運動技能的培養與體育鍛煉習慣養成的關系探析

魯志勇 邱家凱

摘 要：運用文獻資料法、邏輯思維法，對相關概念進行辨析，探討了運動技能的培養和體育鍛煉習慣養成之間的關系，研究發現：運動技能培養、體育鍛煉習慣養成在目的上具有一致性且前者是后者的基礎；運動技能的培養有助于學生體育鍛煉習慣的養成。從運動技能教學的角度，提出了相應的建議：體育教師應注重運動技術傳授的實用性；改變傳統體育課堂的評價方式。

關鍵詞：體育教學 運動技能 體育鍛煉習慣 運動技術

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）11（a）-0188-03

Absrtact： By using the method of literature and logical thinking， this paper discriminates and analyzes the related concepts， and probes into the relationship between the cultivation of motor skills and the cultivation of physical exercise habits， and finds out that the cultivation of motor skills， The formation of physical exercise habit is consistent in purpose and the former is the basis of the latter， and the cultivation of sports skills is helpful to the formation of students' physical exercise habit. From the point of view of sports skill teaching， this paper puts forward corresponding suggestions： physical education teachers should pay attention to the practicability of sports technology teaching， and change the evaluation method of traditional physical education classroom.

Key Words： Physical education； Sports skills； Exercise habits； Sports skills

《中共中央國務院關于深化教育改革，全面推進素質教育的決定》指出：學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成堅持鍛煉身體的良好習慣[1]。青少年體質健康問題，一直是我國體育教育改革的重點，要使青少年養成良好的體育鍛煉習慣，對學生運動技能的培養則顯得尤為重要。然而，人們對體育鍛煉習慣的養成與培養學生運動技能二者的關系之間存在不同認知，許多人不能正確認識運動技能在體育鍛煉習慣養成中的重要地位，一定程度上阻礙了學生體育鍛煉習慣的養成。本文對學校體育教學思想中，涉及到二者關系的觀點進行了梳理，并對二者之間的關系進行了探討，明確了運動技能在學生體育鍛煉習慣養成中的作用；從運動技能教學的角度，為學校體育教學提出了建議。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以運動技能與體育鍛煉習慣二者之間的關系為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網、萬方數據知識服務平臺、國家哲學社會科學學術期刊網等相關網站，以運動技能（運動技術）、體育鍛煉習慣（養成）、運動技能（運動技術）和體育鍛煉習慣等為關鍵詞進行檢索，查閱了相關文獻共32篇，重點參考了20余篇，閱讀了相關雜志、報道等10余篇，從而對運動技能、體育鍛煉習慣及二者的關系有了較深刻的認識，為本論文的研究奠定了基礎。

1.2.2 邏輯思維法

查閱相關文獻，對運動技能、體育鍛煉習慣等概念進行辨析，對我國學校體育思想中有關二者關系進行梳理，通過比較、分析、綜合、概括等方法探究運動技能學習與體育鍛煉習慣養成的關系。

2 研究結果

2.1 相關概念的釋義

2.1.1 運動技能

《體育科學詞典》把運動技術的概念定義為：完成特定的體育活動的方法，或能充分發揮人的身體能力，合理有效地完成動作的方法[2]。人們經過多次重復的練習，動作技術將會產生自動化的效果，這就意味著掌握了運動技術，從而運動的有效性會大幅提高，內化為運動技能。對運動技術的掌握情況，對應著運動技能水平的高低。因此，運動技能是指“按一定的技術要求，完成某種動作的能力[2]”。

2.1.2 體育鍛煉習慣

習慣是由于重復或練習而鞏固下來的成為需要的自動化行為方式[3]。體育鍛煉習慣作為習慣的下位概念，指的是：在特定的情境下，通過反復鍛煉實踐形成的具有積極效應的、相對穩定的、自動化的行為定勢和思維模式，具有穩定性、重復性、自動化以及效果的積極性等特征[4]。

