即刻出走清單

跑一場南極馬拉松

從前，在地球的最南邊有一個神秘的地方，那里萬里冰霜，藏匿著大自然最肅靜的秘密；那里曾經無人問津，只因它殘酷的環境讓人畏懼；那里有著世界級的美景，沒有任何地方可以復制它的獨特秘境。而今天，有一群擁有驚人毅力與無畏精神的人橫跨位于南極的喬治王島，讓五星紅旗在寒風中璀璨飄揚。

穿過半個地球去跑你

這是一支來自世界各地志愿者組成的隊伍，大家都具備相當專業的馬拉松精神與能力。其中中國的隊伍從東亞初春的北京出發，一路向西，歷10幾個小時，飛到西歐荷蘭寒冬中的阿姆斯特丹，再從北半球向南半球前進，歷10幾個小時，飛到南美阿根廷炎熱明亮的篩宜諾斯艾利斯。休整一夜后，繼續向南飛3個半小時，直到地球最南端城市“天涼好個秋”的烏斯懷亞，再乘船南下，經2天3夜的航行，才能到達長城站所在的冬雪漫舞的南極喬治王島。

這是此次南極馬拉松開跑前的準備路線。

南極，對于很多人來說既熟悉又陌生。南極是世界公認的全人類共有的自然保護區，是目前世界上唯一沒有明確主權歸屬的大陸。上世紀50年代，世界上第一批由500人組成的國際游客前往南極，從此，南極旅游成為人類和平利用南極的方式與成就之一。

南極旅游季持續大約5個月，也就是每年的暖季（11月至次年3月）。在2011年之前，中國游客前往南極大陸的人數寥寥。2011年的南極旅游季，中國游客登陸南極的人數為614人次，這是中國第一次以單列形式被國際南極旅游業者協會計入統計；然而今天這一群登上南極的中國人們卻是用奔跑的力量去感知這片獨特的土地。

經驗豐富的中外探險隊員、人跡罕至的目的地、專業的操作團隊，使得這次旅行沒有落入“下船拍照，上船睡覺”的俗套，相反成就了一次真正意義上的輕探險，把探索自然、挑戰極限的理念落到了實處。一番上上下下左左右右的折騰，他們終于踩著南大洋冰冷的海水，登上了傳說中的喬治王島，眼前五星紅旗飄揚。

TIPS

喬治王島

喬治王島風光旖旎，不僅是海鳥、企鵝、海豹等極地動物的聚集地，也是南極地區科學考察站最為密集之地。今日南雪特蘭群島上有數國之科學研究基地，其中包括中國在1985年設立的長城站，尤其喬治王島共有13個，其亦頻為南極船游探訪之處，使該群島成為有最多人類活動的南極島嶼。目前，喬治王島已經有阿根廷，巴西，智利，中國，韓國，秘魯，波蘭，俄羅斯，烏拉圭等國建立的南極科學考察站對該地區進行生物學，生態學，地質學和古生物學的研究。

有志者才能抵達

王安石云，“世之奇偉、瑰怪、非常之觀，常在于險遠，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。”這話也可以反過來理解——人所罕至的險遠之地，常予人以奇偉、瑰怪、非常之感。南極洲就是人之罕至的險遠之地。喬治王島上的中國長城站就是非有志者不能至之之地。

穿過多半個地球五個季節不遠萬里所達的險遠罕至之地奇冷異常，這讓馬拉松成員們甚至覺得對過去30個小時飛機，2天3夜船行的最高追求，就是此時能夠快速回到溫暖的船艙之中。“一般情況下，南極半島地區的夏季溫度并不比冬季的北京更可怕，而更加前沿些的喬治王島也就更加溫暖些。然而，當時來自南極內陸的這一撥冷氣團，不僅帶來了一波降雪，更直接將北京溫度干成關外溫度，將強硬登島的一干人等凍得措手不急——特別是我，兩只抓絨手套全濕透，雙手在手套里凍得恨不能馬上回船。”來自北京科技大學工商管理系的副教授何潤宇，也是此次馬拉松參與者之一的他與我們分享：“長城站雖然號稱地大人多，家底厚實，但其實實在沒多大，而這個并不大的科考站近年飽受國人參訪困擾，開始規定小小的一片接受參觀區域，主體區域并不允許進入。畢竟，這里是科考站，不是接待站。”

一次非凡的“輕探險”

登陸的第二天，也就是賽事當日，喬治王島外風平浪靜，天空湛藍，陽光明艷。黑黃色調的島上鋪了一層白雪，溫度比昨天高了一大截，隊員們昨天所有的擔心與惶惑煙消云散。縱然遠在南極，這仍是一場有標準距離，有計時牌和計時芯片，有出發充氣拱門，有功能飲料和能量棒補給，甚至折返兩端均有巧克力熱飲的標準馬拉松賽事。喬治王島是一個科考站扎堆的地方，中國、阿根廷、俄羅斯、智利、韓國等9個國家建的科考站，所以不少科考站隊員也應邀參賽，音樂轟鳴，相當熱鬧。

