初中體育課心理負荷的研究

施建忠

摘要：上海市中小學在1999年啟動了二期改革工程，提出“以學生發(fā)展為本”的課程理念與目標，揭示了提高素質的根本落腳點，并強調學生素質的動態(tài)性和發(fā)展性。

關鍵詞：初中學生；心理負荷

一、研究目的

增進學生體質健康、促進學生身心全面發(fā)展，已成為學校體育的首要任務。“以學生發(fā)展為本”的課程理念與目標，把學生素質的發(fā)展作為培養(yǎng)目標和根本所在。本文結合近年來心理學界對心理負荷系列研究的成果，探討初中體育課心理負荷與相關因素的內在聯(lián)系，旨在為科學地控制體育課的運動負荷、有效實施體育教學提供心理學理論依據。

二、研究對象與方法

（一） 研究對象：

測試對象均為我校12至15周歲的初中學生。

（二） 研究方法

運用華東師大體育系編制的《體育課心理負荷誘因調查表》，向438名（男223名、女215名）學生進行問卷調查（信度系數R=0.918，P<0.001）；運用《心理負荷量表》，對18節(jié)普通體育課和選項體育課的180名學生進行心理測驗和對比分析；本課題起止時間為2017年3月至11月。

三、結果與分析

（一） 有關心理負荷概念的闡述

運動負荷包括生理負荷和心理負荷，心理負荷從屬于運動負荷，是指：“在體育教學過程中，對人體施加的外部刺激所引起的心理負擔。”

（二） 心理負荷與體育課程形式的關系

由普通體育課與選項課的心理測驗得出，普通體育課上學生的心理負荷承受度分值為69.31分，而選項課上學生的心理負荷承受度分值為78.27分，選項課上學生的心理承受能力，明顯高于普通體育課（P<0.001）。

心理負荷承受度差異的原因在于普通體育課以田徑項目為主體教材，球類、體操、武術雖然占有一定比例，但學生缺乏興趣，心理承受度低；教師教非所長，教學質量無法保證。而選項課根據學生的運動興趣和愛好選擇，有利于學生系統(tǒng)的學習并掌握一至二項運動技術，養(yǎng)成自鍛習慣，提高鍛煉的自覺性，所以心理承受度比較高，也有利于體育教師發(fā)揮專業(yè)特長，增強教學責任感。

（三） 體育教材偏好對心理負荷的影響

由問卷得出，學生對田徑、體操、球類、武術等四類教材的偏好。

教材偏好度標志著人的情感與教材之間量的關系。研究表明，越是難度大、學生偏好度低的體育教材，對學生的心理刺激就越高，造成的心理負荷也越大，易引起反向思維，不利于運動技術的掌握。體育教學中，教師應該根據學生的個體差異，積極改進教學方法，提高學生對教材的偏好度；同時，安排適宜的運動負荷，有助于學生建立有序的心理狀態(tài)，減少心理能量的消耗，達到最佳的運動狀態(tài)。

（四） 心理負荷與體質、運動意志的關系

運用多級判別教學方法，對180名學生進行體質等級歸類，并求得體質K值、心理負荷承受度和運動意志的評價值。如下表所示：

對比分析可見，體質優(yōu)學生的心理負荷承受度和運動意志明顯高于體質差學生，表明體質水平對心理負荷承受能力影響深刻。心理負荷承受度一方面與體質水平、運動意志相關，另一方面又受意志力制約。體育教學只有改變以往傳統(tǒng)的教學內容，增加具有實用性、趣味性、娛樂性、健身性、開放性、時代性的體育教材，根據學生體質狀況，安排適宜的運動負荷，才能切實增強學生體質，提高體育教學效果。

四、結論與建議

（一） 學生的體育興趣是受他們的鍛煉動機、學校體育鍛煉的氛圍、組織形式以及項目的特點制約的。體育教師要根據學生的個體差異，充分體現(xiàn)教學的層次性，對不同個性、興趣、愛好、認識能力、發(fā)育水平的學生，采用不同的要求和方法，選擇適宜的運動負荷，有助于使學生更好的掌握運動技術。

（二）學生的體質水平與心理負荷承受能力成正比。體育教學必須以學生發(fā)展為本，合理安排生理負荷和心理負荷；在學生不斷發(fā)展的過程中，逐漸提高學生心理負荷的承受能力，增強學生體質、提高體育教學質量。

（三） 教師應該集思廣益，合理安排教學內容，通過教學方法的改進，引導學生認識到體育鍛煉是一種自身需求和內在動力，調動學生反復地“動”起來，使他們在“動”中得到鍛煉的價值，在“創(chuàng)”中享受成功的樂趣，并不斷地完善自我身體素質、增強對心理負荷方面的鍛煉。

（四）教師應該針對初中生的特點，加強拓展型體育教材內容的教學，體現(xiàn)以學生為主的教學原則，加強學生理想目標與個人體育興趣愛好之間關系的教育，有意識地加強學生性格的改善和意志的培養(yǎng)，提高學生的心理負荷承受能力。

（五）對初中生體育課心理負荷的研究，可以為科學、合理的控制體育課的運動負荷、有效實施體育教學提供有力的理論依據。

參考文獻：

[1] 祝蓓禮，運動心理學原理與應用. 華東化工學院出版社 . 1992

[2] 李偉民等，上海市中小學二期課改《體育與健身》學科的定位與改革思考. 體育科研.2001