經常蒸桑拿可以預防高血壓

一項在芬蘭進行的長達25年的跟蹤調查表明，蒸桑拿能降低高血壓風險。經常蒸桑拿可以預防高血壓，改善血管功能，放松身心。

在1621名42—60歲的男性調查對象中，約25年間有251人（15.5%）發生高血壓（收縮壓超過140、舒張壓超過90）。

根據對年齡、吸煙史、體格指數、高血壓家族史等進行統計學調整后發現，與每周蒸1次桑拿的人相比，每周蒸2—3次桑拿的人高血壓發病率低17%，每周蒸4—7次桑拿的人低47%。蒸桑拿平均時間為14.4分鐘。

研究人員認為，可能是因為蒸桑拿能改善血管功能，調整自律神經，并且能加速心跳，達到與運動相同的效果。 （本版由《健康與美容》雜志供稿）