胖胖的智利賽事總監不辭辛苦地領大家做了簡短的熱身，動作合理，姿態可愛。9：40，鳴槍出發。他們要跑的是一條折返賽道。俄羅斯別林斯高晉站海灘為起點，經幾個國家科考站和中國設立的“好漢”碑與“佛”字碑，到達“廈工大道”碑折返，一個來回7公里，6圈正好全馬。然而對于各位專業的選手來說，折返不是問題，問題是坡太多。不嚴謹地說，這實際是一條全程坡上坡下的賽道，沒多少平坦賽段，是一個可以標示累計爬升的全馬賽事。后來發現，爬升也不是問題，問題是路面結構。先是全程碎石礫加雪和冰，后是全程碎石礫加泥加水，又陷腳又粘鞋，小腿肌肉格外受力，大家跑得分外辛苦，不過不論過程多么艱辛，成功地征服喬治王島卻是所有隊員最歡欣鼓舞的事情。

這一次，距廈工大道折返點百米左右的路邊，幾只企鵝極應景地來觀戰助威了。聽說還來了一只海豹，這些可愛的身影都被他們記錄了下來。一場格外艱辛的全馬經歷，一場挑戰自我的南極“輕探險”，一次與最美自然生物的親密接觸。堪稱一場最完美的“輕探險經歷”，征戰南極，他們帶回這些難忘的經歷與風景，讓更多的朋友們參與到關注與保護南極的事情中去，也是此次南極馬拉松的意義。

TIPS

中國南極長城站

中國南極長城站是中國在南極建立的第一個科學考察站。中國為對南極地區進行科學考察而在南極洲設立的常年性科學考察站，位于南極洲南設得蘭群島的喬治王島西部的菲爾德斯半島上，東臨麥克斯維爾灣中的小海灣——長城灣，灣闊水深，進出方便，背依終年積雪的山坡，水源充足。

尋光東半球

《圣經》里“上帝說，要有光，于是便有了光”，于是人世間便灑滿陽光，倘若沒有光，黑暗將讓你陷入無望。其實除了外界明媚之光的照耀和引導，人還應該成為一個自己能發光的人，尤其在親子教育中，外在的環境和父母的教育都如同明媚的陽光，一切都是為了讓孩子在未來可以成為一個內心有光溫暖有愛的人，同時也能在成長中閃閃發光成為照亮他人的人。北歐四國是幸福指數很高的國家，在高素養的親子旅行中，一同去尋找“光”。

丹麥 文學之光

《詩》三百，一言蔽之思無邪。文學熏陶是最好的“美德”培養，人情練達即文章，在文學中感受正邪善惡，世事洞明。安徒生的小美人會告訴你心靈的純潔之美，《皇帝的新裝》會告訴你坦率純真的可貴；亨利克·彭托皮丹《幸福的彼爾》里的主人公放棄了空虛的“上流”回歸田園寧靜的生活，這份淡泊讓人動容。丹麥文學上可追溯到1500年前的詩歌，現在延展到近代多位諾貝爾文學獎的獲得者，但僅僅安徒生就能讓丹麥閃爍文學之光。

挪威 自然之光

挪威有三分之一的國土在北極國內，漫長的海岸線充分展示湖光山色的明媚，追尋自然的過程中鍛煉一個人的智慧，當下的“自然教育”（Nature Education）就是讓小孩子寄情山水融于自然，鍛煉品格技能等各個方面。第一位到達南極的探險家羅爾德·阿蒙森和第一位完攀七頂峰及南北極的女性探險家克塞西莉·斯科格都是挪威人。在自然的探索中，是一趟智性之旅，跟山學仁愛，跟水學智慧。

芬蘭 運動之光

在美國飛魚菲爾普斯出戰之前，奧運史上獲得金牌最多的就是一位“芬蘭飛人”帕沃·魯米（Paavo Nurmi），在三屆奧運會上他獲得九枚金牌、三枚銀牌，這個紀錄整整保持了八十年。芬蘭雖然不是運動強國，但得天獨厚的自然條件讓芬蘭人很熱愛運動，冬天滑雪、夏天在湖區泛舟，海濱的綠色城市里登山露營，在運動中不僅僅是體力更是韌勁和腦力的培養，親子運動更能帶來親密的時光。

瑞典 設計之光

北歐風以其崇尚自然、簡潔、人性化而風靡世界，瑞典也是北歐設計中一個重要的組成部分，無論是宜家的家居時尚，還是H&M;的時裝熱潮，無疑都是瑞典設計追求工藝性和大眾化的特點呈現。瑞典設計并不過分追求個性，可持續性的創新是瑞典設計一直追求的，讓美感為大眾服務。帶著孩子走一遍瑞典，定會對設計與美擁有新的體會。

