大學生主觀幸福感與心理健康的思考

林叢 馮雙龍

摘 要：受到心理健康問題的影響，大學生的主觀幸福感普遍不高，對其成長與發(fā)展存在著負面影響。加強對高校大學生的心理健康教育，使其在校園的學習和生活中獲得幸福感。基于此，本研究結(jié)合大學生主觀幸福感差的原因進行分析，了解其在學習、生活和就業(yè)過程中面對的壓力。然后以提高提高大學生的主觀幸福感為目標，有針對性的開展心理健康教育，為新時期的高校教育提供了全新的思路。

關鍵詞：大學生 主觀幸福感 心理健康

中圖分類號：G641 文獻標識碼：A 文章編號：1003-9082（2018）04-0-01

前言

大學生的成長與發(fā)展，其在高校教育當中，在關注學生學習的同時，還應關注其心理健康，了解其主觀幸福感。受到學習、生活和就業(yè)壓力的影響，大學生存在著不同程度的心理問題，缺乏主觀幸福感，這是制約其成長與發(fā)展的重要因素，需要引起高度重視。為了提高大學生的主觀幸福感，需要針對其心理壓力，給予相應的幫助，更好的維護其心理健康，保持良好的身心狀態(tài)，對于其成長與發(fā)展有著積極的影響。

一、大學生主觀幸福感差的原因

心理和精神壓力的產(chǎn)生，是導致大學生主觀幸福感差的主要原因，而壓力則主要源自于學習、生活和就業(yè)三個方面。

1.學習

大學生在專業(yè)課程的學習過程中，往往會遇到一些困難，同時還需要面對計算機等級、英語四六級等各類考試，會使其產(chǎn)生一定的心理壓力和精神負擔。學生在學習過程中較為被動，不能很好的掌握學習方法。加上學習態(tài)度消極、學習興趣不高，難以獲得理想的學習效果，在一定程度上影響其自信心，產(chǎn)生消極、負面的情緒，而這種情緒還會持續(xù)影響其日常生活。

2.生活

除了學習之外，在生活中，大學生也要面對各種壓力，主要來自于人際關系、經(jīng)濟等方面。大學生對于人際關系十分重視，并將人際關系與成功聯(lián)系起來。當然，建立良好的人際關系，對于大學生個人的成長與發(fā)展有著積極的幫助。但是部分學生的主觀幸福感和心理狀態(tài)會受到其人際關系的影響。當大學生處于良好的人際關系當中，并在心理上感到滿足，其心情會更加愉悅，主觀幸福感更高。而多數(shù)大學生均處在一個不穩(wěn)定的人際關系當中或是其對于自身所處的人際關系不滿意，則會出現(xiàn)心理失衡，主觀幸福感也會隨之下降，嚴重者則會出現(xiàn)焦慮、抑郁的狀態(tài)。

金錢能夠為大學生帶來主觀幸福感，但是不應摻雜功利、拜金等不良心理。受到不良社會風氣的影響，部分學生認為主觀幸福感完全建立在充實的物質(zhì)基礎之上，會使一部分經(jīng)濟條件較差的學生產(chǎn)生自卑、消極的情緒，導致其主觀幸福感的下降，這是一種錯誤的觀念。而大學生通過自己的努力來改善經(jīng)濟狀況，則能夠提升其主觀幸福感。由此可見，經(jīng)濟狀況會影響大學生的主觀幸福感與心理健康。

3.就業(yè)

據(jù)統(tǒng)計，2017年我國高校畢業(yè)生達到795萬，就業(yè)壓力空前巨大。面對復雜嚴峻的就業(yè)形勢，應屆畢業(yè)生開始在就業(yè)、考研以及公務員考試之間進行選擇，并存在著猶豫和疑惑，擇業(yè)、應聘前景并不明朗。多數(shù)大學生對于就業(yè)形勢并不樂觀，認為就業(yè)難度較大。在就業(yè)難問題上，更多體現(xiàn)在擇業(yè)難，大學生的期望值和現(xiàn)實之間存在較大的落差。經(jīng)歷多次失敗和挫折之后，大學生對于就業(yè)的自信下降，熱情也逐漸消退，心理和精神壓力隨之增加，并導致其主觀幸福感的下降[1]。

