健身類APP在高校體育教學改革中的實踐分析

馬波

摘 要：高校體育教學對提升學生綜合素質水平能力具有重要影響，并且對學生進行素質教育也有很大輔助作用。近幾年，高校體育教學面臨著嚴峻的問題，這些問題對提升大學生綜合身體素質能力具有不利影響。通過在高校體育教學中積極引入健身類APP對提升大學生身體素質水平具有重要意義，因此普遍得到很多學生的青睞和支持。對此本文將從健身類APP在高校體育教學改革中的實踐這個角度作為出發點，對其展開全面深入探討與論述。

關鍵詞：健身類APP 特點 功能 意義 高校 體育教學

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）09（a）-0117-02

當下，很多高校體育教學中不管是教學內容和方法方面都已經不適合新時代體育教學的發展趨勢，通過把健身類APP引入到體育教學課堂中能夠有效提升學生參加體育鍛煉的熱情，最終實現提高大學生綜合身體素質水平，進一步促進高校體育教學持續穩定發展。

1 關于健身類APP分析

APP是一種應用較為普遍的手機應用程序客戶端，通常情況下被廣泛的應用到智能手機和一些穿戴設備中的應用程序軟件，一般情況下，健身類APP一般是通過訓練計劃和不同種類、專業性很強的視頻來引導學生進行科學、合理的練習，另外還包括飲食類方面的知識。尤其一些喜歡減肥和修身的女性比較適合使用健身類APP或者重視身體力量練習的男性也可以使用健身類APP，健身類APP能夠有效幫助他們完成不同階段的練習任務。除此之外，健身類APP還有很多特點其中比較常見的有以下兩種。

1.1 關于健身、運動信息記錄與儲存方便快捷分析

近些年，互聯網信息技術的持續快速發展，無線網絡覆蓋范圍越來也廣泛，用戶可以使用移動可穿戴設備來有效獲取更多大量信息，不僅如此還能夠及時關注身體健康養生方面的信息資源，在遇到突發狀況時也能夠快速查詢更多應急方法，為廣大社會民眾日常生活提高了很大方便，另外還有一部分APP能夠在不聯網的情況下也可以發揮其正常功能，但是前提必須把海量數據信息庫資源安裝到移動設備當中，只有這樣才能夠有效保證APP功能的正常使用[1]。

1.2 關于方便人們之間互相宣傳分析

在互聯網信息技術發展背景下，移動APP已經被廣泛的應用到各行各業當中，與以往傳統媒體相比較移動APP具有靈活性強、方便、快捷和用戶主動參與性也比較高等諸多特點。在日常生活中絕大多數用戶都是通過身邊朋友或者商家推廣把移動APP客戶端安裝到手機上面，在獲取用戶有關數據信息時都會提前征詢客戶的意見，因此便會吸引越來越多的用戶參與到其中，尤其是一些重要的數據信息傳達率也非常高，移動APP大多數情況下都是用戶自己選擇自動登錄，很多用戶可以依據自己需求主動接受APP，這種功能是其他傳統媒介很難做到的。

2 關于高校體育教學中存在問題分析

2.1 關于以往體育教學模式不利于培養學生興趣分析

大學生體育教學是一個綜合性比較強的工作，近些年，隨著APP健身類的快速發展顯然以往的傳統的教學模式已經不能夠有效滿足更多學生體育發展的需要，以往高校體育教學大部分都遵循“三部分”結構，通常情況下保護以下三個內容：訓練前準備、基本部分、結束，這個過程側重點主要在于中間的基本部分，其他兩部分的使用價值并不是很大這在一定程度上并不能使教師的思維得到有效發揮，對高校體育教學創新帶來一定局限性[2]。從某種意義上來說對大學生主動性和創造性發揮也會產生不利影響，對大學生自由個性發展也會產生負面影響。

2.2 關于理論和實踐不能夠有效結合分析

在高效對學生進行體育教學過程當中，常常重視對學生體育技能方面的培養，容易忽略對學生體育知識方面的傳教，很多大學生體育思維并沒有得到很好教育，這在某種程度上對大學生自身綜合身體素質發展具有不利影響。