北歐四國出行航班小提醒

中國飛往北歐四國的橋梁較為便利的是芬蘭航空，重慶飛往赫爾辛基的航班甚至提供Wi-Fi及支付寶支付方式，讓出行更為便利，前往北歐奇幻之地僅需9小時每周四從重慶江北機場T3A航站樓出發，由空客A330客機執行。前往北歐四國的簽證只需辦理一國即可前往，通常推薦瑞典簽證。

丹麥|童夢奇遇

安徒生一生都沒有結婚，他始終只想把精力投入到美麗的童話中，其他時間都在旅行和交友。他曾經拜訪過格林兄弟、雨果等出名的作家，也曾經在丹麥的大街小巷逗留，讓全世界孩子都記住的小美人魚、白雪公主、賣火柴的小女孩都在丹麥這塊富有童話靈性的土地上誕生。親身感受從丹麥首都哥本哈根到安徒生誕生地歐登塞，從斯堪地那維亞半島上古老的城鎮里伯到天然淳樸的湖邊小鎮錫爾克堡，才能對安徒生的一生和他的童話世界知曉一二。不妨帶上購買一些英文童話讀本，讓孩子一邊欣賞美景一邊閱讀時光，或者在丹麥寧靜的夜晚睡前為孩子讀一個好故事，指著窗外告訴他就是這樣的星空照亮了一位童話巨匠的心。

路線：哥本哈根-歐登塞-里伯-西海岸-斯卡恩-錫爾克堡-奧胡斯-赫爾辛格·希勒勒-哥本哈根

赫爾辛格|腓特烈堡

這里被譽為哥本哈根的后花園，腓特烈堡是巴洛克建筑的典型，位于湖中小島之上，1995年丹麥王子的婚禮就在這里舉行，四周波光粼粼，島上除了宏偉宮殿之外還擁有讓人置身仙境的花園。安徒生曾多次到這里游覽，花香四溢、泛舟朗日也許為他帶來很多想象的美好時光。

Just living is not ellough.One must have sunshine，freedom.and a little flower.

僅僅活著是不夠的，還需要有陽光、自由，和一點花的芬芳。

——安徒生

TIPS

斯爾克堡是丹麥湖區最大的城市，也是愜意的小鎮，也可以一家人旅居于此半個月，在當地農莊漫步，入夜時分在湖邊盡情狂歡，也可以乘船漫游這個城市，古老的蒸汽船仍然徜徉在這里。湖畔長凳曾是讓安徒生落筆寫下童話的地方。

歐登塞|伊埃斯科城堡

歐登塞是安徒生的故鄉，這里都是低矮的木屋建筑，鵝卵石或者磚塊鋪成的小路兩邊還有一些具有安徒生時代風貌的建筑。伊埃斯科城堡的常客是安徒生，這里是一座開放的私人城堡，安徒生的剪紙娃娃和放置44件禮服的迷你衣柜都在這座古堡里。

挪威|邂逅極光

風從天邊吹來了一抹絢麗的禮物，虛幻飄渺之間又那么清晰地撩人心弦。公元前四世紀希臘文獻里就有歐若拉（Akrora），18世紀美國開國元勛之一本杰明·富蘭克林（Benjamin Franklin）對它有了一些初步的自然詮釋。北極光至少讓挪威三分之一的國土上都置身仙境。在挪威選擇一條北極國內的旅行路線，帶著孩子感受邂逅極光的奇妙、冰雪酒店的奇妙、挪威峽灣的湖光山色，撐著背后吹來的風一路御風而行，融于自然的懷抱，感悟山水智慧，自然之道。

路線：奧斯陸-希爾科內斯-特羅姆瑟-靈恩峽灣-奧斯陸

TIPS

靈恩峽灣Lyngen Lodge山間木屋適合一家人旅居一段時間，與世隔絕之地沒有塵世干擾，遠離塵囂之時只有眼中的風景。

希爾科內斯|帝王大餐、冰雪酒店

親手鑿開1.5米到2米厚的冰層感受用漁網拉出可能重達15公斤，僅僅背部就有人臉那么大的帝王蟹，這絕對是一件驚喜的事。在最北端的MACK啤酒廠里，北極熊栩栩如生的標本前，大口喝酒，暢快吃蟹，然后在冰窖一般確精致奇妙的冰雪酒店里倒頭大睡，極光在頂上神秘變幻伴你入夢。

特羅姆瑟|極光點綴你的窗

一棟棟精美的度假別墅坐落北極圈，在這個幾乎可以追尋世界邊界的地方，燈火璀璨，寧靜之中不乏一絲塵世的眷戀。巨大的露臺和落地窗就是為了無意中抬頭仰望就看見極光縈繞，時而如帶、時而如絲，絢麗動人。

