高校籃球教學中運用想象訓練的研究

林曼頤

摘 要：隨著籃球教學的不斷改革和創新，想象訓練教學方法的產生受到了學生及社會的高度關注，對高校的體育教育也有著促進和推動的作用。想象訓練教學方法是一種新的教學方式，能夠增強學生的感覺意識、提高對感覺的控制力。教師在實際課程教學中通過結合教學規則和合理的教學設計，運用想象訓練的教學方法，對教學效果有正面的影響作用，使得學生有更多進步的空間。本文就高校籃球教學中想象訓練教學方法的運用進行分析，并簡單介紹了想象訓練的含義和實際應用的方法，以期對今后的高校籃球教學水平提供有力的支持。

關鍵詞：高校籃球 想象 訓練運用

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）10（c）-0044-02

籃球教學中有很多教學方法，想象訓練法作為新興教學模式，區別于傳統教學模式，有效解決了以往教學過程中場地受限、教學方法死板單一的問題，因此也得到了學生的認可和歡迎。但是想象訓練在實際運用中，還是要依據學生的能力水平、教學內容，借助恰當的方式方法進行教學活動，才能實現運用想象訓練的教學目的。

1 想象訓練的概念

想象訓練是一種心理訓練的方法，對心理狀態的把握和控制很重要，目的是為了提高學生的心理素質，增加實踐經驗，提高籃球技能水平。想象訓練在籃球教學過程中，教師在教授完基本的操作要領后，引導和鼓勵學生能夠自主在腦中構建出動作畫面模擬真實的比賽場景，根據有可能出現的問題和弊端，在腦中建立一套完善合理的應對方案，從而對動作要領的分析和領悟更加到位[1]。同時在想象訓練中，激發了學生的思維能力，能夠從多角度思考學習動作要領，使得學生對籃球基礎知識和技巧記憶更加深刻，掌握更熟練。有效的提高了教學質量和學生籃球運動水平。

2 想象訓練的優勢

籃球課程在總體課程中占有很小的比例，因此很多學校對籃球的設備設施和場地都沒有過多的精力與資金的投入，使得籃球教學受到條件上的限制，而固有教學模式的古板也為籃球教學發展帶來了很大的約束，單純的教學講解加上對動作的刻板記憶，使得教學內容乏味無感，學生沒有興趣。而想象訓練法的運用，極大的改善了上述種種問題，在教學中教師引導學生通過想象，將籃球的動作要領從角度立體化剖析，在腦中建立起相似環境和狀態，模擬動作，不但能夠提高學生的參與性和主動性，還增加了籃球課程的趣味性。運用想象訓練法，不需要真實的場地，隨時都可進行籃球動作要領學習，并且在想象過程中對學生的思維能力和協調能力有很大的幫助，對籃球的運動水平的提高有積極的影響[2]。

3 高校籃球教學中想象訓練的方法運用

想象訓練在教學活動中更多注重的是學生的心理活動，同日常實際訓練不同，不需要真實練習的場地。想象訓練是在學生對籃球基礎知識的理解和指引下在腦中進行比賽場景的回憶，能夠很好的幫助學生建立起豐富而切實的實踐應對方案。為了使想象訓練的作用充分體現，從以下幾個方面來闡述強化想象訓練作用的方法。

3.1 科學安排訓練時間

雖然想象訓練可隨時隨地進行，但是也要適時安排好訓練時間，才能使效果突出。在教學活動中，針對難以理解和復雜的動作要領，教師可借助多媒體將疑點、難點進行詳細演示，在這個過程里教師進行動作技能的分析講解，將抽象概念具體化，引導學生重復做一些演示動作，便于學生更好的理解掌握[3]。在這一過程中，教師要根據教學的難易程度合理安排想象訓練時間，在簡單易懂的地方安排少量時間；針對復雜、重點技能技巧安排更多的想象訓練時間，多引導學生進行示范動作的聯系，避免時間安排不恰當給學生造成負面影響，不利于籃球教學。

