身體形態、身體素質對健美操成績評定影響的研究

吳自強，彭 林

1 前言

健美操集舞蹈、體操、音樂、健身、娛樂為一體，是項風靡許久的運動。當今健美操的發展勢態和形式對身體形態的要求越來越高[1]。身體形態不僅影響健美操的成績評定，同時也影響到健美操動作質量的完成。本文就我校體育課健美操專項學生的身體形態和身體素質對健美操成績評分的影響進行調查與研究，為大連科技學院學生選擇專項提供參考及對自身身體形態的訓練提供方向。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象與內容

以大連科技學院體育課健美操專項男女生各15名為研究對象，以身體形態、身體素質對健美操成績評定的影響為研究內容。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過大連科技學院圖書館、Internet網絡搜集相關文獻、著作，對文獻、著作進行研讀，為本次研究提供理論基礎和現實依據。

2.2.2 訪談法

通過對健美操專項老師的訪談，了解成績評分指標及給分依據。

2.2.3 測試法

參照余竹生、沈勛章的《運動員科學選才》中規定的體型常用指標測量細則，對隨機抽樣的大連科技學院健美操院隊的30名學生測量身高、體重、下肢長、寬度、圍度等身體形態指標和俯臥撐、15秒原地跑、坐位體前屈、立臥撐等身體素質指標。測試內容方法見表1、表2。

表1 身體素質測試項目及內容

表2 身體形態測試內容、標準

2.2.4 數理統計法

運用Excel 2003完成原始數據錄入整理,運用Pearson相關計算方法完成論文相關數據分析及處理。

3 結果與分析

3.1 身體形態與成績評分的相關性分析

身體形態是指人體外部形狀和特征。外部的形態為人表面的形象特征。外部形態包括：體型體態、身體比例和身體結構；從局部的指標來說有：肢體、軀干和頭部的長度、圍度、寬度等[2]。健美操成績評分指標是根據學生的形態和完成動作的難度、準確度來評定，測試內容及分值類別為綜合素質(50分)、形象(10分)、難度動作組合(40分)。從測試形象的評分標準角度，目測學生身體各部分比例與線條，形體和外貌及氣質[3]。

本文對身體形態的研究主要為外部形態，探討我校體育課健美操專項學生的身體形態和特點，并根據健美操成績評定的指標所需的形態特點分析我校體育課健美操專項學生身體形態的優勢和不足，為學生選擇專項和專項學生表演選拔提供一些理論依據。

3.1.1 身體肢體長度、重量與成績的相關關系

為了更好的研究身體形態與成績評定的相互關系，將受試者的身體形態與成績結果利用T分法轉化為同質的標準分數后，運用Pearson相關分析方法，以R值的大小和相關強度來說明兩者之間的密切關系。經統計分析數據后得出肢體長度、重量與成績的相關系數列出表3。

表3 肢體長度、重量與成績的相關系數一覽表

為了簡化檢驗的程序，運用相關系數的直接查表檢驗法：以取a=0.05或a=0.01(男生自由度為n＇=n-2=15-2=13，女生自由度為n＇=n-2=15-2=13)，然后判定|R|與Ra/2(n＇)的大小，就可得到計算結果。若：|R|0.05,X與Y變量無線性關系；|R|≥R0.05/2(n＇)，則P≤0.05。X與Y變量有顯著的線性關系；|R|≥R0.01/2(n＇)，則P≤0.01,X與Y變量有非常顯著的線性關系[4]。查“相關系數臨界值表”可得男生R0.05/2(n＇)=0.514，R0.01/2(n＇)=0.641；女生R0.05/2(n＇)=0.514，R0.01/2(n＇)=0.641。

根據表3的數據表分析表明：在所測試的肢體長度、重量相關系數指標與成績指標來看，可以得知不管是男生還是女生，體重、臂長的指標都與成績指標沒有顯著的線性關系，男生的身高與下肢長的相關系數指標對成績沒有體現有明顯線性關系，但女生身高相關系數指標與成績指標(R=|-0.6386|≥R0.05/2(n＇))趨近非常顯著負線性關系，說明女生身體高度在一定程度上占有優勢。表中女生的下肢長相關關系指標與成績指標(R=0.5321≥R0.05/2(n＇))有顯著線性關系，從而下肢長度影響身體的比例也影響成績的評定。

綜上所述，健美操成績評定對體重與臂長的影響不大，男生身高、下肢長對成績也沒有明顯的影響，而女生的身體、下肢長對健美操的評定起著較為明顯的影響。由此在選擇和練習健美操時無需太看重自己的體重是否合適，而是去塑造肢體與身體比例的肌肉線條，打造整體的比例。

3.1.2 身體寬度、圍度與成績的相關關系

健美操在運動評定動作的難度時，不僅要體現動作的美，還要靈活的扭轉身體關節，使動作做得更加的優美、動感、到位。運用Pearson相關分析，對相關系數和成績兩者相關關系列出表4。

表4 為身體寬度、圍度與成績的相關系數表

根據表4的數據分析同樣采用Pearson相關分析方法，并運用相關系數的直接查表檢驗法(具體方法與身體長度、重量與成績的相關系相同)判定|R|與Ra/2(n＇)的大小，以相關系數T值的大小和相關強度的強弱來說明二者之間的顯著關系數表按相關性從強到弱的順序分別是：男生肩寬R=0.5570，臀圍R=0.5468，女生臀圍R=0.6950，肩寬R=0.5386均與成績評定指標成顯著線性關系，而髂、髖寬和胸圍、腰圍與成績評定指標沒有明顯線性關系。

