踏青賞花 有益身心

鐘芳

美麗的花卉是人類健康的益友，不僅以其姿色、風韻、香味給人美的享受，還可以陶冶情操、修身養性?；靖写憾_，春回大地，百花爭艷，絢麗芬芳，現在正是賞花踏青的好季節。趁著陽光正好，趁著東風拂面，人們結伴出行到郊野游覽，在賞花品花中沐浴自然，在風光無限中領略鳥語花香，體會春意盎然之閑趣，更等同于參加了最好的保健運動，是一件十分美妙的事情。

賞花讓人心曠神怡

春天，各種顏色的花兒竟相開放，紅的熱烈，白的貞潔，黃的艷麗，紫的高雅，它們或在山野中隨風搖曳，或在花園里爭奇斗艷，濃濃淡淡散發著馨香，深深吸上一口，清爽而透人心脾。盡情呼吸著這清新的空氣，感覺天地是如此寬闊，心情是如此放松。

醫學研究表明，種植花卉場所的空氣中，含有豐富的負離子，它可調節人的神經功能，促進血液循環和新陳代謝，提高機體免疫力。

觀花、賞花不僅給人視覺上的良性刺激，還可以改善情緒，療疾防病，不同色彩的花草有著不同的效果，如紅、橙、黃等色的花給人以熱烈、興奮和溫暖的感覺，能促進病人的食欲及增強聽力;青、藍、白色的花朵素雅，沉靜，使人感到清爽、嫻雅和寧靜;紫色讓人感覺爽朗、愉快;綠色可起到穩定情緒、消除焦慮、消除視覺污染、保護眼睛的作用。

花香亦是“保健良藥”

各種鮮花除了給人以視覺上的審美享受，或濃或淡的花香還是一劑保健良藥，使人怡情、醒腦、安神。如水仙花香可祛風除熱，避邪解毒;茉莉花的花香使人神經松弛、神志安寧;金銀花香能散風熱、解血毒……總之，花香有益身體健康，勿用置疑。有專家認為，花香中的烯類物質經人的呼吸道黏膜吸收后，可通過嗅覺神經傳遞到大腦皮層，使人產生“沁人心脾”之感，能使血脈調和，心態平衡，這樣也就自然而然地調節了人體的各種生理機能。

與花為友益養生

宋代大文學家蘇轍詩云：“南陽向菊有奇功，潭上居人多老翁?！彼未愔钡摹秹塾H養老新韋》“述齊齋十樂”中，把澆花種竹視為老年一樂;在養生五事中，被列為第三件大事。的確，古往今來，那些與花為友的老人多是長壽之人。常言說，常在花間走，能活九十九。一些從事花草工作的人，他們愛花、種花、養花、賞花，一般平時少疾病不吃藥。即便是已經生病的患者，在治療的同時，常到花叢中散散步，活動活動筋骨，一邊欣賞花的美色，聆聽鳥語蟲鳴，一邊聞著幽幽花香，在不知不覺中也恢復了健康。