脾胃虛弱怎么調理

內蒙古呼倫貝爾市周女士咨詢：我去看中醫，把脈說我脾胃虛弱，我消化吸收不太好，請問飲食如何調理？

解答：對于脾胃虛弱的人來說，可以多吃一些紅棗、山藥、芡實、蓮子等食物;主食方面可以多吃玉米、薏米等;對于肉類，可以吃一些牛肉、雞肉和魚類，少吃螃蟹、羊肉等食物;水果則是葡萄和桃子比較理想。