準媽媽不要忽略血脂高

文／于荷

懷孕期間，準媽媽都很關注自己的血壓、血糖，而做為“三高”中的一員，血脂卻沒得到足夠的重視，很多準媽媽都忽略了孕婦高血脂的存在。

吃得多、動得少，孕婦易血脂高

大多數血脂高的孕婦是多因素的結果。首先是飲食，懷孕后很多孕婦唯恐營養跟不上，過多地補充高脂肪、高膽固醇的食品，每餐吃得過飽，還常加餐；其次，運動量少，不少孕婦擔心運動或活動導致流產，所以就盡量不運動，家務也不做，加上吃得多，血脂水平自然會升高。此外，孕期因激素水平不穩定，生活無規律，常出現失眠、過度勞累、焦慮、抑郁，這些都會讓脂代謝紊亂。

孕婦血脂高對自身、胎兒有極壞影響

孕婦患高脂血癥可引起全身各臟器的改變。會引起腦部動脈痙攣，引起腦組織缺血、水腫，出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐和抽搐等癥狀，嚴重時腦部血管收縮伴有血管栓塞，出現點狀出血；可引起腎臟缺血、蛋白尿、少尿，嚴重者可出現腎功能衰竭；心臟冠狀動脈供血不足時，可使心肌缺血出現水腫及點狀出血與壞死，心臟負擔加重，心力衰竭；重度子癇前期時，可引起肝臟表面出血，而有上腹部不適，嚴重時形成血腫甚至肝破裂出血；視網膜小動脈痙攣、缺血及高度水腫時，出現眼花、視力模糊，嚴重時可引起暫時性失明。這些僅是對孕婦的影響，對胎兒的影響更不容忽視。

孕婦高脂血癥會引起胎盤螺旋動脈呈急性粥樣硬化，胎盤血管破裂可致胎盤早剝。孕婦血脂高會對胎盤造成供血不足，這樣必然影響胎兒生長發育。如果在此基礎上再發生血管內栓塞，則更易促使胎兒窒息甚至死亡，即發生胎兒窘迫。

找出原因對癥治療

一旦孕婦血脂高了先不要有心理負擔，聽從醫生建議，找出血脂高的原因再治療。主要還是生活方式干預，根據血脂異常程度、分型及年齡、運動強度制定食譜，飲食中減少飽和脂肪酸、動物膽固醇攝入，補充植物固醇和可溶性纖維。多吃芹菜、洋蔥、絲瓜等高纖維降血脂的食物。限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30——50克。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。

運動也是預防血脂過高的重要措施之一。雖孕期不宜做劇烈運動，但適當、強度不大的運動（比如散步）是有必要的。每天散步30分鐘，有利于降低血脂，還有利于生產。另外，還要定期檢查血脂，隨時了解自身情況。