預防碘缺乏家長知多少

5月15日是全國碘缺乏病防治宣傳日。預防寶寶碘缺乏，作為家長您知道多少呢？

1.寶寶的智力發育從何時開始，大腦發育主要在哪些時期？

也許有人認為，寶寶的智力發育是從生后開始或者從懂事時開始。錯！

寶寶的智力水平除了父母的先天遺傳外，發育從母親懷孕就已經開始了；胎兒期和出生后2～3年是大腦發育的主要時期。尤其是2～3歲的寶寶要盡快走出小家庭，融入大社會，如早教或進入幼兒園；均衡營養，充足睡眠，保證運動。

2.碘是人體生長發育必需的微量營養素嗎？碘在體內是如何代謝的？

有人覺得碘是微量營養素，有點兒就夠了，或者多點兒少點兒沒關系。錯！

碘是人體生長發育必需的微量營養素，是合成甲狀腺激素的主要原料。

食物中的碘由腸吸收，集中到甲狀腺后轉成有機化合物（甲狀腺激素）；大部分由尿排出，汗次之，糞僅含少量，乳可排出少量。

3.甲狀腺激素有哪些功能？

甲狀腺激素可促進人體新陳代謝和生長發育，維持神經、心血管等系統正常功能，并具有加強和調控其他激素的作用。

4.正常寶寶碘的每日需要量是多少？

正常寶寶碘的每日需要量是45～150微克，1歲以上為70微克，4歲以上為90微克，7歲以上為120微克。

5.碘缺乏可以造成疾病嗎？

碘缺乏可以出現一些癥狀。碘缺乏病是由于外環境碘缺乏造成機體碘營養不良所表現的一組疾病的總稱。主要造成甲狀腺功能不足，如甲狀腺腫、地方性克汀病等。

6.人體缺碘最嚴重的后果是什么？

缺碘最嚴重的后果是影響幼兒大腦正常發育，造成智力損傷，除此之外還可以引起甲狀腺腫大、單純性聾啞等。

7.我國是否屬于缺碘高發區？

我國屬于缺碘高發區。我國大部分地區外環境（水、土壤等）處于缺碘狀態，尤其是山區、半山區、丘陵、河谷地帶以及河流沖刷地區缺碘較為嚴重。

8.碘缺乏危害可以預防嗎？

碘缺乏危害是可以預防的。最簡便、安全、有效的預防措施是食用碘鹽。海藻類等富碘食物，可以適當多吃一些。

9.為什么要長期堅持食用碘鹽？

有人以為食鹽加碘的宣傳不如前些日子，而且有傳言說過食碘鹽對身體不利。錯！

外環境缺碘的狀態短期內難以改變，而人體對碘的儲存能力有限，因此要長期堅持食用碘鹽。即使飲食含量過多也是無害的。

所以，要想寶寶聰明，生長環境要好，要注意碘和各種營養素的補充。