3.2 根據實際情況設計教學方案

好的教學方案對教學質量有重要影響，因此教師在籃球教學活動中，首先要設計科學合理且符合學生發展的教學方案。籃球課的學習不只是動作技能，也要注重基礎知識的掌握，教師設計教學方案時，要遵守技能和理論相結合的原則，運用想象訓練法對動作技能進行多次的聯系、模擬，將實際教授內容和想象訓練相互聯系，掌握動作的要領同時能增加學生籃比賽經驗。同樣，在這個教學過程中，對較難的動作要領在設計教學方案的時候要多加注重，加強引導學生進行想象訓練和實際講解內容結合掌握，對于容易接受的知識和動作，只需簡單介紹即可。想象訓練能夠很好地彌補學生在實際學習過程中對籃球認知的欠缺，尤其在學生剛剛實踐練習過后進行想象訓練，“趁熱打鐵”，能更好的促進學生籃球水平的提高，實現教學效果最大化。

3.3 尊重學生差異性

籃球教學同其他的科目不同，學生之間有明顯的差異性，在籃球水平、身體素質、興趣偏向等方面存在不同，若在教學活動中采用一致的教學方法，對整體學生籃球水平的提高沒有顯著的作用，達不到應有教學效果。因此教師在籃球教學活動中，要注重學生之間的差異化，并且尊重他們的不足之處，從每個學生的學習特點和學習能力進行細微的觀察，制定針對性的教學方案。由于籃球課程在體力和身體素質上的要求極高，所以對于運動力差的學生，要鼓勵引導學習，更多的運用想象訓練法，對學生的要求不應過度。

3.4 同視覺意象結合運用

在籃球教學活動中，結合視覺意象訓練，可以使得想象訓練的作用充分發揮。視覺意象能夠逐漸引導和幫助學生適應想象訓練的教學方法，而想象訓練更注重學生心理變化，通過想象訓練能夠使教學活動形式更加豐富有趣，從而引起學生的興趣，所以同視覺意象進行有機結合，能夠輔助學生在想象訓練中對環境和比賽中可能遇到的問題具體化、形象化，使得印象更清晰，有利于學生想象水平的提高，對籃球課程的學習有極大的促進作用。

4 分析高校籃球教學中運用想象訓練的側重點

4.1 學生是教學活動的主體

在整個教學活動中要以學生為主，運用想象訓練方法時先將方法和步驟給學生講解清楚，在籃球基礎知識和技能講解后，講述想象訓練的應用規則，讓學生在對理論知識學習基礎上，通過想象訓練在腦中建立起比賽場景加上實際動作的模擬，將籃球的關鍵技能熟練掌握。在想象訓練教學過程中，注重學生的不足和差異性，根據學習能力和學習習慣，針對性制定教學方案，以期達到每位學生都能在籃球教學中提高籃球水平。

4.2 實現學生能力提升的目標

運用想象訓練方法的教學目的，是為了學生能夠提高籃球運功能力。因此在教學過程當中，不能過于注重理論知識的灌輸，更要重視籃球運動的實踐性加強學生的參與性，讓學生通過想象訓練把籃球知識和想象模擬動作運用到實際的籃球運動中，最終達到籃球運動水平的提高[4]。

5 結語

言而總之，想象訓練改變了以往的僵硬刻板的教學方式，有效的激發起學生的興趣愛好，對于學生籃球水平的提高有很大的促進作用，與此同時對學生的思維變換能力也有極大的幫助。在實際應用中，教師要明確想象訓練的目的及意義，合理地安排訓練的時間，根據學生的學習情況制定不同的教學方案，力求提高籃球教學質量促進籃球體育教育事業的發展。

參考文獻

[1] 張進才.高校籃球教學中運用想象訓練的研究策略[J].運動，2017，（9）：86-87.

[2] 孫強.試析想象訓練在籃球教學中的應用[J].長江叢刊，2017，（9）：180-181.

[3] 朱曉亞.基于想象訓練視角下對高校籃球教學的創新研究[J].文體用品與科技，2017，（24）：92-93.

[4] 劉全.想象訓練在籃球教學中的應用探析[J].運動，2016，（7）：88-89.