二、基于大學生主觀幸福感的心理健康教育

1.心理疏導

在高校教育中，應更多關注大學生的心理健康，并為其提供心理咨詢服務，由專業(yè)的心理教師對其進行心理疏導。了解學生在學習、生活中壓力，耐心聽取其主訴，針對學生的煩惱，給予切實、有效的幫助。給予學生以鼓勵，使其保持輕松、愉悅的心情，積極、自信的面對學習和生活，更好的維護其心理健康，提高其主觀幸福感。河北旅游職業(yè)學院的心理咨詢中心，定期為大學生進行心理健康測評和主觀幸福感測試，從中了解大學生的心理困擾。對于存在心理問題的學生，需要定期接受約談，得到心理教師的指導和幫助，以解決學生的心理問題。在此基礎上，學院心理咨詢中心還建立了微信公眾平臺，定期向大學生推送健康知識，在學習和生活方面有著一定的幫助。該微信公眾平臺還具有主觀幸福感測試功能，大學生通過填寫主觀幸福感量表，自主進行測試，使其對自己的心理健康狀況進行了解，并學會自主調(diào)節(jié)情緒和釋放壓力。

2.構(gòu)建良好的校園文化

構(gòu)建良好的校園文化，并以校園文化作為引導，幫助學生解決學習和生活中的困難，培養(yǎng)其正確的價值觀念。在專業(yè)教學中，堅持“以人為本”的理念，提高其學習的積極性和主動性，使其更快、更好的成長和進步。豐富校園生活，營造和諧的氛圍，讓“主觀幸福感”成為一種校園文化的一部分。開展多樣化的校園文化活動，如校園辯論賽、演講比賽、體育比賽以及音樂節(jié)等活動，充分調(diào)動學生的語言、視覺、身體運動，發(fā)揮其自身的特長和優(yōu)勢，能夠讓學生從中獲得滿足感，進而提高其主觀幸福感。大學生在參與校園活動的過程中，對于人際關系的建立、自我認知的提升均有著積極的幫助。該過程中，大學生創(chuàng)造和創(chuàng)新能力得以挖掘出現(xiàn)，并充分予以展示，進一步提高其自信心。

3.就業(yè)指導中的心理健康教育

對于即將畢業(yè)的大學生來說，就業(yè)指導是十分必要的。在就業(yè)指導的過程中，還應關注大學生對于就業(yè)的擔憂和顧慮，并認真解答其疑惑的問題。就業(yè)指導中的心理健康教育，能夠幫助大學生以積極、樂觀的心態(tài)來面對就業(yè)形勢，同時對就業(yè)、擇業(yè)過程中遇到的困難和挫折做好心理準備，有助于提高學生的就業(yè)競爭力，減輕其就業(yè)壓力。該過程中，大學生有著明確的職業(yè)規(guī)劃，就業(yè)成功率更高，其主觀幸福感獲得顯著的提升[2]。

結(jié)論

大學生主觀幸福感與心理健康密切相關，而心理健康問題多源自于學習、生活和就業(yè)帶來的壓力，這就需要高校教育做出針對性的調(diào)整。對于主觀幸福感差的學生，展開心理疏導，緩解其心理壓力和精神負擔。在此基礎上，構(gòu)建良好的校園文化，在就業(yè)指導中做好心理健康教育工作。進而積極引導學生，幫助其樹立正確的價值觀念，面對學習、生活和就業(yè)，能夠保持良好情緒和精神狀態(tài)，提高其主觀幸福感。

參考文獻

[1]高陽.對大學生主觀幸福感與心理健康的若干思考[J]. 新課程研究（中旬刊），2015，（04）：67-68.

[2]劉洋，劉海.大學生主觀幸福感及其與心理健康的關系[J]. 中國高等醫(yī)學教育，2014，（12）：54-55.