芬蘭|律動純凈

對于芬蘭人來說天上有一顆最閃亮的星——“帕沃·魯米”，他是芬蘭人的驕傲，獲得最多奧運獎牌的低調運動員。1982年天文學家發現了第1941顆小行星，他們毫不猶豫地把這顆星命名為“帕沃·魯米”。運動對于芬蘭人來說如同呼吸純凈空氣一般自然，365天有氧的時光里他們都律動自然。芬蘭適合一家人一個城市一個城市居住，在旅居的過程中才能真正感受純凈運動的滋養。

芬蘭有很多城市各有特色，一百年滑雪傳統的拉赫蒂，最白雪皚皚的盧卡，擁有生態公園的比哈，體驗山村和極光的類維等，芬蘭親子游不適合走馬觀花式，適合旅居，“于韋斯屈萊”是北歐一流的體育中心城市，春夏都可以看見著名的體育賽事舉辦，冬季來旅居感受北極冰河的漂流、冬日仙境中體驗桑拿，夏季來旅居感受垂釣的樂趣、采集漿果蘑菇、熱水浴中充分忘記煩惱。縱然只是在湖濱小道上也能在明媚的晨光里遇見眾多跑友。

路線：哥本哈根-歐登塞-里伯-西海岸-斯卡恩-錫爾克堡-奧胡斯-赫爾辛格·希勒勒-哥本哈根

TIPS

芬蘭的比哈國家公園適合全家旅居，除了自然風光之外那里有冰雪穹頂屋、燒烤聚會等，尤其能夠在北極光下的芬蘭“圣山”滑雪，這樣的情景實在是妙不可言。

夏季特色時期7-9月 湖光山色林中棲息

芬蘭式三大快樂莫過于，桑拿、大自然和美食。一家人徒步遠行采集當地食材，回到愜意的木屋烹調美食。或者在戶外的熱水浴中感受充分的自然與放松。徒步旅行會讓桑拿擁有更絕妙的放松效果。純凈的大自然中一家人一起運動，如同純氧一般的環境中洗滌著身心。

They say you cant run away from your troubles.

I say that you can.John Bingham，The Courage to Start.

他們說你不能“跑”離頃惱，我說你能。

——約翰·賓漢姆《有勇氣就開始》

冬季特色時期1-3月 暢玩雪地野營

拉依斯滑雪學校（Laaiis Ski School）是芬蘭歷史最悠久最傳統的滑雪學校，冬季雪地野營有專業引導，三個月暢玩時間從門外漢變為滑雪高手。同時芬蘭擁有一些服務至上的家庭度假酒店能讓人體會百分百芬蘭運動生活專業的運動員或者教練能給予運動上的指導，桑拿美食也讓人享受至極。

瑞典|醉心設計

曾有專家研究開發人類的右腦，左腦控制著邏輯思維，而右腦多是抽象情感，那是一塊神秘的區域。美這件事有著無限的空能，以美化生活為目的的設計就成為無限的動能。曾有人說未來設計就是一切，設計不僅僅只是圖案、字體、視頻、工藝，還有活動、行為等。北歐一直有著自己的設計流派，瑞典深厚的文化底蘊不僅僅孕育了諾貝爾獎、瑞典設計學院等知識能量庫，也孕育了宜家、H&M;等服務大眾具有設計風格的品牌。未來的世界屬于更加具有世界公民意識的孩子，去為更多人帶來更美好的生活也就無限延展了自己的生命，瑞典的宜家發源地、水晶之鄉斯莫蘭無疑是開啟孩子設計之美的最佳旅行地標。

TIPS

如果想要感受瑞典的民俗美食可以一家人前往格麗姆絲莊園，大廚會教你烹飪純正且可口的瑞典佳肴以及甜品，晚間還有當地舞蹈團的演出及現場教授，頗有意思。

珂絲塔水晶玻璃藝術中心|水晶王國 至臻剔透

水晶設計與制造是瑞典人引以為傲的工藝，最早可以追溯到1742年，世界如今知名的水晶品牌都集結于此，尊貴的皇室活動水晶也從來未曾缺席。這里徜徉在水晶世界，滿眼剔透與美的精巧，水晶與玻璃的工藝都是失之毫厘謬以千里，一件一件珍品的精致用心可見一斑。

宜家小鎮|宜家風格瑞典佳肴

前往宜家小鎮可以很方便住在宜家酒店，當然也可以選擇附近的默克莊園酒店感受私人酒窖的美酒與有機食材。宜家小鎮可以從宜家博物館了解宜家品牌的歷史文化變遷在宜家的餐廳中品味升級版的宜家風味食品。