Q博士的智慧屋

多讀書，有好處。可錯誤的讀書方式，卻是萬萬使不得！今天智多星將指出幾種錯誤的讀書習慣，小朋友們可得注意嘍。

為什么不能在強光下看書？

在強烈的陽光下看書，是會傷害眼睛的。因為強烈的光線會刺激眼睛的感光細胞和神經細胞，使眼睛疲勞，時間長了，會傷害眼睛的視網膜。因此，小朋友應盡量避免在強光下看書。

為什么不能躺著看書？

躺著看書時，書和眼睛的距離很難保持適當，往往是一會兒近，一會兒遠，眼睛的晶狀體要持續不斷地進行調節，很容易使眼睛疲勞。另外，躺著看書的時候，眼血管容易充血，這時用眼就比較累。此外，躺著看書燈光照明也不理想，久而久之會形成近視眼。因此，小朋友們一定不要養成躺著看書的習慣。

為什么不能一邊吃飯一邊看書？

有些小朋友喜歡一邊吃飯一邊看書，這是很不好的。因為我們身體的各種器官都是受大腦指揮工作的，吃飯時大腦指揮消化系統工作，嘴里要增加唾液，胃要分泌唾液，還要加快蠕動，好讓吃下去的食物很好地消化。如果一邊吃飯一邊看書，大腦就要同時指揮“兩個戰場的戰斗”。因為看書的時候，大腦需要流進很多的血液，流進胃里的血液就少了，胃就不能很好地工作。時間久了，就會得慢性胃病。另外，一邊吃飯一邊用手翻書，也不衛生。

知識擴展

學習久了，我們會感到頭昏腦漲，這是因為，大腦學習要消耗大量的能量和氧氣，這些能量和氧氣必須由流經大腦的血液來供應。持久工作、學習，血液供應量就需要得多了，這樣會使腦細胞積血過多，體積膨脹，腦細胞產生的廢物和化學物質就要增多，通過神經反射就會使人感到頭昏腦漲。

大開眼界

選擇用腦的時間很重要。晚上8點半至10點半是記憶力最佳時間，其次是早晨。下午記憶力雖不好，但可以做思維和分析性工作。

快問快答

怎樣消除大腦的疲勞？

答：學習時間以1小時為宜，可以休息一下或活動一下身體。