試談羽毛球教學中多球訓練的重要性

章育新

摘 要：文章將闡述羽毛球多球訓練中的主要形式，并分析高校羽毛球教學課堂中多球訓練的優(yōu)勢及不足，并針對性地提出相關應用策略。現(xiàn)階段，羽毛球運動已經(jīng)在我國高校得到了普及，并成為了高校學生熱愛的體育項目之一。對于羽毛球運動而言，其具有技術性強、靈活多變以及訓練周期較長等特點，故此，學生要想在短期就達到較大的水平幾乎是不可能的。高校羽毛球教學要想在有限的教學條件下，幫助學生更好地掌握相關技能，從而激發(fā)學生深入學習的動力，合理的應用多球訓練或許能夠收獲較好的成效。

關鍵詞：羽毛去教學 多球訓練 重要性

中圖分類號：G847 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）10（c）-0031-02

1 羽毛球多球訓練的主要形式

羽毛球教學中的多球訓練是指教練員根據(jù)訓練要求，連續(xù)不斷地給學員供求，并運用不同的球速、頻率以及力量等，通過多種形式的連續(xù)供球方式收獲訓練效果。其中具體的形式主要包括“一球一擊”“多球單練”“定點擊球”“移動擊球”等。其中一球一擊與多球單練是多球訓練中運用最為廣泛的兩種形式。所謂一球一擊具體而言就是指一個人連續(xù)不斷地為學員快速供球，然后學員再進行連續(xù)的接球；多球單練是指教練員與學員進行相互擊球的形式，一方出現(xiàn)失誤后就會發(fā)出下一個球繼續(xù)進行對練[1]。此外，所謂定點擊球就是指教練員持續(xù)不斷地將球發(fā)到一個固定的位置上，然后學員再在一個固定的位置上進行迎擊。而移動擊球就是指教練員將球不斷地發(fā)到一個任意的位置上，然后學員再根據(jù)落點進行前后左右的移動式擊球。多球訓練中的定點擊球主要是為了強化學員對基本技術動作的掌握，而移動擊球的側重卻大不相同，其主要是為了強化學員的步法移動速度，從而提升其擊球的命中率與準確度。多球訓練中的幾種訓練形式有著明顯的不同，并且也有著不同的作用與效果，需要高校羽毛球教師綜合利用。

2 羽毛球教學中多球訓練的重要性

2.1 幫助學生掌握正確的動作定型，提升技術動作的規(guī)范性

對于學生羽毛球的學生來說，將多球訓練應用到羽毛球的教學中能夠在很大程度上幫助學生掌握與羽毛球相關的戰(zhàn)術以及技術技巧等。與此同時，多球訓練還能在一定程度上增加訓練難度，有效提升訓練效果，再者，多球訓練對于學生心肺功能的鍛煉也是大有脾益，從而幫助學生養(yǎng)成不畏艱險、頑強拼搏的精神。所謂多球訓練，具體是指教師將球連續(xù)地傳給學生，學生需在一定時間中，完成相關的技術動作，并達到遠遠高于單球訓練的頻次[2]。在多球訓練的影響下，學生必然會受到更大的外部刺激，對于學生吊球、正手挑球以及反手挑球等技術動作都能起到較好的訓練效果。與此同時，這樣還更有利于學生掌握正確的動作定型。在具體的訓練階段，教師可以根據(jù)學生的實際訓練情況給予恰當?shù)募夹g指導與建議，幫助學生不斷調整規(guī)范自身的技術動作，從而幫助學生提升技術動作的規(guī)范性以及擊球的準確度。