2.2 關于兩者內在關系的主要觀點

改革開放以來，我國學校體育思想出現了“百花齊放，百家爭鳴”的繁榮發展景象。其中具有代表性的有：“技能教育思想、體質教育思想、快樂教育思想、終身體育思想”、陽光體育運動思想、健康第一”的學校體育思想等[5]。對運動技能與體育鍛煉習慣養成內在關系的觀點，主要從以下三個方面進行闡述。

2.2.1 強調運動技能的觀點

強調運動技能的觀點主要受“技能教育思想”的影響。這種觀點強調運動技能在體育鍛煉習慣養成中的基礎作用，認為學校體育教學的主要目的就是使學生學習與掌握運動技能，應重視體育教師對學生運動技術的傳授，使學生通過運動技術的實踐，培養自動化的運動技能；另外，運動技術傳習的過程的本身也鍛煉學生的身體，達到一定程度增強學生體質的目的。這種觀點雖然認識到了運動技能在體育教學中的重要地位，但也片面的夸大了運動技能的絕對作用。運動技能是必要的，但卻不是唯一的。運動技能作為學生未來體育鍛煉習慣養成的支撐，需要對其“實用性”進行考量。

2.2.2 快樂體育的思想

“快樂體育”產生于日本，20世紀80年代中后期傳入我國。快樂體育把學校體育作為終生體育的一個階段，把運動置于最終的目的，讓人們從運動中體驗快樂，并把它作為終生追求的目標[6]。快樂體育強調讓學生在體育課堂教學中，快樂地學習運動技術，從學習中體驗到快樂，在這個過程中，讓體育運動成為內在自覺，進而維持體育運動的長久性，養成體育鍛煉的習慣，而非單純的為了學而學，為了動而動。然而，在我國體育的教學實踐中，對快樂體育的理解產生了偏差，出現了“望文生義”的現象。一些體育教師，在體育教學活動中，僅僅追求表淺的快樂，采用“放羊式”的教學模式，降低對學生的要求，任由學生自由發展，忽視了真正的快樂：讓學生通過努力學習運動技術，培養運動技能，體驗深層次的快樂；造成了學生在經過多年體育課的學習，仍然對體育毫無興趣，難以養成體育鍛煉習慣的尷尬局面。從體育鍛煉習慣養成的視角來看，興趣在學生體育鍛煉習慣的養成中有著舉足輕重的作用，然而這種簡單快樂所激發出來的興趣卻難以持續，在脫離了體育課堂這一承載體，學生對體育運動的興趣也隨之不復存在。

2.2.3 技術健身教學論

“體質論”和“技能論”的矛盾在我國學校體育思想中一直存在。針對二者之間的矛盾，張洪潭先生在互補原理的基礎上提出了“斥補原理”，并將之運用到體育教學領域。借助斥補原理，張洪潭先生闡述了技術健身教學論主要思想：體育教學主旨的或立論基石應當是也只能是傳習操作性知識即運動技術，而不應該也不可能是增強體質；強調體育課應全力以赴、系統有序的展開現代體育主干項目的運動技術傳習活動，只有這種活動才可以有效地提高廣大學生的運動技術水平，亦即使其基本活動能力有所提升[7]。運動技術在傳習的過程中雖然也會一定程度上的增強學生體質，但傳習運動技術的主旨不能與增強體質的功能相互混同。在體育教學過程中，明確排斥非主旨議項即增強體質目標的同時呈現，又不否認非教學因素的跨時空并列，這就正是區別于體質論、技能論及其結合論的關鍵所在[7]。

2.3 運動技能習得與體育鍛煉習慣養成關系分析

2.3.1 兩者目的的一致性

體育教學最重要的任務之一就是傳授學生必要的操作性知識——運動技術[8]。而傳授這些操作性知識目的之一就是使學生能夠在運動技術自動化的基礎上，培養運動技能，并在這個過程中，改善自我身體素質，增進健康。促進學生養成體育鍛煉習慣的目的則更加顯而易見：強化學生體能，改善學生體質健康狀況，形成終身體育的觀念。由此，我們可以看出，運動技能的培養與體育鍛煉習慣的養成，二者具有目的的一致性。

