不做職場掃興人

劉律廷

周愷在一家動漫公司上班，人際關(guān)系中總是遇到困難，直接影響到他升職加薪。在部門的年輕人中間，周愷的外號是KY，就是日語“空気読めない”的簡略寫法。這個詞一般作氣氛解釋，直譯就是“不會閱讀氣氛的人”“不審時度勢”“哪壺不開提哪壺”。KY一詞原本是流行在動漫界的一個心理術(shù)語，然而職場上的90后們也用其形容那些“不識時務(wù)的同事們”。

周愷在心理咨詢師的幫助下，對自己的心理狀態(tài)和童年經(jīng)歷進行分析。周愷在中學(xué)階段經(jīng)歷父母離異、爺爺去逝、奶奶罹患重大疾病、父親因意外事故導(dǎo)致右腳殘疾一系列事情。他的應(yīng)對方式是扮演丑角，插科打諢，做全家人的開心果、用樂觀的外表來自我麻痹。然而，在多年后夜深人靜的夜晚，往事悄然浮現(xiàn)，回想起那些令人煎熬的經(jīng)歷，他仍感到前所未有的心痛與絕望。

“掃興人”的心理創(chuàng)傷

每個人都或多或少地遭受過一些心理創(chuàng)傷。有的隨著時間的推移淡出記憶，有的卻深深地印刻在潛意識中，成為揮之不去的心理陰影，影響到一個人的行為模式和職業(yè)生涯。像周愷這樣深具潛力，卻在職場上一直扮演“掃興人”角色的男士，常常具有數(shù)個共同點：

1.用刻意的幽默、掃別人的興、插科打諢、給人潑冷水等行為來掩蓋自己的緊張與自卑。

2.靠夸張地發(fā)出反對眾人的意見來使自己顯得很特立獨行。

3.以自己的觀點為衡量事物正確與否的標(biāo)準(zhǔn)，缺乏包容性。

4.不懂得審時度勢，與他人經(jīng)常產(chǎn)生交流障礙，心智發(fā)展到一定階段之后就停滯不前，無法趨向成熟。

經(jīng)過心理測評，周愷發(fā)現(xiàn)自己的行為背后是更為復(fù)雜和多維度的心理動機，行為是冰山浮出水面的部分，更重要的是水面以下的根本原因。

咨詢師幫助周愷意識到：過去的創(chuàng)傷不是一場悲劇，而是一份天賜的禮物，暗含著成長和成功的可能。然而，我們要做的事情是積極面對，讓心理發(fā)生一些積極的變化，比如重新發(fā)現(xiàn)自我潛能與生活意義，更加成熟地應(yīng)對職場人際關(guān)系，對他人更富有同理心和包容度等。

心理修復(fù)力，化腐朽為神奇

周愷在青少年時期的家庭變故中，因為要扮演“帶給家人快樂與盼望”的角色而壓抑了許多負(fù)面情感。他的大腦感情中樞受到損傷，直接影響到他成年后在職場上對他人情感需求的感知。

在心理治療中，通過情景再現(xiàn)，咨詢師幫他面對負(fù)面情緒，并且給他一個房間可以自由自在地“搞破壞”。房間里有各種器皿裝的五谷雜糧、碎石沙子、碎布料、紙屑等物品，周愷可以盡情地灑、抓、咬、搓……把房間里所有的東西倒騰出來鋪滿一地，然后用腳踢、踩、碾。這個過程讓他對過往經(jīng)歷可以體驗、釋懷與饒恕，回到自己的感情世界中，重新找回失去的生命活力與智力能力。

事實上，每個人都有自我治愈力和心理修復(fù)力，這是一種面對創(chuàng)傷、壓力和挫折時的“心理反彈能力”。無論受了多么大的傷害，只要為自己提供一個自由的環(huán)境并勇于疏導(dǎo)和宣泄，就會像丟了尾巴的壁虎一樣，逐漸治愈自我。

自我反思，避免成為“掃興人”

很多像周愷一樣的成年人，能快速地進行自我調(diào)整，緩解或者消除創(chuàng)傷性事件帶來的壓力和困擾，獲得生理以及心理上的安全感，恢復(fù)正常的生活和社會功能。當(dāng)他們逐漸具備這種在創(chuàng)傷與困境中迅速崛起的能力之后，可以更清楚地意識到自己的人性弱點，充分發(fā)揮自身潛能，求得自我發(fā)展。

當(dāng)周愷決定不再做職場“掃興人”時，他經(jīng)常自我反思，并且追問自己幾個問題：“難道只有我才知道事情的真相嗎？”“掃別人的興，對我有什么好處？“我能夠改變自己‘吐槽和‘差評的習(xí)慣嗎？”“每個人都有喜厭的權(quán)力嗎？我要如何尊重他人？”

漸漸地，周愷的人際關(guān)系好了起來。他不再隨便將自己的想法強加于人，而是能夠察言觀色和贊美他人，也懂得在某些領(lǐng)域中保持沉默。他發(fā)現(xiàn)審時度勢帶給自己很多益處，明顯提高了職場軟實力。

編輯 吳忞忞 mwumin@qq.com