章睿齊
有學者把20歲~60歲的志愿者請到演出廳觀看了3小時的喜劇小品,使之開懷大笑。結果從血液中測出的殺傷者細胞比原來都有升高:原來殺傷者細胞低于正常的人都恢復正常,其他殺傷者細胞正常的人都有不同程度的升高。笑了3小時尚且如此,那么經常歡笑的人肯定效果更好。原來,產生殺傷者細胞的是血液白細胞中擁有90億之眾的淋巴細胞,這其中有50億特別能戰斗,能夠作為守護神,但它們需要“一日三笑”作為“精神食糧”。不僅是大笑,就是微笑,乃至有個笑的表情,也能調動起殺傷者細胞的積極性。
實踐證明,笑是一種良好的健身運動,笑是一種最有效的消化劑,笑能增強人體的免疫力,提高機體的抗病能力。愛笑,是健康長壽人的共同特點,這是日本學者在印度調查長壽老人的結論。笑是快樂的源泉,它能消除人們臉上的冬色,散發出無窮魅力,使其始終處于融洽和諧的人際關系里。
偉大作家高爾基說:“只有愛笑的人,生活才能過得更美好。”笑的好處和對健康的作用已為越來越多的人們認識到。現在,笑的療法風靡世界,笑的行業應運而生。印度有笑診療所,法國有笑俱樂部,瑞士有笑面館,保加利亞有笑展覽館,日本有笑學校,德國有笑比賽,美國有笑醫院等。美國愛達荷州的波卡特洛市還通過一項法令,規定全市居民均不得愁眉苦臉,違者要到“笑容檢查站”學習微笑。這項法令旨在鼓勵市民以樂觀態度面對逆境。
笑是最好的放松法。人在笑時,下頜處于下移狀態,該部位的下移是人體放松的關鍵。能使人從緊張狀態中放松的方法,莫過一笑,平時萬念紛飛的大腦只有在笑的時候,才進入無念無為的純凈狀態。笑能刺激大腦產生20多種令人產生快感的激素,其中最強烈的激素是內啡肽。這是一種天然鎮靜劑,能解除萬惡之源的精神緊張狀態。
德國科倫大學的烏倫克魯教授擺事實說,笑一分鐘,相當11個病人進行了45分鐘的弛緩鍛煉,其實這就是精神放松法。美國免疫學家狄克博士研究證實,由笑表現出來的樂觀精神,尤其是喜悅的心情,能夠消除那種削弱防御系統的惡劣情緒,明顯增加血液中殺傷細胞和抗體物質的數量。發自內心的笑,是精神狀態與免疫系統之間直接相連的“天線”,可在瞬間增強免疫系統的功能。
笑是美德的信號,它最可靠的來源是善良。善良的人應該是快樂的。他們懂得只有使別人快樂,才能讓自己快樂。只有快樂的人,才能找到快樂的世界。快樂的氣氛能使一盤菜變得像一個宴會,人人都希望和快樂的人生活在一起,以求得自己的快樂。
世界衛生組織認為健康是身體的、精神的健康和社會幸福的完善狀態。而笑,是唯一能覆蓋身體、精神、社會這3個方面的“全能”高手。