2.3.2 運動技能的培養是體育鍛煉習慣養成的基礎

運動技能與體育鍛煉習慣的養成二者之間具有內在的聯系，它們都需要經過多次重復，以達到動作的自動化。但是，運動技能動作的自動化又不同于體育鍛煉習慣中動作的自動化，對于運動技能的自動化，人們可以根據活動本身是否需要來決定是否利用，若活動本身不需要，它就不具備實踐的意義與價值。然而體育鍛煉習慣是在長期鍛煉活動過程中形成的、自覺主動的、情感愉悅的、經常重復的行為，是自身生活中不可缺少的穩定的行為方式[9]。如果不去完成這種動作，人們心里則會存在不安感。

因此，具備自動化的運動技能并不一定能養成體育鍛煉習慣，只有體育鍛煉成為了人們的內在需求以后，體育鍛煉習慣的養成才有了可能。但是我們不能忽視運動技能在體育鍛煉習慣養成中的基礎作用，馬斯洛在《動機與人格》人類動機理論中，將人的需要劃分為5個層次：生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、自尊需要以及自我實現需要，試想一下，如果沒有自動化的運動技能，如何堅持運動，如何從運動中產生身心收獲并激發更高層次的需要而進一步養成體育鍛煉的習慣？因此，運動技能是體育鍛煉習慣養成的基礎，二者關系密不可分。

2.3.3 運動技能的習得有助于體育鍛煉習慣的養成

體育鍛煉的形式多種多樣，學生可以通過跑步、俯臥撐、仰臥起坐等一些對運動技能要求較低的活動方式進行鍛煉，通過這種鍛煉方式也可以有效增強學生體質。但相比于籃球、足球、排球等一些對運動技能要求相對較高的項目則會顯得枯燥單調，體驗感較差，很難被長期堅持下來。而籃球、足球這些運動技能要求較高的項目，不僅趣味性較強，學生還可以通過良好的運動技能取得好的運動成績，從而提高學生的認同感，滿足學生的自尊心，使學生體會到運動的魅力，推動學生更加積極地參與到體育鍛煉中去，養成良好的體育鍛煉習慣；另外，即使未取得良好的運動成績，學生也可以在教師的積極引導下，努力提高自己的運動技能，加強體育鍛煉活動。在學生體育鍛煉習慣養成之后，良好的鍛煉體驗感也會促使學生不斷優化自己的運動技能，學習新的運動技術。運動技術一旦自動化以后形成運動技能，就很難被遺忘，這也為體育鍛煉的長期保持提供了有利的保障。從以上分析可以看出，運動技能與體育鍛煉習慣的養成是相互促進的。

3 結語

體育鍛煉習慣的養成受到多種因素的相互作用，但運動技能在促使學生體育鍛煉習慣長久保持中卻有著不可替代的作用。運動技能是學生體育鍛煉習慣養成的“資本”，體育教師應注重運動技術傳授的實用性，在體育教學過程中考慮學生的學習興趣，為學生長久的體育鍛煉活動打下基礎。另外，應改變傳統的體育課程學習評價方式。學生運動技術掌握情況一定程度上受學校、教師評價方式的影響，寬松的評價方式會使學生放寬了對自己的要求，造成學生多少年體育課程的學習都沒有掌握一項運動技能的尷尬局面，更別提培養學生良好的體育鍛煉習慣。因此，學校體育工作者可以借鑒清華大學“學生不會游泳不能畢業”這種嚴格的評價尺度，根據學校自身情況完善本校的評價方式。通過這種嚴格的評價方式，不僅可以培養學生的運動技能，還能夠在學校中形成良好的體育鍛煉氛圍，從而間接地促進了學生體育鍛煉習慣的養成。

參考文獻

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