女子皮劃艇運動員有氧能力初探

王昆

摘 要：分析女子皮劃艇運動員有氧能力對女子皮劃艇運動項目的影響，尋找提高有氧能力的一般規律。選取7名女子皮劃艇隊運動員為研究對象，運用數理統計法、文獻資料法、邏輯分析法等，對女子皮劃艇運動員有氧能力進行了研究和分析。經過3個月訓練后女子皮艇運動員有氧能力明顯提高。有氧能力對皮劃艇項目具有重要作用，在訓練中應加強有氧訓練，提高女子皮劃艇運動員有氧能力。

關鍵詞：女子 皮劃艇 運動員 有氧能力

中圖分類號：G861.4 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）11（a）-0193-02

中國在皮劃艇運動項目上起步較晚，女子皮劃艇運動對有氧能力有一定的要求，當前，對于女子皮劃艇運動員有氧能力的研究較少，事實上，在訓練中采用針對性的訓練方法，可以提高女子皮劃艇運動員有氧能力。因此，研究女子皮劃艇運動員有氧能力具有十分重要的現實意義，旨在為提高女子皮劃艇運動員有氧能力提供參考。

1 研究對象與方法

本文主要采用了文獻資料法、數理統計法和邏輯分析法。其中，本研究運用文獻資料法有重點地采集文獻中與女子皮劃艇運動員有氧能力相關的部分，對女子皮劃艇運動員有氧能力的數據運用統計學的方法進行分析，最后根據需要將它們組合起來，概括總結了女子皮劃艇運動員有氧能力訓練的特點和規律，從而建構論文的整體框架。

2 研究結果與分析

2.1 研究的基本情況

本研究以7名女子皮劃艇運動員為研究對象，年齡在（22.11±1.73）歲之間，身高為（173.27±3.39）cm，體重為（64.96±1.64）kg。

在研究方法上主要采用場地法進行乳酸閾測試（如表1所示），乳酸閾測試方案的參數為強度等級、時間、漿頻、參考心率和參考血乳酸，其中，以4級遞增負荷的1000m距離劃船測試乳酸閾，在勻速完成4級劃船測試中，1級強度等級，時間為4min50s，槳頻為62～64槳/min，參考心率為140次/min，參考血乳酸為<2mmol/L，2級強度等級，時間為4min30s，槳頻為70～72槳/min，參考心率為160次/min，參考血乳酸為<4mmo/L，3級強度等級，時間為4min20s，槳頻為80～82槳/min，參考心率為170次/min，參考血乳酸為<7mmo/L，4級強度等級，取得最大值，漿頻為80～90槳/min，參考心率為180次/min，參考血乳酸為>8mmol/L，

2.2 研究結果分析

應用SPSS統計軟件和Excel軟件對相關數據進行整理分析，使用Independent-Samples TTest進行顯著性分析。乳酸閾船速測試結果（如表2所示），從2017年10月10日到2018年1月11日，在為期3個月的訓練后，絕對最大攝氧量由（3.58±0.22）L/min增加到（3.89±0.33）L/min，相對最大攝氧量由（50.92±3.78）mL/（kg·min）增加到（58.81±5.24）mL/（kg·min），乳酸閾由（3.61±0.09）m/sec增加到（3.75±0.08）m/sec。

由表2可知，經過3個月訓練后女子皮劃艇運動員，絕對最大攝氧量、相對最大攝氧量和乳酸閾均明顯提高（P=0.009，P=0.001，P=0.001），提高幅度分別為8.65%、11.85%和3.77%。

3 結語

隨著女子皮劃艇運動項目的競爭日益激烈，提高女子皮劃艇運動員有氧能力對提高女子皮劃艇運動員的水平大有裨益。研究發現，長時間不間斷的訓練可以提高女子皮劃艇運動員有氧能力，因此，在日常訓練中，有氧能力對于提高賽艇的科學訓練水平的作用應引起重視，應形成正確的有氧訓練理念，采取科學的訓練方法，有針對性地提高女子皮劃艇運動員的最大攝氧量和乳酸閾，提高運動員有氧代謝能力，特別注意處理好耐力訓練與力量訓練的關系，相信通過堅持不懈的努力，女子皮劃艇運動將會取得更好的成績。

參考文獻

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