“目”浴陽光預防近視

楊吟

小學生豆豆被確診近視的那一刻，豆媽的問題一個接一個。

豆媽疑問一：豆豆的近視是因為遺傳豆爸嗎？

醫生解釋： 近視的病因復雜、多樣，但主要有遺傳和環境兩大因素。

遺傳因素：父母中一人或兩人患近視（尤其度數超過600），孩子患近視的風險會增加。（難怪豆媽如此緊張。）

環境因素：如果青少年長時間近距離用眼（如看書、寫字、使用電子產品等），或長時間不恰當用眼，也容易近視。（原來學校一節課45分鐘是有道理的！）

生活中，環境因素或兩大因素聯合所致的近視更常見。因此就算豆爸不近視，豆豆也可能單純因為環境因素而患上近視。當然，對于有遺傳因素的豆豆來說，就更需要科學用眼。

豆媽疑問二：聽說近視了不能戴眼鏡，否則度數會越戴越高？

醫生解釋： 孩子正在生長發育期，一旦被確診患上近視，度數本身會隨年齡增加而出現不同速度的加深，直到18歲后基本穩定，逐漸停止變化。所以說，“度數越來越高”是普遍現象，并非戴眼鏡所致。

如果不戴眼鏡，會出現持續視物不清、用眼過度疲勞，反而會加深近視。在醫生的指導下堅持正確戴眼鏡，對延緩近視度數的加深非常重要！

一般情況下，青少年期近視加深的控制目標為每年不超過50度。要是近視加深過快，就必須到正規醫療機構就診，查找原因。如有雙眼視功能異常應做視覺訓練，或選擇在專業醫生指導下配戴角膜塑形鏡。

豆媽疑問三：我家寶貝的眼睛非常漂亮，要是戴眼鏡眼睛變形了怎么辦？

醫生解釋： 請不要把因果關系搞錯了。戴眼鏡是因為近視或者遠視，而近視或遠視會導致眼球變形。也就是說，如果不戴眼鏡，那么眼球同樣也是會變形的。人們覺得眼鏡會讓眼睛變形還有兩個原因。

1.長期佩戴眼鏡會壓迫鼻梁，在皮膚上留下壓痕。

2.平時透過鏡片看到的眼睛，會有一定程度的變形，當摘下眼鏡看到眼睛原來的樣子時反而會不習慣。

豆媽疑問四：聽說通過藥物或物理療法可以讓孩子的近視度數降低？

醫生解釋： 要解決豆媽這個疑慮，必須解釋一下什么叫近視。

近視，實際上是由于眼球長度增加或角膜曲率變陡所致。通常情況下，由于眼球長度增加導致的近視更多見，眼球每變長1毫米，近視大約增加300度。而眼球長度的增加或角膜曲率的變陡，無法通過任何藥物（包括吃藥、點眼藥）或物理療法（如按摩、針灸、眼貼）而永久性地改變。所以，近視度數是無法通過藥物或物理療法來降低的。

當然，有個別孩子通過物理療法，可出現暫時性的裸眼視力提高，可能是由于暫時性緩解了視疲勞所致，但是近視度數是不會因此降低的。

如果家長一味錯誤地相信、并單純依賴藥物和物理療法來“治療”孩子的近視，同時又堅持不讓孩子戴眼鏡，等待孩子的，將會是近視度數的快速加深。

“治療”近視沒有“良藥”，最好的方法除了預防，還是預防！杜絕或盡量延緩近視的發生。（豆媽心想，千萬別上了廣告的當啊！）

豆媽疑問四：到底要怎么做，才可以預防近視呢？

醫生解釋： “目”浴陽光，預防近視。這是預防青少年近視的超級秘方。

研究表明，陽光照射可刺激人體維生素D、多巴胺的釋放，并可使瞳孔收縮、焦深增加;同時在戶外環境中，人眼的調節需求較少，這些都非常利于近視預防。國內外大量研究結果證實，平均每天2小時以上陽光下的戶外活動，能顯著抑制青少年近視的發生發展。

家長們需要注意的是，戶外活動并非一定是運動，只要“目”浴陽光，在戶外散步、靜坐、甚至看書都可以。相反，如果讓孩子在室內打球、跑步等，恐怕預防近視的效果會不甚理想。

當然，除了盡情地“目”浴陽光，孩子們還應盡量減少近距離用眼時間（包括學習用眼、電子產品使用等），同時堅持每半年一次的眼科檢查及醫學驗光。這樣，才能在最大限度上預防近視、延緩近視的發生。

還在猶豫什么，趕快放下手機，到戶外盡情“目”浴陽光吧！

（編輯 ? ?林 ? ?妙）