頭皮上的痘痘

不知道大家有沒有過這樣的體驗，頭皮上突然冒出個痘痘來，早起用梳子梳頭時，當兩者相遇的那一瞬間，天靈蓋像過電一樣的痛徹心扉。很多人疑問為啥頭皮也會像面部一樣會長痘痘？怎樣才能不長呢？

不衛生誘發痘痘

有的人頭皮一癢就使勁地撓，還有的人實踐養生妙招每天撓頭促健康（每天用手指抓頭皮幾百下，能刺激血液循環），甚至有的人已養成了沒事總喜歡撓撓頭的壞習慣。

頭皮很脆弱，再加之指甲較長，稍用力可能就會撓傷它；而且手上的細菌非常多，頭皮上的油脂又是細菌、真菌特別喜歡的“食物”，這些微生物很容易在這里“生根發芽”，刺激毛囊，引起痘痘。

此外，當頭發出油比較多時，多余的油脂沒有及時被清理掉，可能就會堵塞頭皮上的毛囊，也會導致頭皮上長出痘痘。

洗發也要注意，頭皮長痘和洗發水、護發素使用不當也脫不了干系。沒有沖洗干凈的護發素、洗發水，會粘附在頭發、頭皮上，特別容易讓你的頭發沾上灰塵，組團堵塞毛囊，同樣會導致頭皮上長痘痘。

注意衛生與保健，避煩惱

想要避免頭皮上長痘痘，平時需注意少吃辛辣、油膩食物。高熱量、油炸、辛辣刺激等食物，都會刺激皮脂腺分泌油脂，為了頭上不長痘不妨吃清淡點，多吃水果蔬菜。

生活中盡量不要用手抓、摸、擠痘痘。手上的細菌很容易導致痘痘感染，讓痘痘變得更加紅、腫，所以，千萬別手賤，用手去抓，更不能去擠。

要做到勤洗頭，注意頭發衛生。在抹護發素時，涂到離發根1～2厘米的地方就行，別往頭皮上使勁抹；護理的時間最好不要超過5分鐘，最后一定要記得把洗發水、護發素都沖干凈。

此外，最好不要燙發、染發。燙染發使用的藥水，會對頭皮造成很大的傷害，如果痘痘有破損，染發劑的有毒有害物質會更易被吸收到體內，危害健康。

長痘伴其他癥狀需就醫

如果頭皮在長痘痘的同時，還有頭屑多、掉頭發，容易出油，可能就不單單是“洗頭沒洗好”、“經常用手撓頭皮”惹的禍了。

如頭皮毛囊炎，治愈后之前出現膿包的地方還可能會出現米粒至指甲大的斑禿；此外，如果頭發很容易油，頭皮瘙癢，出了很多紅色的小斑疹，甚至覆蓋著灰白色鱗屑，可能就是脂溢性皮炎或者銀屑病導致的。普通人從癥狀上不容易區分這兩種病，應該尋求專業醫生的幫助。