3 健身類APP在高校體育教學中實踐意義分析

3.1 關于暗示作用分析

健身類APP自身功能非常強大，它能夠有效與學生鍛煉行為保持一致性，參與體育鍛煉的參與者在結束訓練后將會得到獎賞和鼓勵，進而起到調動參與者的積極性。例如，大學生運動結束之后可以把信息數據上傳至朋友圈、點贊，另外在運動過程中身體會出現大量汗分泌大量多巴胺，給人非常舒服的流暢感使得學生的渴求感會更加強烈，并且對參與著也起到很好的監督作用，讓更多參與者能夠積極主動參與到每天體育運動鍛煉。

3.2 關于激勵作用分析

健身類APP能夠有效記錄更多用戶的運動信息數據信息，通過長時間的練習能夠有效形成正性運動技能，并且還能夠有效讓學生養成良好鍛煉習慣。另外健身類APP還可以及時呈現更多信息運動數據，從長遠來看有利于幫助體育運動者養成終身體育鍛煉的習慣。

3.3 關于提升體育教學趣味性分析

以往高校體育教學模式太過于單一、枯燥，很多學生容易喪失參與運動的興趣，通過在高校體育教學中引入健身類APP在某種程度上能夠有效調動學生參與運動的積極性和主動性，另外，體育教師還可以依據APP中的相關運動信息數據分析，科學、合理的設置體育教學計劃，以便更加適合每個學生自身身體特征與心理特征，進而提高體育教學的趣味性。良好的興趣能夠有效激發學生參與體育鍛煉的興趣。要想培養學生良好的體育鍛煉習慣就應該持續不斷嘗試調動學生參與學生參加體育鍛煉的主動性和積極性[3]。通常情況下，影響興趣的因素一般包含先天因素與后天因素。擁有先天性因素的人特別少，絕大多數都是通過后天進行培養來獲取的。健身類APP自身擁有很多特殊功能，在某種意義上能夠有效吸引更多學生的興趣，進而有效的讓更多學生主動的參與到體育鍛煉當中。

3.4 關于健身類APP提升學生體育鍛煉科學性分析

體育鍛煉興趣與科學性對學生綜合身體素質水平具有重要影響，并且是學生開展其他體育鍛煉的重要基礎，不科學的體育鍛煉對學生身體會造成不良影響，并且對學生身體素質機能也會造成不同程度的上損傷。當下絕大多數學生非常普遍的缺乏科學、系統性的體育鍛煉，通過在高校體育鍛煉中積極引入健身類APP在很大程度上能夠有效調動學生參與體育鍛煉的積極性。另外健身類APP自身還有很多視頻功能，并且還能夠依據學生的不同身體狀況制訂科學、合理的體育運動練習計劃，另外還有少數APP還具有科學的飲食計劃功能，學生可以依據APP來制訂科學、合理的飲食計劃，來輔助學生進行體育鍛煉。

4 關于健身類APP在高校體育教學中的策略分析

在高校體育教學準備部分當中，以往的熱身短跑體育練習對學生來說太過于單調和乏味，在某種程度上會影響學生參與體育鍛煉的主動性和積極性，另外還可以把節奏感很強的音樂與激勵性的語言應用程序軟件讓每個學生之間進行共享，進而有效提升準備活動帶來的效果，為下一步基本教學奠定扎實基礎。

5 結語

在高校體育教學中引入健身類APP能夠幫助學生進行科學的體育鍛煉，并且還能夠有效調動學生參加體育鍛煉的積極性。但是必須體育教學教學的實際狀況來設置科學、合理的APP鍛煉計劃，只有這樣才能有效提升學生的綜合素質水平。

參考文獻

[1] 周澤琴.運動類APP在高校體育教學中的應用研究[J]. 當代體育科技，2017，7（8）：180-181.

[2] 吳陽，譚榮東.健身類手機APP在高校體育社團中的運用[J].運動，2018（2）：111-112.

[3] 李志田.論采茶健身操在高校體育教學課程中的應用[J].福建茶葉，2018（2）：249-250.