量血壓取平均值最準確

陳佳嘉

有很多高血壓患者反映，自己在家量的血壓與在醫院量的常有一定的差距，這可能是緣于“白大褂效應”——有些患者看到醫生就會緊張，測量值往往會增加5mmHg。只要在家中測的血壓與在醫院測的差距在這一范圍內，就不必太緊張。

量血壓的方法也很重要。建議高血壓患者清晨起床，排空大小便后，坐在一個有靠背的椅子上。第一次，左右兩邊手臂血壓都需要量，選擇血壓高的一邊手臂繼續測量。然后每隔2-3分鐘，進行第二、第三次測量，這兩次血壓的平均值，才最接近真實的血壓。