別讓討好別人，毀掉你的人生

作者／橘子味也

最近接觸到一個新的詞匯：“討好型人格。”

它指的是在生活中過度關注別人對自己的評價，不由自主地想要討好別人的人。

和朋友相處，擔心給對方添麻煩；工作中，放棄自己的想法去取悅老板的喜好；在愛情里，則逼著自己去喜歡對方喜歡的東西……

總是擔心別人是否喜歡自己，這個問題，微博有著700多萬粉絲，23歲成為國內知名雜志《新周刊》最年輕副主編的“天才少女”蔣方舟也時常遇到。

在一期《奇葩大會》上，她分享了自己關于討好別人的一些經歷。

有一次，朋友問蔣方舟：“你有沒有和任何人產生過真實的關系？”

什么是真實的關系？就是你可以與對方發生爭吵，把自己最不堪的一面暴露在對方面前，無需考慮、顧及對方的感受。

蔣方舟的回答是從來沒有過。不管是與朋友，還是與陌生人的相處中，她都很害怕與人發生沖突。

大學期間，蔣方舟擔任過一段時間的電視節目主持人。在節目中，如果采訪對象說出一些她不認同的話，即便她心里已經有很多不滿和想要反駁的話，她仍然會恭敬地說：“老師，您說的真對，再來一段唄。”

與情商、懂事、善良無關，蔣方舟害怕自己說出的話，引發的沖突，會給別人留下不好的印象。

甚至有一次和一任男友吵架，對方打電話來罵她，她沒有任何的反駁，就一直道歉，整整道歉了兩個多小時，而對方還是覺得她很敷衍。蔣方舟只好把電話掛斷，對方不停打電話來，她就不斷掛掉電話，在這個過程中，她還是渾身發抖的。

蔣方舟將自己的這一系列的行為定義成討好型人格。

討好型人格的人，無論做什么事情，都很在意他人的情緒和看法。

自己是不是符合他人的期待了，怎么做，才能不讓別人反感，受到別人的喜歡？活在這樣的情緒里，讓人隱藏、丟失了真實的自己，其實是活在了別人的世界里。

有很多時候，我們會將“為他人著想”和“討好別人”混為一談，用這種想法裹挾了自己，很容易委屈了自己，過度去取悅別人。

青青在我的朋友圈子里，是公認的“老好人”。

上學時，她就像《芳華》里的劉峰一樣，小到去食堂打飯，大到特地熬夜幫人做材料，對于別人的請求幾乎從不拒絕。在很多人看來，青青是一個很懂得為人著想的人，但其實，大多時候她都是委屈了自己來迎合別人。

再好的善良，一旦過了頭，便不是善良，而是卑躬屈膝的討好。

大學畢業后，青青早早就結了婚，對象是家里介紹的，她說談不上喜不喜歡，父母覺得合適就好。

結婚沒多久，婆家要青青辭掉現在的工作，專心在家照顧丈夫，將來也好帶小孩。

青青一開始是不答應的，畢竟現在的記者工作是她從小就夢想的。沒想到自己的父母也來勸她，說：“反正丈夫能賺錢，你就在家里安心當個好老婆就行了。”

那天，在我們面前，青青哭了好久，第二天，她還是去辭職了。

雖然心有不甘，但是青青還是很努力地做好家庭主婦的工作。

她做飯會分三種口味，婆婆喜歡的是一種，小姑子喜歡的是一種，老公喜歡的是一種。家里的每一個角落，她也都打理得井井有條。

因為剛開始的妥協和討好，婆婆管得也越來越多，細碎到回娘家的時間、穿衣打扮都要管。

處處討好別人，就意味著要犧牲掉一部分的自己。

任何一段你需要費力討好的關系，或者你需要費力討好的人，都是不值得的。就像蔣方舟所說的：“真正欣賞你的人是欣賞你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑或故作討喜的樣子。”

蔣方舟和青青都屬于典型的討好型人格的人，討好型的心理，在生活中是時常出現的，尤其是在社交軟件如此發達的今天。

有一次，我參加了一個QQ空間說說積贊送一個火鍋券的活動。本來想著，發一個說說也不礙事，如果贊夠了就有火鍋卷了，沒夠那就算了。結果，那天我被這條說說弄得心神不寧。

每幾分鐘，我就會打開手機，看看現在有多少個贊了，看完贊的數量，又打開空間的訪客記錄看看誰看過我這條說說。一些關系比較好的，看了說說又不給我點贊，我就在想，是不是我這條讓對方覺得反感了？

就這樣的循環往復中，那天晚上我什么事情都沒有做成，大半的時間都浪費在了無意義的網絡形象經營中。

相信很多人都有過這樣的情況。

發一個朋友圈，必須選上最好看的一張照片，打打刪刪寫出漂亮的文案，心滿意足按下發送鍵。接下來的時間，就是看看別人在底下的評論如何，數一數有多少個贊。

當網絡把人與人之間的連接加強了，每個人受到的關注度變得更多了，被人喜歡這個需求被漸漸放大了。

嚴歌苓說：我發現一個人在放棄給別人留好印象的負擔之后，原來心里會如此踏實。一個人不必再討人歡喜，就可以像我此刻這樣，停止受累。

越在意別人，越關注被人喜歡這件事情，心里負擔也會越大。討好一個人，本身就是一種卑微的姿態。低到塵埃里，別人就越容易把你當成塵土來對待。

可可·香奈兒有這么一句話：“與其經營別人的背棄和不善，不如經營自己的美好。”

委屈自己去討好別人，換來別人的看不起和自我的喪失。人生真正該取悅的那個人，永遠是自己。

一個人知道為什么而活，就可以忍受任何一種生活。心中有方向，步伐踏實，那些他人的評價終究只是浮云。

討好別人，活成別人期待的樣子不是人生目標，活成最獨特的自己才是。我們終此一生，不就是要擺脫別人的期待，找到真正的自己嗎？