淺談如何把握好田徑訓練量與訓練強度

王家琪

一、對我國傳統田徑訓練觀進行分析

1.對田徑運動的了解不夠詳細

隨著科技、經濟的發展，體育訓練的方式和理念也隨之改變，但我國田徑運動教練還在沿用傳統的訓練模式和理念，而忽視了新的訓練理念的誕生，這在一定程度上約束了田徑運動員的訓練，除此之外，我國許多的田徑運動教練都不能明確其訓練量和訓練內容。以上兩種情況都是影響田徑運動員訓練效果的錯誤訓練方式。

2.對田徑運動訓練的定義有所誤解

從古至今，我國田徑運動的理論一直以來被認為是教練是決定田徑運動員的重要因素，只要運動員配合教練的訓練，完成教練定制的目標即可，這是一種片面的說法。無論是田徑項目還是其他的體育項目，都需要整個團隊的努力協作才能成功。所以，我們要重視田徑項目各部門的管理工作，并采取一些相對應的措施，如加強訓練管理工作，對運動員意外、傷病進行合理有效的預防以及強化思想政治教育等。

3.忽略了教練的存在地位

在進行田徑運動項目的訓練時，教練占據著主導性的地位，他指導、帶領整個訓練過程，貫穿于訓練當中的任意環節，他們對整個訓練效果和運動員的訓練水平有著至關重要的作用。運動員在接受教練訓練的過程中，要付出努力來完成教練既定的目標，整個過程是十分辛苦的。長跑、競走是田徑運動的重要組成部分，其耗費的時間也是很多的，但是，并不是說時間長，訓練的效果就會顯著?！?br>