解讀健美操的魅力與影響

孫雨甜

【摘 要】伴隨著社會經濟的飛速發展與人民物質生活水平的不斷提高，人們開始關注生活的品質與身體素質。很多人選擇將健美操作為鍛煉的一種方式，其實，健美操的價值不僅僅在于其能強身健體，其還蘊含著無限的魅力與影響。本文將就健美操的魅力與影響進行深入的分析與探究。

【關鍵詞】健美操；魅力；影響

中圖分類號：G831 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2018）13-0134-01

健美操的魅力是一種特殊的社會文化現象，只有真正接觸和了解到健美操，才會發現健美操本身獨具的價值與魅力。與此同時，健美操也是一項非常優美的運動，伴隨著明快的音樂節拍，完成各種跳躍動作，身體與情感的交融會讓人享受其中，不愿抽離。以下是筆者結合自己多年的健美操實踐經驗，就健美操的無限魅力與價值提出自己的幾點拙見。

一、健美操的積極影響分析

關于健美操，其種類非常之多，人們可以根據自己的喜好與偏愛來選擇適合自己的健美操方式。無論是什么形式的健美操，都會對人的身體素質以及心理調節起到非常積極正面的影響。其主要集中表現在以下幾個方面：

（一）改善人體的心肺功能。練習健美操，能夠有效改善一個人的心率，促進肺活量的提升，每一次的心臟跳動，都會吸收更多的血液，進而增加搏擊的容量。

（二）良好的減肥功能。健美操屬于有氧訓練的一種重要方式，一個人如果長時間持續練習健美操，那么，他的血液流動就會隨之加快，進而能夠給身體供給非常充足的氧氣，最終達到燃燒脂肪的目的。

（三）改善膚質。經常練習健美操的人，皮膚會變得更加光潔有彈性，皮膚的透氣性也會提高，健美操是最天然的皮膚護理方式之一。

（四）調節不良情緒。在練習健美操的過程當中，一個人的緊張、激動或者易怒等情緒都會隨著身體的運動而得到有效緩解。

二、健美操的魅力分析

健美操的魅力取決于多種因素的綜合作用，其可以取決于健美操自身的功能與屬性，也可以取決于健美操運動員獨立的特性，還可以取決于不同的人對健美操與自身相互作用基礎上產生的不同價值的認知與選擇。這些因素都會在不同程度上影響著健美操的魅力，但是，沒有一種因素可以完全決定健美操的魅力。同一種健美操對于不同的人而言就意味著不同的魅力，而且即便是同一個人，不同的時間、條件、環境以及不同的狀態下，也會感知到健美操不同的魅力。總而言之，健美操的魅力會是主客觀條件下綜合作用產生的結果。

（一）自然魅力。健美操獨具自然魅力，這份魅力就在于健美操運動中所展現出的人體美是自然之美，是一個人最自然、最舒適的狀態。

健美操集體操與舞蹈于一身，將一個人的腳步、軀干、四肢通過各種各樣的體操或者舞蹈動作融合為一體，通過身姿與隊形的變化塑造出各種各樣的圖案，對于欣賞者而言，健美操不僅僅能夠帶來一場不小的視覺盛宴，更重要的是健美操展示出的自然美會讓人感覺到非常舒適。

（二）藝術魅力。健美操的藝術美就在于其通過非常直接、感性的方式表現出了一個人最深層次的東西，藝術美是健美操的根本特性。健美操的藝術美是一種非常高級、有品質的美，健美操更是一種表演藝術，一個經常練習健美操的人，身上都會具有些許藝術氣息。

（三）音樂魅力。在筆者看來，健美操的靈魂不在于各種技巧和動作，而在于音樂的巨大力量。音樂在健美操運動中扮演著至關重要的角色，一套健美操能夠表演成功，在很大程度上取決于音樂這一元素。

一般情況下，健美操的音樂會選擇現代風格，諸如，時下最流行的爵士、搖滾等等，這樣的音樂會給人一種非常強的時代感。選擇恰當的音樂，加之優美和諧的健美操動作，會使健美操運動的藝術色彩大大增加，也會使健美操所蘊含著的特定主題表達得更加深刻。有了音樂的烘托，健美操的動作會更具感召力，表演效果也會更好。

（四）服裝魅力。俗語有云：人靠衣裝。一個人的著裝會直接影響到他的氣質與氣場。眾所周知，健美操對著裝是有著特殊要求的，一個練習健美操的人在著裝上面必須要用心，要維護好健美操運動美學美麗的完整性與獨特性。完美的著裝會將一個人的內在美和外在美完整地融為一體，其更在展現健美操表演的主題上面起到錦上添花的作用。

（五）美育魅力。在健美操中，獨特的編排、音樂的伴奏、高難度的動作等等一系列元素都在盡情展現著一個人自身所具有的力量美。一名健美操運動員完成一套完整的健美操動作，必然會在不斷變幻的姿勢、力量以及音樂節奏中對美感進行感知，這便會在潛移默化當中提高了其對美的感知力度，這便是健美操所蘊含著的無限強大的美育功能。

健美操運動作為健與美的藝術結合體，不僅僅能夠幫助運動員塑造出健美的肌肉和優美的身姿，更能夠加深運動員對美的理解與感知，提高審美能力，運動員練習健美操的過程便是一個享受美和體驗美的過程。

三、結束語

綜上所述，健美操作為一種獨特的運動形式，其既具有體操的力量，又兼具舞蹈的優美。健美操與其他運動形式不同，它的美是全方位的，是多角度的融合之美，相信在健美操運動的大眾化發展趨勢之下，健美操的美會體現得更加淋漓盡致。

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