綜上所述：從數據角度分析肩寬與臀圍對成績評定有顯著相關關系，對于髂、髖、胸圍和腰圍比沒有線性相關關系，從健美操選材的角度來說，要求上身呈倒三角，三圍的比例協調，對圍度也要求有比例趨近3:2:3為合適。從而得出學生在平時練習和訓練時要加強對軀干關節的活動，對臀部肌肉的加強，同時注意對髂關節靈活度練習，減少腰腹部的多余脂肪會使動作更舒展。

3.2 身體素質與運動成績的相關性分析

3.2.1 身體素質與成績指標

身體素質是人體在運動過程中表現出來的力量、速度、柔韌、靈敏、耐力的能力。身體素質的好壞，跟成績密切相關[5]。身體素質是完成動作難度和考評成績的重要基礎，好的身體素質可以在整套動作中將基本動作及難度動作做到更好。

為了研究身體素質與考評成績的相關關系，同樣利用T分法轉化為同質的標準分數后，采用了Pearson相關分析，以相關系數的大小和相關強度的強弱來說明二者之間的密切關系。經統計分析后得出下表5。

表5 身體素質與成績相關關系

從表5得出：力量，速度對于成績評定呈顯著相關關系，其中女生的速度相關指數(R=0.5278)、力量相關指數(R=0.7286)最能體現相關關系，男生在速度相關指數(R=0.7690)、和力量相關指數(R=0.7286)都體現顯著相關。柔韌和靈敏素質相關指數相對于力量和速度素質比較沒有體現顯著相關關系，對成績評定的影響相對較小。然而，健美操運動是結合體操、舞蹈等融一體的運動項目，在做任何動作上都需要要用力量去控制肌肉和關節的幅度，在速度上就要求機體在規定時間內完成技術動作且使肌肉有緩沖的時間[6]。雖然數據中沒有體現柔韌和靈敏對成績的影響有顯著關系，兩者卻對力量和素質有著相互制約、相互影響的關系存在。主要體現在健美操的動作幅度和身體的協調能力。

綜上所述，成績評定對力量和速度要求較高，而柔韌和靈敏相對來說沒有顯著的體現。在健美操練習和訓練中，學生要注重鍛煉四肢的力量和速度，同時也不能忽視柔韌與靈敏的練習，柔韌和靈敏素質有利于預防運動損傷和自我保護的作用。

4 結論與建議

4.1 結論

4.1.1 身高和肢體長度對成績評定的影響具有顯著關系

表3表明健美操評定對下肢長有著顯著相關關系，健美操運動除了手型變化多樣，下肢對健美操動作有較顯著的影響，身高對于女生來說也體現出顯著的相關關系。從形體的評分角度來看，首先看的是人的整體面貌，軀干的比例和四肢的長短，在考評過程中注重肢體動作的變化動作是否到位，肢體的長短也會影響動作的美感。在一定程度上，好的身體曲線美，能更加充分的展示運動員的身體協調，具有一定積極意義。

4.1.2 身體寬度和圍度對成績評定的影響有顯著關系

健美操的編排對軀干具有一定的要求，不考慮個人的身高來說，對于肩寬、臀圍指標的要求比較高，對于健美操的形體選材來說肩寬在身體整體較為受關注。從表4相關系數關系來看，胸圍，腰圍及髂寬和髖寬，并沒有表現與成績的顯著關系。

4.1.3 力量、速度及柔韌等身體素質對于成績評定具有顯著關系

身體素質對于任何一項運動來說都是至關重要的，健美操運動是項全身各大小關節及大小肌肉群都要參加的運動，組合復雜，每個單位動作速度快，肌肉緊張與松弛交替進行，都對肌肉力量和速度都有要求。表5表明，在速度和力量在健美操考評時與成績有顯著關系，而柔韌和靈敏素質在指標上沒有體現較明顯的相關關系。

4.2 建議

在選擇健美操院隊運動員和專業選擇時，應考慮的因素很多。通過本文研究的結論提出以下幾點建議：

4.2.1 在選擇專項健美操院隊運動員時要考慮到運動員的身高和下肢長度的比例，好的比例可以在一定的程度上提高表演成績，身體上下肢比例在5:8最合適，建議在選擇運動員時選擇比例合適者更有利于整體的效果。

4.2.2 學生在選擇專項時要考慮自身的身體素質和身體形態。身體的姿勢正確，技術規范，動作到位與身體比例有著緊密的聯系。通過本文的研究分析，學生在身高比例合適的情況下控制自身的體脂，特別是腰腹部和大腿部位的脂肪，更好的體現形態美，同時加大了動作的幅度。

4.2.3 加強身體素質的練習，在平時的訓練中要加強肌肉力量和動作速度的練習，尤其是手臂、腰腹肌的力量。而柔韌和靈敏素質又是影響力量和速度素質的重要因素，因此在力量和速度素質訓練時也要配合柔韌和靈敏素質的練習。更好的體現自身的綜合素質。

[1] 劉敏.現代健美操運動[M].北京：北京體育大學出版社，2012,5.

[2] 余竹生、沈勛章、朱學雷.運動員科學選材[M].上海中醫學大學出版社，2006,30-38.

[3] 張笑莉.健美操隊女生形態與素質的影響[J].洛陽工業高等專科學校學報，2006(1)：85.

[4] 叢湖平.體育統計學[M].高等教育出版社，2007,136.

[5] 王長粉.健美操動作與身體形態之間的關系[J].體育世界.學術，2011(11),46-47.

[6] 張瑞林.健美操[M].高等教育出版社，2010,98.