2.2 幫助學生提升自身的心理素質

在高校的羽毛球教學課堂中，通過應用羽毛球運動中的多球訓練法，能夠實現(xiàn)對學生的多方位來球，幫助學生掌握羽毛球運動中的各種球路，這樣能夠在一定程度上提升學生的心里素質，與此同時，通過高強度的多球訓練還能鍛煉學生的意志力，幫助養(yǎng)成頑強拼搏的精神。對于羽毛球比賽而言，一場比賽的時間往往都是較長的，這將對學生的綜合能力提出更高的要求，即要求學生不僅要擁有較高的技術水平，還需要有較好的身體機能與耐力。學生良好的身體機能是其長久保持充沛動力的基礎，幫助其在比賽中更好地發(fā)揮技術技巧，從而保障其在比賽中也能保持較好的心態(tài)。在多球訓練中的具體應用中，教師可以依據(jù)特定的戰(zhàn)術球路發(fā)球，這樣能夠在很大程度上幫助學生強化戰(zhàn)術意識以及擊球的連續(xù)性。此外，教師在應用多球訓練是還可以根據(jù)不同學生的訓練水平合理地調整訓練難度[3]。對于訓練水平較高的水平，適當增加供求數(shù)量與訓練組數(shù)，因材施教能夠取得更好的訓練效果。再者，這樣不僅能夠提升學生的耐力水平，還能對學生的意志起到較好的磨練作用，培養(yǎng)學生優(yōu)秀的品質。學生在具體的訓練階段，不僅需要在接近運動負荷接近極限的狀態(tài)下進行訓練，還需要盡可能地保障相關動作的連貫性與準確度，是提升學生身體素質與耐力水平的重要舉措，有利于學生優(yōu)秀心理素質的形成。

2.3 幫助學生強化自身的體能

無論是對于高校體育中的何種運動教學而言，都離不開對學生的運動訓練，而學生的身體素養(yǎng)不僅保障運動訓練合理開展的基礎，也是幫助學生獲得完善技術的重要因素，故此，學生的身體素質與體能對于體育學習重要異常。通常情況下，在具體的訓練過程中，單純的體能訓練對于學生而言都是枯燥乏味的，所以學生的訓練積極性一般不會太高。但是如果能夠在體能訓練中結合一定的專業(yè)技術訓練，那么將會大大增強訓練的趣味性，與此同時，還能在一定程度提升學生的技術性，進而大大激發(fā)學生參與訓練的熱情。教師通過應用多球訓練的方式就能起到對學生良好的體能鍛煉效果。對于羽毛球運動而言，其運動具有連續(xù)性較強的特點，常常會出現(xiàn)多拍的現(xiàn)象，有的時候學生在連續(xù)揮拍后還會出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。故此，要想顯著提升學生在這個時候的運動能力，就需要采用技術性與連貫性相結合的訓練方法，并結合羽毛球動作的節(jié)奏。通過分析發(fā)現(xiàn)，多球訓練正好符合這種訓練方法的標準。與此同時，得益于多球訓練強度較高的特點，還能在很大程度上提升學生呼吸系統(tǒng)以及心血管的機能，從而增強學生身體素質。

2.4 多球訓練所存在的不足

多球訓練雖然有著其獨特的優(yōu)勢，但同樣也存在一定的不足。例如，多球訓練的訓練方法較為固定教條化，這將十分容易讓學生形成思想上的放松以及動作上的僵化等問題，從而嚴重影響學生技術水平的提升以及學習熱情的激發(fā)[4]。但是在現(xiàn)實中，多球訓練仍然是高校羽毛球教學的重要組成部分，同時，多球訓練也是培養(yǎng)學生頑強拼搏精神的重要舉措，雖然多球訓練在實際開展中確實顯得較為枯燥乏味，但是如果我們能夠再訓練中適當?shù)卣{整多球訓練與一般訓練的占比，創(chuàng)新教學內容、綜合利用各種優(yōu)秀方法，相信定能幫助學生克服身心上的疲勞，從而全身心地投入到訓練中，顯著提升技能水平。

3 結語

多球訓練有其得天獨厚的優(yōu)勢，被廣泛地應用于高校羽毛球課程中，用于矯正規(guī)范學生技術動作，提升擊球的準確度。大學生正處于青春年少的時期，雖然其學習模仿能力都較強，但是常常也會出現(xiàn)模仿不到位，形成不規(guī)范的動作定型，然而通過多球訓練的應用就能在很大程度上改善這一狀況。此外，多球訓練的應用對于學生身體素質的提升、優(yōu)秀品質的養(yǎng)成以及技術動作的規(guī)范也是大有脾益的。

參考文獻

[1] 王瑞玨.試論羽毛球教學訓練中雙打意識的培養(yǎng)[J].體育時空，2016（2）108-109.

[2] 周亞君.論核心力量訓練在高校羽毛球教學中的重要性[J].現(xiàn)代商貿工業(yè)，2017（23）：158-159.

[3] 孫楚寧.核心力量訓練在高校羽毛球教學中的重要性探微[J].文體用品與科技，2017（24）：185-186.

[4] 文英.羽毛球教學中體能訓練的作用[J].知識文庫， 2016（17）：129-130.