態度是多種多樣的。有的憑興趣出發，有的嬌氣十足，有的敷衍了事，有的怕別人笑話不敢做。針對學生的這些思想活動，應對他們進行反復的思想教育，鼓勵、啟發、調動他們練習的積極性。使他們懂得體育鍛煉的重要性，在體育活動中保持旺盛的勁頭，有一個明確的學習態度。

第二，堅持精講多練。首先，每節課在提出教學任務的時候，要突出重點和難點，如在教排球的墊球動作時，給學生講清：接球前，要求對準來球方向的同時，接球的一剎那讓學生記住“插”、“夾”、“提”、“壓”四個字。并講解示范前臂插在球的下面，然后夾前臂、提肩、壓手腕把球墊起。這樣使學生頭腦中對墊球動作有一個清晰的表象及理論上的概念，學起來就容易多了。

第三，用啟發式教學，充分調動學生積極性。課堂上講的太多，會使學生感到乏味，也失去了體育課的特點。為改變學生的這種思想，教學中就要根據學生的年齡、性別、體質基礎、教學目標等，因人制宜地采取多種方法，調動學生自覺鍛煉身體的積極性。其一，新舊聯系，承上啟下。其二，利用體育骨干，帶動其它學生。其三，因材施教，區別對待。其四，語言形象，教法多樣。

四、合理安排運動負荷

合理安排運動負荷是指在身體鍛煉中，要根據鍛煉者自身的情況，合理地安排運動負荷。既能使身體產生一定的疲勞，又能承受，并能與休息合理地交替。因此，體育課的運動量要做到有節奏地、逐步地上升。當學生做了較大的運動后，應安排些運動量較小的活動，力求使學生獲得充分而又適當的運動。

五、做好安全保護工作

安全保護問題在體育課教學中，特別是在場地受到限制的校園里，顯得尤其重要。如果忽視了安全保護工作，就很有可能發生傷害性事故，影響學生的學習、生活和健康。甚至造成終身的殘疾。因此，體育課教學必須十分重視安全保護工作，確保學生的健康。具體說就是要做好以下幾方面的工作：

第一，對學生進行安全教育。要根據教學計劃的安排有計劃、有針對性地向學生進行安全教育，讓學生懂得安全與健康的關系；讓學生明白體育活動中違規、違紀等錯誤行為是事故的預兆，一定要遵守紀律要求，嚴格按照規定動作和秩序進行活動。

第二，做好充分準備，完善安全措施。首先，教師要在課前對上課的地點、場地的布置和器材設備等情況做周密細致的安排和檢查，防止運動創傷事故的發生。其次，要做好準備活動，充分的準備活動不僅能使學生身體得到調整和鍛煉，更能有效地避免如扭傷、拉傷等一些傷害事故的發生。每節體育課，除了要進行常規的準備活動外，還要根據具體的運動項目要求，重點進行有針對性的專項準備活動。最后，要加強對運動學生的保護工作。

第三，妥善處理傷害事故。體育課上一旦發生傷害事故，要及時妥善地處理，對于皮外擦碰傷可以利用醫務室藥品進行處理，對于嚴重的和判斷不準的傷情，要及時送往醫院進行醫治，不能胡亂按摩、推拿，以免貽誤治療或造成二次傷害。

總之，體育教師只有從備課，組織教學，加強“三基”教學和改進教法，合理安排運動負荷，加強安全教育等多方面進行努力，才能取得理想的教學效果。